ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

109㎞目！頑張らないって難しいですね。

レース前は練習を頑張りすぎない、コンディショニングを頑張る！

という話です。

今回話した内容は、

UTMB当選しました、ピアス男子岡田、勝田に向けて今の状況、

週末に練習入れすぎた、レースに向けて「頑張らない」、

ここから当日までの取り組み、いつもより少し眠る、

免疫力の下がる食事・上がる食事、みなさんからの「ランナーになってよかった」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃私のコンディショニング」のご投稿を紹介します。

ランナーになってよかったと思った瞬間、エピソード、

感じたことなど、是非教えてください！

★Runtripチャンネル　On 勝田マラソンへのチャレンジ企画

https://youtu.be/0w6KBGfMDqo?si=wNPvLmN2pP2xigY8

★シドニーマラソン動画UPしました！

（ランナーになってよかったぁぁ！って言ってます）

https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=sT3fmasBWH2lvhNi

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

108㎞目！「褒める」チカラについて紹介。

自分に、周りの方に、今日もナイスラーーーン！と

褒めていこう！という話です。

今回話した内容は、

自分のこと褒めてる？、期待に応える「ピグマリオン効果」、

脳科学的にもすごい効果が、やる気神経「A10神経」、

頑張り屋さんの皆さん褒めていきましょう！、

皆さんからの「前向きになる言葉」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランナーになってよかった」のご投稿を紹介します。

ランナーになってよかったと思った瞬間、エピソード、

感じたことなど、是非教えてください！

★シドニーマラソン動画UPしました！

（ランナーになってよかったぁぁ！って言ってます）

https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=sT3fmasBWH2lvhNi

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

107㎞目！2024年1回目の放送！

新年らしく、何かを達成するために大事だと思うことを2つあげてみました！

今回話した内容は、

年末年始こんな感じでした、能登半島地震を受けて、

箱根駅伝楽しかったですね、2024年もオンラインオフ会やります、

日本橋三越でのトークショー、神野大地さんから聞いた言葉、

熱意、ウォーレン・バフェットの「２５：５の法則」、

25個書き出して5個に丸をつけて20個をやらない事リストに入れる、

熱意と焦点、皆さんからの「私のテーマ2024」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃前向きになる言葉」のご投稿を紹介します。

自分自身が大切にしている「言葉」、背中を押してくれる、

前向きになれる、そんな「言葉」は何ですか？

★シドニーマラソン動画UPしました！

https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=sT3fmasBWH2lvhNi

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

106㎞目！今年もBeyond2023でMCをしてきました！

そこで感じた事と今年を振り返りをお話しました。

今回話した内容は、

完全に風邪をひいてました、健康が全てではないが…、

箱根駅伝見どころ解説動画おもしろいです、

Beyond is Beyond、最高の一体感があるランナーの忘年会、

ランラジ2023のレポート、今年出会ってくれた方もたくさん、

2024年にもっとその輪を拡げたい、2023年のベストアイテム

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃私のテーマ2024」のご投稿を紹介します。

2024年をこんな風に過ごしたい！こんなことがしたい！

というご自身の「テーマ」みたいなものを教えてください！

★Runtripチャンネル「第100回 箱根駅伝 解説動画」

https://www.youtube.com/watch?v=OPQGCeiVPss

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

1月3日(水)日本橋三越本店「箱根駅伝100回×三越創業350周年 スペシャルトークショー」

https://www.mistore.jp/store/nihombashi/shops/other/other_shopnews/hakoneekiden.html

1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

105㎞目！今年を振り返って愛用したランニングアイテムを紹介。

シューズ、アパレル、アイテム、いろんなモノに支えられました。

今回話した内容は、

1月3日に日本橋三越でイベント、年末年始こそ体調管理を、

2023年のベストアイテム　シューズ、アパレル、アイテム、

紹介したものの一部　↓

・アシックス　METARACER HALF TIGHT：https://www.asics.com/jp/ja-jp/metaracer-half-tight/p/2093A119-001.html

・CW-X Pro　腹圧サポートタイツ：https://store.wacoal.jp/disp/01_HPO375.html?dwvar_01__HPO375_HPO375_ColorType=BL&cgid=001300300600110

・rnnr（キャップ）:https://rnnr.com/

・goodr 【CG】Nine Dollar Pour：https://www.playgoodr.jp/collections/cg/products/cg-nine-dollar-pour-over

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2023年ベストアイテム」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、よく使ったアイテムはなんですか？

シューズ、小物、などなど是非教えてください。

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

1月3日(水)日本橋三越本店「箱根駅伝100回×三越創業350周年 スペシャルトークショー」

https://www.mistore.jp/store/nihombashi/shops/other/other_shopnews/hakoneekiden.html

1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

104㎞目！タイはチェンマイで3度目の100Mileを走ってきました！

無事に完走＆帰国！ということで、レポート回です。

今回話した内容は、

175kmの道のり無事完走、旅の日程、旅の手配に必要なもの、

かかった費用はざっくり18万円、レースプロフィールと作戦、

ハードだったところ（肉体的、精神的に一番ハードだったところ）、レース中の自分がちいせぇ！、無になること、

旅感満載の景色、胃がやられず良かった（食べたもの）、

一番感極まったのが、、ランニングは生涯スポーツ、

旅での「出会い」は最高！

です。

※皆さんからの「＃2023年のハイライト」は次回ご紹介いたします。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2023年のハイライト」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、この日、この出来事、あのお仕事、

よかった！と思うハイライトは？

是非教えてください。

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

103.5㎞目！今回は、12/8(金)10：00〜（現地時間）にスタートする

「DOI INTHANON THAILAND BY UTMB® 2023」100マイルの

前夜に宿から収録した特別版です。

標高 10,028 メートルの 175 キロメートルのトレイルレース

果たして、ゴールきるのか！？

★レースの状況はこちらから

（選手を検索してね）

https://live.utmb.world/ja/inthanon/2023/100M

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

103㎞目！ちょっと早いかもですが、2023年を振り返って

思うこと。100Mile走る挑戦と来年やりたいことを

少しだけ。

今回話した内容は、

12月突入！レースお疲れ様でした、インフル気をつけて、

嬉しかった出来事、2023年の振り返り、仕事と出走の本数、

今年は6レースだけ、今年最大の挑戦はタイの100マイル、

予定すればその未来はやってくる、来年挑戦したいこと、

目標の高さって重要、2023年これだけはのご投稿

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2023年のハイライト」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、この日、この出来事、あのお仕事、

よかった！と思うハイライトは？

是非教えてくださし。

（紹介は2個先のランラジを予定）

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

12月23、24日(土、日)　国立競技場 クリスマスラン2023

https://pasports-event.com/

12月29日(金)Beyond2023

https://twitter.com/RSLAB_tokyo

2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

102㎞目！11月23日(木・祝)に開催された大田原マラソンで

PBを更新できました！というご報告会です。

今回話した内容は、

TOKYO ROKUTAI FESおもろかった、大田原マラソン4年ぶりに開催、PB更新（ネット 2：55：50）、大田原マラソンの特徴、

スペシャルドリンク制度良さそう、当日のコンディション、

目標の松竹梅、ネガティブスプリットができたのが収穫、

悩んだ末のプラン、神ペーサー2人のおかげで、

「今日ヤらないでいつやるんだ」、使ったアイテム、

やっぱりレースは楽しい、上手くいくか分からないから不安だし嬉しい

です。

★次回の放送も引き続き、

「＃ランラジ」「＃2023年これだけは」のご投稿を紹介します。

年内にやっておきたいこと、仕事やプライベートやランニングのこと、何でもOKです！

年内に達成したいこと、やりきりたいこと、など

お待ちしております。

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

12月23、24日(土、日)　国立競技場 クリスマスラン2023

https://pasports-event.com/

12月29日(金)Beyond2023

https://twitter.com/RSLAB_tokyo

2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

101㎞目！悔しい！という経験は次に向かう糧になる。

大人にとって貴重な感情だなと思った話です。

今回話した内容は、

生DA PUMPさん、12月24日リレーマラソン出る方募集！

甲州アルプスオートルートチャレンジMCしてきた感想、

魅力たっぷり甲州アルプス、16時のドラマ、

勝手に周りが諦めてんな！、制限時間を超えた悔しさ、

みなさんが悔しい！と思ったのはいつ？、聖火リレーでの悔しい体験、

「悔しい」は求めていた証拠、悔しい思いができる大人が本気になるランニング最高。

です。

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃2023年これだけは」の

ご投稿を紹介します。

年内にやっておきたいこと、仕事やプライベートやランニングのこと、何でもOKです！

年内に達成したいこと、やりきりたいこと、など

お待ちしております。

★Youtubeチャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★MCのお知らせ

12月23、24日(土、日)　国立競技場 クリスマスラン2023

https://pasports-event.com/

12月29日(金)Beyond2023

https://twitter.com/RSLAB_tokyo

2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220