Raconte-moi ta dépression

Souvent, les dépressifs sont des mystères, mais encore plus quand il refuse de parler ou de se confier ? Dans cet épisode, je vais vous expliquer les éventuelles raisons et ce que vous pouvez faire pour faire face à cette situation

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Pour dire vraiment dire adieu au "j'ai envie de rien faire", il existe une méthode simple pour nous aider à retrouver le plaisir et l'intérêts grace à l'activation comportementale.

Je vous propose dans cet épisode de découvrir cette méthode pour nous aider à faire disparaître sur le terme ce manque d'interêts et retrouver goûts à la vie.

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Il peut être frustrant de voir un proche souffir de la dépression qui refuse de se soigner. Dans cet épisode nous verrons quelles attitudes les proches de dépressifs peuvent avoir pour être une aide réel. 

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 Les dépressifs sont-ils des égoïstes, des nombrilistes ne pensant qu'à leurs pommes ? Beaucoup pensent cela. Pour ma part, je pense qu'ils se trompent et ne font pas la distinction entre la dépression et l'égoïsme. Je vous explique tout dans cet épisode.

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La solitude est le lot de la dépression, mais nous pouvons la vaincre solitude malgré le le manque de compréhension de notre entourage. Dans cet épisode nous répondrons aux questions suivantes :   

Comment faire pour se débarrasser de cette solitude ? Comment réussir à être bien même avec des personnes qui ne nous comprennent pas entièrement ? Comment se sentir moins seul ? 

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Les antidépresseurs font partie de notre quotidien mais sont sujets à la polémique. Le débat est anxiogène et part dans tous les sens. Comment faire quand on prend déjà des antidépresseurs ? Que doit-on penser des effets secondaires? Comment faire des antidépresseurs un atout et non un boulet ?   

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Face aux épreuves et aux difficultés de la vie nous pouvons finir par être décourager. Le découragement est normal mais souvent vu comme une faiblesse de caractère. Non ce n'est pas le cas, mais il peut nous faire du mal à ajouter du stress. Comment faire l'atténuer et reussir à tenir nos épreuves dans la durée ?  La réponse dans ce podcast.

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Reprendre le travail après une longue absence comme une dépression ou un Burn Out est un véritable challenge. Dans cet épisode nous verrons comme s'y préparer, comment bien la gérer, comme se faire accompagner. De plus nous répondrons à cette question : Doit-on parler de son état de santé au travail. 

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Dépressif et entourage aspirent tous à une seule chose : la fin de la dépression. Le jour où tout ne sera juste qu'un mauvais souvenir. Dans ce rêve, il  y a souvent la question suivante que se posent tous dépressifs : Est-ce possible de redevenir la personne d'avant la dépression ? Si oui comment ? Et sous quelles conditions ? Vous trouverez des réponses dans cet épisode.

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Tous, noussommes sujets à des baisses de moral, à des moments de creux. Grâce à une illustration simple, je vous propose 7 moyens complètement différents de ce que vous avez l'habitude d'entendre pour vous aider à remonter votre moral.

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