Productividad Máxima

El teléfono es una de las distracciones más grandes de nuestros días. Cuando trabajes ponlo Boca abajo y en silencio o modo avión. No contestes email. Quita notificaciones. Y las llamadas pueden esperar.

Sobre el podcast

El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar para gente con iniciativa que quiera mejorar su vida y vivir de lo que le gusta.

Sobre Borja Girón

Ayudo a gente con iniciativa a cumplir sus sueños. En Periscope cada día. Podcast SEO PARA BLOGGERS y 1 minuto Podcast

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Ideas para tu blog, tu canal de youtube o tu día a día.

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https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc
https://www.youtube.com/watch?v=GigYWy2UmOY


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Para Martin Luther King la pregunta más urgente y persistente en la vida era: ¿Qué estás haciendo por los demás?
Cuando acabe el día pregúntate que has hecho hoy por los demás.

Proverbio chino: “Si caminas solo, llegarás más rápido; Si caminas acompañado, llegarás más lejos”

Sal ahí fuera. Multiplicarás tu productividad.

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Cierra los ojos y escucha. Existe un proverbio italiano que dice "Del escuchar procede la sabiduría, y del hablar el arrepentimiento." y una frase anónima que me ha llamado la atención: "Saber escuchar es el mejor remedio contra la soledad." Y es que en la mayoría de los casos no escuchamos.


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Decía el Dalai Lama "Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos."

Headspace: App de meditacion en inglés https://itunes.apple.com/es/app/headspace-guided-meditation/id493145008?mt=8&at=1l3vnjH

Hacia la calma: App de meditacion en castellano https://itunes.apple.com/es/app/hacia-la-calma/id912407492?mt=8&at=1l3vnjH

Superpoderes Del Éxito Para Gente Normal del Mago More http://amzn.to/2gEl9w5


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Cierra los ojos y respira. Decía Arístóteles “El aire es tu alimento y tu medicamento”

Una buena respiración es fuente de salud, fortalece la vitalidad del cuerpo y de la mente y es la puerta para una efectiva relajación.

Cuando algo va mal .. relájate y respira.


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