A. 努力保持穩定,避免情緒化。
B. 開始責怪自己,為什麼不夠冷靜。
C. 停下來,看看自己正在發生什麼。
你的回答是哪一個呢?
有時候,生活難免會卡在一個看不到出口的狀態,
明明已經很努力調整,卻還是走得很慢,
甚至開始懷疑自己,這些付出是否都白費了。
但其實,那些讓你感到無力的時刻,
有可能藏著你還沒察覺到的成長。
本集《關係相談所》再度邀請阿德勒取向諮商心理師海蒂,
陪我們聊聊,當生活再次把我們捲進情緒風暴裡,
如何練習不自責、不強求,
而是在混亂之中,找到真正的平靜與智慧。
讓品皓&海蒂溫暖的分享,陪你溫柔接住情緒。
本集重點
1. 如何看待成長過程的挫折:當我們反覆在相似的議題上跌倒,是否意味著自己沒有進步?
2. 平靜,等於沒有情緒嗎:情緒來來去去,真正的平靜與智慧,,來自我們如何理解生命的本質。
3. 在風暴裡,怎麼陪自己走下去:混亂是人生常態?如何透過「覺察」停損,即使看不見出口,也能溫柔接住此刻的自己。
主持人:陳品皓臨床心理師
來賓:諮商心理師李家雯(海蒂)
製作團隊:謝采芳、李佩芬、朱嘉瑩
▌《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣
專為華人生活情境打造,可以真正用在關係與人生的阿德勒心理學線上課程。
課程將帶你——
💚透過覺察生命風格,看見那些困住你的劇本。
💚打破課題分離的迷思,不是劃清界線,而是在釐清彼此課題後,真正實踐共好。
💚學會合作式對話,在體貼對方的同時,也能在關係中不再委屈,活出自在的樣貌。
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【延伸收聽】
關係相談所EP.184|「Let them」的勇氣:別人的情緒不該由你買單 ft. 諮商心理師李家雯(海蒂)
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關係相談所EP161|婚姻衝突:他不是找碴,而是你們的生命風格不同 ft. 諮商心理師李家雯(海蒂)
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