Dans cet épisode, nous allons parler d'alimentation et décrypter les régimes à la mode en exposant leurs qualités et leurs défauts.

Bienvenue dans le 44ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 🔥

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Dans cet épisode, nous allons parler d'alimentation et décrypter les régimes à la mode en exposant leurs qualités et leurs défauts.

Quels sont les bienfaits de ce régime ?

Ses défauts ?

En quoi consiste-t-il ?

Comment choisir son régime ?

Quel est mon objectif derrière ce régime ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu puisses choisir une alimentation qui soit en adéquation avec tes objectifs et tes valeurs !

Flavio Guionneau :

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SOMMAIRE :

00:00 Introduction

01:41 C'est quoi être en bonne santé ?

05:36 Le régime végétarien

11:56 Le régime végan

18:58 Le régime carnivore

27:28 Le régime paléo

29:08 Le régime cétogène

33:21 Le régime méditerranéen

41:33 Comment choisir son régime ?

50:45 C'est quoi une bonne diète ?

55:54 La phytothérapie

59:33 Nos conseils personnels

01:06:38 La FAQ

01:15:27 Conclusion