ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

16.00㎞通過！　今回は「挑戦」について。VRWCの「＃挑戦をあきらめない」に感化された岡田が

最近感じた挑戦の価値についてお話しました。

※VRWC：Vitality Run&Walk Challenge （毎月第4土曜日に開催しているオンラインマラソン）

●https://vrwc.runtrip.jp/

今回話した内容は、

岡田の3月MC予定、VRWC 2月3月はフルマラソンの部新設、＃挑戦をあきらめない、挑戦の価値、

です。

みなさんから寄せられた「好きなチョコレート」も紹介。

知らない＆食べたいチョコレートがいっぱいでした。。

次回は、「走って変わったカラダ！」　どこにどんな変化が、あったのかなど、教えてください^^　

「＃挑戦をあきらめない」についてはコチラ↓

 ●https://note.com/runtrip/n/nceea8dcc3323

3月13日　サウルスマラソンチャレンジ：https://saurusjapan.com/marathonchallenge/

3月21日　ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

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15.00㎞通過！　今回はバレンタインデー前の公開という事で、チョコレートのお話。

美味しいチョコレート、カラダにも嬉しい効果があるんです！

★そして、番組初！リスナープレゼント企画がございます。

番組内で発表したお題にそって、Runtripジャーナルを投稿してください^^

※2月14日（月）までに投稿されたジャーナルの中から抽選

※＃ランラジ　をお忘れなく！

＜Runtripさんからの素敵なバレンタインギフト＞

Runtrip Beanieを3名の方に！（カラー選べます！）

https://store.runtrip.jp/collections/running-items/products/runtrip-beanie

今回話した内容は、

北京オリンピック、別大、チョコレートの健康効果、防寒アイテム

です。

「＃ランラジ」と、ご投稿いただいた「この季節に欠かせない防寒アイテム」も紹介。

雪国をはじめ、全国の皆さんからのオススメアイテム！めっちゃ参考になりました！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

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番組で紹介させてください。

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14.00㎞通過！　大会が中止。。モチベーションが、、、落ちた。。なんて時に

『モチベーションアップするアイデア』を話してます。

目指す物がないと中々、頑張れない。走る気持ちが芽生えない。。。

そんな時もランニングを、ウォーキングを楽しむために！参考になれば幸いです^^

今回話した内容は、

セルフ○○チャレンジ、マサトのセルフサブエガチャレンジ、皇居100、

オンラインイベントの活用、VRWC、立川シティハーフマラソンONLINE、

地元の観光マップで走る、ラントリップのコース検索

です。

そして、「＃ランラジ」と、ご投稿いただいた「ついつい履いてしまうシューズ」も紹介。

番組へのご参加、お待ちしております。

次回は是非「この季節に欠かせない防寒アイテム」を教えてください！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、ランニングの様子や番組のご感想など、ツイートしてください。

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番組で紹介させてください。

※番組へのご意見、ご感想などあれば、TwitterまたはInstagramへDMください^^

Twitter：https://twitter.com/okd_tkm

Instagram：https://www.instagram.com/takumi_okada.0219/?hl=ja

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13.00㎞通過！　今回は、岡田拓海的な「ランニング継続のコツ」を紹介します。

習慣化には色んなハードルや誘惑が。。。みなさんはどうやって継続しているんでしょうか？

今回紹介した、継続のコツは、

「頑張りすぎない」「アイムランナー」「ながらRUN」

「走って移動する」「人のチカラを借りる」「アプリの活用」「たまにハァハァする」

です。

そして、「＃ランラジ」、「＃VRWC」中心にツイート、Runtripのジャーナルも紹介！

番組へのご参加、お待ちしております。

次回は是非「ついつい履いてしまうシューズ」を教えてください！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、ランニングの様子や番組のご感想など、ツイートしてください。

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12.00㎞通過！　ランニングを楽しむために、

食べないようにしているもの、食べるようにしているもののお話。

普段意識していることの一部を紹介します^^

去年実践しだして、カラダの調子も良くなった！（気がします）

皆さんは、食事で何を気をつけてますか？

「＃ランラジ」を中心にツイート、Runtripのジャーナルも紹介します！

是非番組にご参加ください！

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「＃ランラジ」をつけて、ツイートしてください。

日常のランニング風景、大会の様子、食べたものなど一緒に写真も是非！

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ご参加お待ちしてます！　番組で紹介させてください。

※番組へのご意見、ご感想などあれば、TwitterまたはInstagramへDMください^^

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★今回から、ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

11.00㎞通過！　2022年の目標は決めましたか？

ランニングを継続するコツでもありますが、大会での目標を決めると日々のランニングにも変化が。

10㎞の大会に初出場、フルマラソン完走、サブ4、サブ3、など大会での目標を決めるとRUNが

楽しくなるのでオススメです^^

「＃ランラジ」を中心にツイート、Runtripのジャーナルも紹介します！

是非番組にご参加ください！

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日常のランニング風景、大会の様子、食べたものなど一緒に写真も是非！

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ご参加お待ちしてます！　番組で紹介させてください。

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10.00㎞通過！　12月29日（水）に開催された「Beyond2021」でPB更新！サブ3出来ました！

どんな大会だったんのか、感想を交えて紹介。

「＃ランラジ」、「#ベストアイテム2021」をつけてご投稿いただいたツイート、

Runtripのジャーナルも紹介します^^

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日常のランニング風景、大会の様子、食べたものなど一緒に写真も是非！

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9.00㎞通過！今回は、ランニングに関する2021年の「ベストアイテム」を紹介。

私 岡田拓海が使って良かったアイテムと、

「#ベストアイテム2021」をつけてご投稿いただいたRuntripのジャーナルも紹介します^^

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8.00㎞通過！　12月突入！久しぶりのランラジは

2021年　走る皆さんの今年の漢字1字について。

＃ランラジをつけてご投稿いただいたツイート、Runtripのジャーナルも紹介します^^

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7.00㎞通過！　私が愛用する、日々ヘビロテしているアイテムを紹介します。

そして、みなさんからのメッセージ、投稿「秋のお気に入りアイテム」も紹介します！

是非番組にご参加ください！　次に紹介するテーマは「ジモトラントリップ」

皆さんの地元自慢、いつものコースの好きな所などなど、「#ジモトラントリップ」を

つけてジャーナルやTwitterでシェアしてください^^

までメールをお願いします。

件名に、トークテーマ　を書いて、ラジオネーム、

お住まい（走っている）場所も教えてください。

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