RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, por Mayayo

TIAN ANGERMUND BUSCA EL TRIPLETE EN MARATÓN MUNDIAL CANFRANC 2025

La Maratón del Mundial 2019 en la Patagonia Argentina nos trajo una fabulosa edición, donde en un trazado alpino y nevado del K42 La Angostura, con un recorrido de 41.5km/D+2184m histórico en este mundillo. Se coronaron campeones del mundo el estadounidense Jim Walmsley y la rumana Cristina Simion, mientras España lideró el mundial, sumando un oro masculino y una plata femenina inolvidables.

La actual Short Trail debutó en el Mundial Thailandia 2021 sobre un recorrido de 38k/D+2.425m entre las junglas y colinas de Chang Mai, donde los campeones individuales fueron el noruego Stian Angermund y la rumana Denisa Dragomir. Los títulos por equipos fueron para España en categoría femenina e Italia en masculina.

El Mundial Short Trail en Innsbruck 2023 deparó un duro recorrido sobre 45k/D+3.135, tan alpino como abrupto y vistoso, donde Stian Angermund logró su segundo oro, mientras Clementine Geoffray conquistaba el oro para una Francia que venció también por equipos en categoría femenina. Gran Bretaña firmó la victoria masculina equipos.

LA MARATÓN CANFRANCPIRINEOS EN EL MUNDIAL 2025.

El próximo mes de septiembre el corazón del Pirineo aragonés latirá al ritmo de las zancadas más rápidas del planeta en la Short Trail de 45k/D+3.657m. El trazado replica la mítica Maratón CanfrancCanfranc, que durante años ha forjado leyendas entre bosques de pino rojo, barrancos solitarios como el de Epifanio y panorámicas que cortan la respiración; de La Moleta a las faldas del Aspe y más allá.

Será un desafío para atletas totales, los que no solo corren sino que trepan, descienden y se mueven por la alta montaña como si formaran parte de ella. Aquí no bastarán unas piernas rápidas: hará falta estrategia para gestionar la dureza del perfil, saber cuándo apretar y cuándo guardar fuerzas, y sobre todo, cabeza para no dejarse atrapar por la belleza áspera de estas cumbres.

STIAN ANGERMUND BUSCA EL TRIPLETE.

Uno de los grandes protagonistas será, sin duda, Stian Angermund, el noruego de 38 años asentado en Bergen, que sueña con firmar el triplete como colofón a más de diez años de presencia en la élite del Trail running mundial. No ha sido el suyo un camino fácil pues frente al brillo de esos dos oros mundial se haya la sanción de 16 meses por dopaje impuesta por la Federación francesa tras su oro en los 50km de OCC en 2023.

En esta entrevista, Stian Angermund comparte con Mayayo sus recuerdos de Thailandia e Innsbruck; su amarga experiencia tras la sanción y sus enormes ilusiones puestas en Canfranc.

#carrerasdemontaña #radiotrail

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS (SUB-100€) TOP4 MAYAYO de Salomon, Adidas, Nike y Nnormal.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING nos trae el top4 zapatillas baratas

elegidas por Mayayo para darle caña este mismo verano con zapas pisteras, terreno técnico, ultreras y hasta alguna arropada para el otoño.

Sus precios oscilan entre 78-99€: Salomon Sense Ride 5 (78€); Adidas Terrex Tracefinder 2 climaproof (80€); Nike Juniper Trail 3 (90€) y  Nnormal Tomir 01 (99€) Arrancamos con podcast especial por Mayayo y seguimos abajo con los análisis técnicos de cada uno.

Para los corredores de montaña veteranos, encontrar unas zapatillas fiables y asequibles es hoy en día un pequeño gran triunfo. No hablemos ya si nos ponemos el objetivo de hacerlo por menos de 100€ y en la propia tienda oficial de cada marca, de modo que tengamos la máxima garantía post-venta en caso de que tallaje, horma o rendimiento no se ajusten a nuestras expectativas.

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING BARATAS: ¿Cuándo comprarlas?

Como regla general,  hay tres momentos dulces  para comprar zapatillas trail running baratas, que destacaría así:

Rebajas de fin de temporada (junio-julio y diciembre-enero).

Lanzamiento de nuevo modelo: los precios bajan del anterior.

Black Friday y liquidaciones puntuales en la web de cada marca.

Y dado que estamos en uno de esos momentos dulces, dulcísimos os propongo  cuatro zapatillas Trail running baratas que podéis comprar HOY en sus tiendas oficiales por un por debajo de 100€. He querido traeros un poker de reinas, las hay ideales para rodajes pisteros, reinas de la versatilidad, salidas largas, segundo par de batalla, fiables en lo técnico e incluso alguna arropada ya para el otoño invierno que llega.

 Son nada menos que la Salomon Sense Ride 5 (78€); Adidas Terrex Tracefinder 2 climaproof (80€); Nike Juniper Trail 3 (90€) y  Nnormal Tomir 01 (99€).  En el podcast teneis ya un análisis en detalle de cada una por Mayayo, de modo que aquí os resumimos solo puntos clave y enlace a nuestro reportaje web a fondo para cada una.

#carrerasdemontaña #radiotrail

MOCHILA SALOMON TRAIL RUNNING: TOP4 POR MAYAYO (5L-10L-15L-20L) Radio Trail

Hoy repasamos conMayayo el top4 mochila salomon Trail running, escalando desde los 5 litros alos 20 litros de las grandes travesías de montaña, donde nunca es un simple “portaequipajes”,sino tu aliado constante, el latido técnico que te conecta con la montaña deforma segura y cómoda.

Toda mochila Trail running, supone una historia de compromiso entre ligereza, ajuste milimétrico y capacidad para soñar un tetris imposible que hace posibles nuestros sueños.

Mochila SalomonTrail Running. El ADN común:Sensifit y Quicklink

El patronaje, cómodo y ajustado a la vez, es lo que me enamoró de esta gama. Desde el momento en que te colocas una mochila Salomon trail, sientes ese abrazo casi orgánico: Sensifit es una banda elástica que envuelve la espalda, estabilizando el conjunto y reduciendo el balanceo, incluso cuando tus ritmos zarpan por senderos técnicos.

No es capricho:es ciencia textil que responde a cada torsión de tu cuerpo y te acompaña fiel.Por su parte, Quicklink convierte el ajuste en arte: clips ligeros y resistentes que permiten fijar bidones o bastones en un instante—justo cuando el terreno exige reacción inmediata—y recuperarlos sin perder ni un paso delritmo.

TOP4 POR MAYAYO

Vamos ahora con nuestras cuatro heroínas dela montaña que, en orden de capacidad, encarnan las distintas misiones que un corredor veterano puede asumir:·      

5L Salomon ADV SKIN 5 GRADIENT:Con 203 g de peso y un precio de140 €, incluye doble softflask de 500 ml, ajuste SensiFit, gestión de carga Quicklink y una red de bolsillos diseñada para hacer cada sorbo y cada gel accesible sinfrenar tu avance

10L – S/LAB SENSE ULTRA 10 Peso: 130 g Precio: 200 € Con sensación de segunda piel, esta joya ultraligera ofrece diez bolsillos estratégicos y ajuste Sensifit,ideal para ultras de 4 a 30 h en las que el equilibrio entre hidratación y ligereza decide tu destino·      

15 L – ADV SKIN Cross SeasonRace Flag Peso: 320 g Precio: 160 € Una declaración estética en blanco y negro, con doble soft‑flask,bolsillos técnicos y Quicklink. Pensada para largas carrerasdonde el límite entre carrera y travesía se difumina.

20 L – S/LAB Adventure 20 Peso: 485 g Precio: 230 €  Creada para grandes ultras y rutas de varios días, incluye doble bidón de 500 ml y lleva el testigo de las Slab Peak, combinando robustez y ligereza para quienes cruzan fronteras geográficas y de resistencia.

LA SPORTIVA PRODIGIO: CUATRO ZAPATILLAS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA Comparativa por Mayayo Radio

¿Cual es la tuya?

En el vasto catálogo de La Sportiva, la familia Prodigio actúa como un oasis de comodidad para corredores veteranos que buscan reconciliar kilómetros infinitos con ligereza y protección. Es la línea para andar o correr largo pero ligeros, pensada para ultras y largas travesías, donde el confort y la eficiencia son más importantes que nunca.

La Sportiva Prodigio representa la apuesta maximalista de la marca italiana, con media suelas generosas y geometrías diseñadas para ahorrar energía sin perder el ADN técnico que tanto aprecian los montañeros de raza. Vamos ahora con una panorámica de las cuatro hermanas y sus diferencias

• La Prodigio original lanzada en 2024 es la versión “todo terreno”, pensada para ultras donde la comodidad prima y cada gramo cuenta lo justo.

• A su lado, la Prodigio Pro cuyo videoanálisis podeis ver en nuestro canal youtube.com/moxigeno lleva la propuesta a un nivel más competitivo: menos peso, más reactividad y una cubierta de punto para un ajuste casi de calcetín, ideal para quien exprime segundos en carrera. Y para quienes exploran más allá del crono,

• la Prodigio Hike GTX se presenta como la hermana híbrida: una zapatilla/bota de caña media con membrana Gore-Tex Invisible Fit, capaz de enfrentarse a lluvia y barro sin perder la ligereza y fluidez en la marcha rápida.

• La Sportiva prodigio max es la versión maximalista para ultras, que sube hasta 37mm en talón, la más alta de las cuatro hermanas

La saga La Sportiva Prodigio marca un antes y un después en la casa italiana: Suma ya cuatro versiones del concepto base lanzado en 2024. Desde el ultra corredor que persigue podios, al aventurero que devora kilómetros con mochila, La Sportiva ofrece este 2025 una Prodigio para cada espíritu montañero...y para 2026 tiene previsto un nuevo paso adelante en su pilar base. LA SPORTIVA PRODIGIO 2: Avance ya en web, por Mayayo

LA SPORTIVA PRODIGIO: CONCLUSIÓN

En definitiva, el desarrollo de la saga La Sportiva Prodigio desde 2024 y especialmente esta flamante La Sportiva Prodigio Max confirma que La Sportiva ha sabido escuchar a los corredores de ultra distancia, lanzando un modelo que será referencia en 2025 para quienes buscan devorar kilómetros con seguridad y estilo italiano.

Si eres corremontes, aquí te dejamos las cuatro hermanas Prodigio 2025 de forma que te ayude a elegir la que te vaya mejor escuchando nuestro especial de radio

#carrerasdemontaña #radiotrail

Asics Trail Running 2025: Top5 zapatillas montaña, por Mayayo.

Nuestra sección Asics Trail repasa las últimas novedades del año en curso, perfectamente escalonadas para cubrir una amplia gama de corredores...y bolsillos, de 100€ a 250€.

El top5 elegido incluye: Asics Metafuji trail, Asics Fujispeed 3, Asics Trabuco Max 4, Asics Gel Trabuco 13 y Asics Gel Sonoma 8. Vamos con una panorámica conjunta de todas ellas, por Mayayo.

En esta colección 2025, ASICS demuestra que se puede crear una gama con una zapatilla Trail running para cada perfil de uso…y de cartera. Bienvenido sea. Os la resumo en cinco frases:

✅ Metafuji Trail para volar en ultras.

✅ Fujispeed 3 para cronos de infarto.

✅ Trabuco Max 4 para los que necesitan protección infinita.

✅ GEL-Trabuco 13: El anillo del poder, uno solo para controlarlos a todos.

✅ Gel-Sonoma 8 para empezar o como opción asequible.

La montaña no perdona errores… pero elegir bien tus zapatillas seguro te ayuda a cometer menos. Vamos pues con los detalles de cada elegida para este repoker de ases, desde el Japón a nuestras montañas.

#carrerasdemontaña #radiotrail

La Senda de Camille con Mayayo: Travesía de montaña en Pirineos 109k. Radio Trail

Mi Senda de Camille es la historia de una ilusión cumplida: No fue como la soñé de primeras, ni siquiera acabé sano y salvo, pues tengo el aductor roto y habré de purgar los errores cometidos.

Pero a pesar de ello, valió la pena esta aventura vivida en tres días y dos noches por un Pirineo salvaje, siguiendo los pasos del último oso nativo de estas montañas, que desapareció allá por 2010.

Sígueme para revivir esos 109 kilómetros juntos. Comenzamos en el Col de Somport (1.631 m) con las primeras luces del alba y un aire cargado de promesas y tormentas. El primer día fue un pulso constante entre la calma y la tensión: 40 km y D+1 700 m nos llevaron por el Circo de Aspe majestuoso, el espejo turquesa del Ibón de Estanés (1 988 m) y el rumor de botas en el RefugioLizara (1 540 m)

Los truenos del Collado de lo Foratón (2.106 m) nos empujaron a buscar valle abajo elcalor del Gabardito acogedor. Cuando por fin la Selva de Oza (850 m) nos envolvió con su bosque centenario,sentí que Camille, el último oso pirenaico, aún susurraba por esas hayas. 

El segundo día fue la etapa reina: 37 km yD+2 000 m de pura intensidad. Del arrullo verde de Oza ascendimos a la brecha aérea del Paso de Anzotiello (1.845 m), con el vacío latiendo a cada lado. Desde allí, la belleza cruda de la Plana de Diego y las Foyas de Gamueta marcó el descenso hasta el Refugio Linza (1.610 m), donde el Petrechema (2.360 m) se alzaba severo, prometiendo desafío para la tarde.

La subida al Collado de Petrechema, entre rocas y nubes, fue un acto de fe; y el descenso al Llano de Ansabere (1 600 m), un bálsamo de pastos, queso y silencio roto por marmotas. El Circo de Lescun (1 200 m), con sus cascadas y casas de piedra, nos condujo al Camping Lauzart (885 m),donde el cuerpo se rendía pero el alma sonreía. 

La última jornada fue distinta, más íntima: 32 km y D+1 300 m con la carga de un aductor roto y el cielo cargado de tormentas. Renunciamos al trazado alpino por el Refugio Arlet y tomamos el fondo del valle, dejando que nos llevara hasta Urdos (840 m) donde el Camino de Santiago ofreció un susurro de recogimiento antes de afrontar el repecho final al Col de Somport. Allí cerramos el círculo tras tres días, dos noches y 109 km de recuerdos tatuados en el alma.

Mi fisioterapeuta, días después, aun no entiende por qué no paré todo al romper el aductor. Yo tampoco me entiendo a veces… pero en aquel momento no era consciente de la rotura y seguir adelante era lo que el corazón pedía.

Hoy no me arrepiento de ello, aunque de repetirse quizá mis decisiones fueran otras. Y es que, para mí la Senda de Camille (o cualquier otra gran travesía de montaña) no se mide en kilómetros ni desniveles; se mide en los recuerdos de que me deja para siempre y en la fuerza que te deja dentro para volver a buscar montaña.

Y de esa, hoy tengo más que nunca. ¿Te vienes a la próxima?

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Kilian Jornet en Western States 2025: Mas rápido que nunca. 

Este fin de semana hemos tenido grandes carreras de montaña por todo el mundo. Sin embargo, para la afición española y mundial el gran protagonista era solo uno...y una vez más, estuvo a la altura de su leyenda.

El momento cumbre: Kilian Jornet, con 37 años, selló un retorno a los ardientes cañones de California para la leyenda. Hace quince años debutó en Western States con un bronce (2010), superado sólo por Geoff Roes y Anton Krupicka. Al año siguiente (2011), se llevó el oro con un tiempo estratosférico de 15h34m.

Un tiempo que ha rebajado en 1h15m once años despues....sin palabras. Ayer, tras catorce años sin cruzar la puerta de Olympic Valley, Kilian subió de nuevo al podio con un bronce que sabe a epopeya. Su carrera fue cinematográfica: tras los primeros 30 km, marchó en el grupo de favoritos junto a Olson y Farvard; luego resistió el infierno californiano mejor que muchos jóvenes atletas.

En los últimos 40 km cedió ritmo ante el empuje de un Caleb Olson que logró el oro con la segunda mejor marca de la historia con 14.11.25 pero mantuvo el temple y cruzó tercero, fundido en emoción y respeto. Lo hizo apenas 8 minutos despues del campéon marcado 14.19.22 sellando así un giro histórico.

Quince años después de aquel bronce, y catorce del oro, vuelve al podio de Western States 100. El Kilian Jornet de 2025 es otro atleta que el joven pirata del 2011, claro que sí. Y precisamente por eso, a sus 37 años y padre de tres hijas, ha demostrado que podemos seguir mejorando mientras tengamos cabeza y corazón para ello.  

#carrerasdemontaña #radiotrail

Perimenopausia y Carreras de Montaña. Por Sandra Yague y Mayayo en Radio  Trail 

Me llamo Sandra Yagüe Sabido, corro en montaña, tengo 44 años y estoy en perimenopausia, No es nada raro, les pasa a muchas de las mujeres que, como yo, corren en montaña dentro de esta categoría de edad.

La perimenopausia no es la menopausia, sino su antesala: La menopausia, en realidad, es solo un día: el día que te viene la última menstruación. En España, suele ser en torno a los 51 años. Lo que pasa antes, todo lo que muchas estamos ya transitando, es la perimenopausia. Ese gran terreno difuso donde todo cambia, aunque desde fuera parezcas igual.

Aquí podéis ver mi rankjng UTMB: 600 puntos. Como veis, lo hago lo mejor que puedo corriendo e incluso he logrado buenos resultados en  alguna  carrera mediática, como Puerto Vallarta by UTMB 2024. Pero no me engaño, no soy una corredora de élite que pueda servir de referencia.

Lo que sí tengo es un deseo profundo desde el corazón de la montaña femenina de compartir lo que yo no encontré para que otras lo encuentren. Como conclusión al proceso, he cambiado de perspectiva: ahora el placer es el camino.Compito por placer, sin exigencias autoimpuestas.

Trato de no compararme con otras, y si lo hago, me lo observo. Sustituyo la comparación por presencia conmigo. No me enfoco en el resultado, sino en el disfrute de correr. Tengo un mantra que me acompaña desde hace tiempo: “Competir es como un orgasmo. Cuanto más persigues ganar, menos disfrutas de la carrera. Cuanto más buscas el orgasmo durante el coito, menos aparece… y menos gozas del resto.

”PERIMONOPAUSIA Y CARRERAS DE MONTAÑA: ¿Y AHORAQUÉ…? Podemos seguir rindiendo a tope ¡Claro que sí!Pero no a costa de silenciar al cuerpo. Creo que el nombrar la perimenopausia en el deporte es el primer paso.

Necesitamos entrenamientos y salud que acompañen esta etapa, no que la ignoren. Cada vez somos más las mujeres corredoras de montaña y cada vez se nos reconoce mejor desde fuera: Por eso, puede ser que haya llegado la hora de abrir espacios públicos y científicos que reconozcan estos procesos en nuestras trayectorias.

Porque lo que no se investiga, no existe.Y ni las mujeres, ni las carreras de montaña, ni la perimenopausia van a desaparecer.

Más info en: CARRERASDEMONTANA.COM

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TRAVESERINA Y TRAVESERA PICOS DE EUROPA: Del "Tá Acabá" al "Tá Fecha" por Sergio Mayayo en Radio Trail.

Nuestra sección TRAVESERA PICOS DE EUROPA repasa la carrera vivida el Sábado por nuestros compañeros Xoxe y Sergio, quienes cruzaron meta tras nueve horas subiendo y bajando por los Picos de Europa.

Traveserina y Travesera son carreras de montaña diferentes: No son para todos los públicos, porque sí, son duras y sí son peligrosas. Como lo es Picos de Europa. Ahora bien, si dentro de eso que hoy llaman «trail running» tú sientes la sangre de los Montaraces del Norte, te garantizo que las gozarás y sufrirás. A lo grande. Así la vivimos, hasta el «Tá Acabá»

¿Qué te ha parecido?

Al acabar la carrera, como debutante que era, me preguntaron: ¿Qué te ha parecido? Pues…obviamente los magníficos paisajes asturianos y el coloso Urriellu hacen magia. La dureza y exigencia física y técnica también, claro que es mi estilo favorito en carreras de montaña. Con ello ya contaba, pues conocía bien Picos de Europa desde El Cainejo.

La gran sorpresa para mi, y para bien, fueron esos «Montaraces del Norte»: Es verdad que Traveserina es peligrosa; es verdad que no es para todos. Pero los volunrarios…ellos sí que estaban allí para todos. Esparcidos entre los rincones más inversosímiles, a cada tramo surgía una sonrisa, una cara amiga aplaudiendo y animando. Algunas cosas no tienen precio.

Saber que van a echar siete, ocho, diez o doce horas clavados en alta montaña aguantando mecha bajo el orbayu por si a ti te pasa algo, casi me daban ganas de aplaudirles yo a ellos. Y es que la Travesera es para una gente algo especial. No somos mejores que los demás, y desde luego no somos tan rápidos como los modernos galgos especialistas del Trail pistero, Pero sí creo que tenemos más claro que LA MONTAÑA MANDA y por eso subimos y bajamos apoyándonos entre nosotros. «Tan alto como podamos, tan largo como nos dejen».

Gracias, gracias Traveserina.

Si lo tuyo es correr por las montañas, absolutamente recomendable compartir esta aventura con sus montaraces

Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM

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Carreras de Montaña Madrid: Top10 por Mayayo.

Del alto Guadarrama a La Pedriza y macizo Ayllon. Radio Trail

Las carreras de montaña llegaron a Madrid con la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Un siglo despues, las tres grandes zonas montañosas de Madrid en Alto Guadarrama, La Pedriza y el Macizo de Ayllon acogen un gran número de pruebas de todo tipo de estilos.

Aquí os dejo mis diez favoritas, la mayoría con una larga historia y estilo técnico alpino, que es mi favorito personal. Pero no faltan citas rodadoras pisteras. Todas tienen en comun una personalidad propia, que permite conocer una zona interesante de Madrid y hacerlo gozando de un gran ambiente humano y paisajes.

Dejo aquí la lista y luego podeis escuchar el porqué me llama cada una de ellas:

1. Gran Trail Peñalara

2. Maratón Alpino Madrileño

3. Madrid - Segovia 100k

4. Cross de La Pedriza (Copa de Hierro)

5. Cross Cuerda Larga (Copa de HIerro)

6. Kilómetro Vertical La Barranca (Copa de Hierro)

7. Carreras Las Dehesas (Copa de Hierro)

8. Cross Tres Refugios (Copa de Hierro)

9. Genaro Trail

10. Cross al Yelmo

¿Cual más echarías tu de menos? Porque haberlas, haylas y muy buenas, aunque la selección sea distinta para cada uno, según nuestra experiencia y afición personal, claro está

Más info CARRERAS MONTAÑA MADRID en la web: https://carrerasdemontana.com/category/carreras-montana-madrid/

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