Raconte-moi ta dépression

La crise sanitaire et le covid ont complètement transformé nos vies. Seulement voilà, la dépression par contre elle est encore plus présente et pèse sur nos épaules. 

Comment nous adapter à la situation et prendre soin de sa santé mentale comme de sa santé physique ?  

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Face à notre dépression, nous pouvons sans nous en rendre compte nous mettre des des battons dans les roues. Au lieu de ça devons acteur de notre guérison !!

Il n'y a rien de difficile à faire surtout en appliquant la méthode des 5 A, nous mettons tous en oeuvre pour nous mettre sur la voie de la guérison.

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 Quelle est la cause de ta dépression ? Non, pardon est-ce que la raison de ta dépression n'est pas valable ? Que faire quand on se trouve pas légitime dans sa dépression quand on est en dépression quand tout va bien...

Les raisons non valables font partie des cercles vicieux de la dépression pour nous faire encore plus plonger. 

Je vous explique dans cet épisode comment prendre du recul et comment réussir à ne pas laisser ce creux de vague nous faire plus de mal 

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Nous aussi dépressifs nous avons notre part à faire pour que nos proches puissent nous aider le plus possible. Ce n'est pas facile avec la dépression mais nous avons en nous la capacité et les ressources nécessaires pour le faire.

Comment faire de nos proches imparfatis des alliés ? En prenant soin d'eux et de nous amis aussi en prenant en compte leurs capacités... Comment ? Je vous laisse le découvrir dans cet épisode de podcast.

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La solitude fait partie de la dépression. En effet, nous avons la tendance à nous isoler à cause du symptôme de la dépresson. Et de plus nous pouvons avoir la sensation d'être seul malgré que nous soyons entourés de personnes. Et pour terminer, certains d'entre nous vivent seuls et se retrouvent dans une solitude subie.

Comment briser la solitude pour rester dans la voie de la guérison ? 

Vous découvrez dans cet épisode de podcast 3 choses concrètes à faire.

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 Morgane a vécu de grandes difficultés dans sa vie et a bien voulu nous les partager. Se retrouvant du jour au lendemain dans une véritable détresse psychologique, Morgane a fait tout ce qu’elle a pu pour se sortir de sa dépression.

Son histoire est riche et très intéressante pour nous dépressif. Comme nous, elle a passé des moments très difficile mais aussi à avoir des victoires face à sa dépression.

Laissons donc Morgane nous raconter tout cela.

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Vous êtes-vous déjà retrouvé face à aux limites de la dépression ? Vous savez toutes ces choses que vous ne pouvez faire ? Comment réussir à les accepter ? Comment reussir à ne pas rester vivre dans le passé et à trouver de la joie dans sa dépression et sa vie actuelle ? Réponses dans cette épisode 

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Nous ne connaissons pas les symptômes de la dépression pas par manque d'intérêt mais parce qu'on est tellement chambouler par la maladie. Du coup souvent nous donnons des coups dans le vent par ce manque de connaissance.  

Apprendre les symptômes de la dépression aide à trouver la voie de la guérison, de se comprendre mieux et retrouver progressivement sa vie. 

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 En tant que proche de dépressif, il peut être très diffcile de savoir se présever de la dépression de son proche. Nous voulons aider, comprendre et soutenir au mieux notre proche. Mais pour tenir sur la durée, il est important de prendre le recul nécessaire.

comment ? Je vous l'explique dans cet épisode de podcast.

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Sans nous rendre compte, nous pouvons alimenter nous-même notre propre souffrance et alourdir encore plus le poids de notre dépression.

Dans cet épisode, je vous explique comment faire pour ne plus Inconsciemment alimenter notre propre dépression.

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