Raconte-moi ta dépression

➡️ Cet épsiode de podcast explore comment surmonter la peur du regard des autres pour atteindre la confiance personnelle. 

En soulignant l'importance de l'apprentissage par l'expérience des autres et en rappelant la valeur inhérente de chaque individu, le podcast offre des conseils pratiques pour une vie plus authentique.

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➡️ Découvrez ce dossier en deux parties : La première explore la signification de l'intimité dans ses diverses dimensions, tandis que la seconde aborde les défis d'un couple touché par la dépression pour préserver son intimité. Tu y trouveras des conseils pratiques pour maintenir une connexion émotionnelle et physique précieuse malgré les difficultés liées à la dépression. 

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➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Simon. Il a accepté de nous parler de son histoire récente avec la dépression et ses choses qu'il a mises en place pour prendre soin de lui et de sa santé mentale.

Merci à toi d'avoir partager ton histoire ❤️

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➡️  Dans cet épisode, nous verrons comment la dépression peut affecter un couple en entrant chez le conjoint touché insidieusement. Cet épisode  propose des conseils pour faire face aux changements causés par la dépression dans un couple, quand on ne voit pas la dépression arriver. 

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➡️ Dans notre monde exigeant, où les normes de réussite et de comportement sont élevées, il est fréquent de constater que nous sommes souvent trop durs envers nous-mêmes. 

Cette attitude critique peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale😔. 

✖️Dans cet épisode de podcast, nous verrons pourquoi nous sommes exigeantS et que faire pour être plus bienveillant envers soi. 

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➡️  Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet délicat : dépression et être toxique

✖️Nous explorons la question délicate : "Est-ce qu'un dépressif peut être toxique ?" Nous abordons cette question complexe et mon point de vue.

➡️Nous discutons également de l'importance de comprendre la différence entre la maladie de la dépression et les comportements toxiques intentionnels. 

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➡️ Un super outil face à la dépression. Dans cet épisode, je te parle des bienfaits du journaling face àla dépression. De plus je te montre comment l'utiliser face à la réalité de la maladie. 

Pour t'aider, voici un journal en version digital et papier créer pour les personnes en dépression !

➡️ Le journal de ma santé mentale🖊️  : https://mydelipression.com/journal">https://mydelipression.com/journal

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➡️  Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet délicat mais crucial : la communication dans le couple quand il y a de la dépression.

✔️Nous allons explorer les raisons pour lesquelles la dépression peut créer des obstacles à la communication, les pièges courants auxquels les couples sont confrontés, et surtout, comment surmonter ces défis pour renforcer la communication et préserver une relation saine❤️.  
 

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