前幾集中討論「自卑」話題獲得聽友熱烈迴響,提問數量讓許願池激起陣陣漣漪。有人因身材不好感到自卑,有人自信不足,有人在育兒工作或人際互動上,內心不斷對自我攻擊而無法自我接納⋯⋯
自嘲從小就是「一張老臉擺起來放」的品皓心理師,娓娓道出自己小學六年級的一段公車往事,聽得鄧醫師驚呼連連!
❤️本集重點❤️
1. 公車上被誤會的童年陰影,後來如何雨過天青?
你曾經有被誤會而且百口莫辯的經驗嗎?小學六年級每天中規中矩穿著制服搭公車上學的品皓心理師,竟然曾經遭逢一個意外經驗,讓他日後對「搭公車」總是存在抗拒。後來隨著年紀漸長,化解他內心這道陰影的貴人竟是⋯⋯
(小編OS:天哪!司機叔叔別再以貌取人啊!)
2. 你不滿意的,究竟是「自己」還是「外界給自己的評價」?
你以為的「自卑感」作祟,可能並非如此!面對外界的諸多批評指教,鄧醫師提醒,請先問問自己:我是「真心買單」這些標準與看法嗎?釐清這一點才能找出問題核心,活出你喜愛的自己。
3. 每個人都有自己開花季節,重要的是⋯⋯
鄧醫師分享自己少女時期,某位老師的話對她影響甚深:每個人都有開花的時候,只是不知道屬於自己的花是幾月開。若現在的你還是尚未發芽的種子,愛自己的最好方式,不是盲目的迎合外界期待,而是朝自己的潛能栽培澆灌,施放適合自己的肥料。
準備好迎接你喜歡的自己了嗎?
❤️關係相談所獻給想要「變得更好」的你❤️
自卑給人最大的傷害,就是讓我們「以為自己沒有價值」。
要跳出自卑感,就要活在一個「喜歡自己」的狀態。不一定要滿足別人的期待,但至少要滿足自己對自己的期待。
❤️每天鬆一點!從「紀錄」開始一起好好認識自己!❤️
想活出更好的人生版本?從認識自己的長處、短處開始吧!
鄧醫師邀請大家,每月寫下自認的長處跟短處:面對優勢,想要維持或升級嗎?面對弱勢,想要改變或改善?都把它誠實的紀錄下來吧。
想知道鄧醫師的座右銘?記得要聽到節目最後喔!
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