ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

23.00㎞通過！

続々と開催情報が発表されている「大会」の話。今年はどこに出るか決まってますか？

初めて挑戦！という方も今から大会情報をチェックしていきましょう！

今回話した内容は、

品川区にトレランショップがオープン、ラントリップアプリがアップデート、

大会情報（横浜、金沢、富山、千葉アクアライン、神戸、つくば、富士登山競走）

私の距離計測　　です。

次回は、「春グルメ」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃春グルメ　をつけてお願いします。

★品川区のランニング・トレランショップ「RUNPOYA」

https://runpoya.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/

＜ランニングイベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

22.00㎞通過！

4月突入！新しい生活が始まったという方も多いでしょうか。今回は、

何か物事を始める時に、背中を押してくれる考え方の話。（ランニングに直接関係ないかも、、、）

今回話した内容は、

＃桜前線北上中、大阪城の桜が最高だった、やりたいと思った時がやりどき！、

やった後悔よりやらなかった後悔の方が大きい、不安の正体、4月の目標

です。

次回は、「私の距離計測」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃私の距離計測　をつけてお願いします。

★番組内で紹介したYoutube

足首大好きランナー：https://www.youtube.com/watch?v=POPIaDoEyAQ

安彦孝真さんとの動画：

前編）https://www.youtube.com/watch?v=U9yZXV4z5Z0

中編）https://www.youtube.com/watch?v=pMc1WdqHFYQ

後編）https://www.youtube.com/watch?v=YITEgT0rMbs

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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21.00㎞通過！

今回は、春からの季節に気持ちいい！トレイルランニングの話。

トレランてハードルが高い。キツそう。。と思っている方も多いかもしれませんが、

意外とそうでもない！その魅力を紹介します。

今回話した内容は、

VRWCお疲れ様でした、＃桜前線北上中、KEEP RUNNING FOR BEER、

トレランの魅力、春から始めたいこと、

です。

次回は、「4月の目標」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃4月の目標　をつけてお願いします。

★KEEP RUNNING FOR BEER：http://runforbeer.jp/

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！3月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください。

フランスの小説家、ポール・ブールジェ

「自分の考えたとおりに生きなければならない。そうでないと、自分が生きたとおりに考えてしまう。」

https://note.com/runtrip/n/ncc7d0c088972#e50214f2-99bc-4694-ad5f-30d867f800e5

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20.00㎞通過！

今回は、おすすめのランニングシューズについてお話します。

初めての1足にオススメ！新しいシューズが欲しい方にもオススメ！

これが1足あるとランニングライフが充実する！そんなシューズを紹介します。

今回話した内容は、

渋谷表参道ウィメンズラン、ランナーズフルマラソンチャレンジ、リアルVRWC、

＃桜前線北上中、おすすめのランニングシューズ

（アシックス　ゲルカヤノ28、ナイキ　エアズームペガサス38、ホカ　クリフトン8、ブルックス　ゴースト14）

みなさんからの「卒業したいこと（したこと）」

です。

次回は、「春から始めたいこと」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃春から始めたいこと　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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19.00㎞通過！　暖かくなってきた！春を感じる今日この頃。バテてないですか？

疲れが抜けない、、カラダが重い、、「春バテ」を解消するのに良い「食」についてお話します。

名古屋ウィメンズマラソン、飛鳥ハーフマラソン、サウルスマラソンチャレンジ、

春バテ、不調は自律神経の乱れから？、春はさっぱりしたものを食べよう、

春のニラ栄養豊富、新ジャガでビタミンCを摂ろう、みなさんの花粉症対策

です。

次回は、「卒業したいこと（or 卒業したこと）」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃卒業したいこと（or 卒業したこと）　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

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18.00㎞通過！　今回は3月6日に開催された「東京マラソン」に出走した感想をお話します。

3年ぶりに市民ランナーが走った東京マラソン！やはり世界を代表する大会だった。

今回話した内容は、

東京マラソン、にしおマラソン、来週は名古屋ウィメンズマラソン、

日常見つけた！走って感じた『春』

です。

次回は、「花粉症対策」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃花粉症対策　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト（エントリー！〜3月11日まで）

https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

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今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

＃挑戦をあきらめない、フルマラソンの挑戦の仕方、決断、

カーネルサンダースの挑戦、挑戦すると決めれば年齢は関係ない！

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください。

＜3月のMC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

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印象も、肉体年齢も、若い！走ってカラダは何か変わりましたか？？

今回話した内容は、

＃スニーカーベストドレッサー賞、＃俺たちの湘南国際マラソン、

最大酸素摂取量（V02max）は20歳頃がピーク、ランナーは見た目が若い、

走って変わったカラダ、

です。

次回は、「3月の目標」是非教えてください^^

ランニングに関する事でも、お仕事でも、プライベートでも何でもOKです！

＃ランラジ、＃3月の目標　をつけてお願いします。

●https://vrwc.runtrip.jp/

に向けた放送も今週末に公開します。

＜3月のMC予定＞

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

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