「他並不尊重我,我知道自己應該離開,但我就是離不開,我也不知道自己為什麼會這樣……」明明很勉強卻動彈不得,這讓我們感覺自己很脆弱也很無力,不知道人生是怎麼卡住的。
在這種時候,如何將「不知道」慢慢梳理為「知道」,幫自己逐漸走出僵局,就是自我覺察的功夫。透過一關一關抽絲剝繭,檢視脆弱、偽裝、依靠跟孤單的根源,你就開啟了愛自己的療癒力量。
這集關係相談所收錄周慕姿心理師對鄧醫師的訪談,希望我們一起梳理內在,開始自我覺察的旅程。
本集重點
1.為什麼許多情感上的痛苦與困境會不斷重複?令人感到無計可施?
2.當我們身處情緒的漩渦中,如何將焦點從他人轉回自己身上,開啟有建設性的思考整理?
3.如何深入理解埋藏於表面情緒下的「情結」,慢慢打破無力感的循環,掌握人生主權?
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