ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

115㎞目！3月突入！週末は東京マラソン開催ということで

いろいろとイベントが盛りだくさん。

今回話した内容は、

東京マラソンWeekでも盛り上がってる、

大谷さん結婚おめでとう、HOKA原宿オープン、

On Energy Hub、EXPOの感想、海外ランナー14,000名、

脅威の85ブース、北海道マラソン2024のMC決定、

皆さんからいただいた「レース前のお酒」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランラジへのリクエスト」のご投稿を

紹介します。

★使ってみたアイテム紹介

「METASPEED PARIS SERIES」

https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/metaspeed

「デリットテック」

商品詳細：https://store.dreast.jp/shop/pages/derittech.aspx

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★MCのお知らせ

5月19日(日)　第50回記念　ANA洞爺湖マラソン2024

https://www.toyako-marathon.jp/

7月28日(日)　モエレ沼30K　主催：65BASE

8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

★番組へご参加お待ちしてます！

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「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

114㎞目！レース前にお酒を何日前から抜くか、、抜いてますか？

いつから抜いたらいいんだ！？考えてみました。

今回話した内容は、

スニーカーベストドレッサー賞でMC、

何日前からお酒抜いてますか？、お酒を飲んだ後の体感、

禁酒のメリット、ダイエットにも効果的、

1kg痩せれば3分速くなる話、睡眠にも効果が、

効果が現れるのは1週間後、本気ならその分抜こう、

お酒と上手く付き合う結局これ、

皆さんからいただいた「今しかできないこと」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃レース前のお酒」のご投稿を

紹介します。

★参考情報

Beverich「禁酒のメリット8選！」

https://beverich.jp/blogs/beverich-magazine/sobriety-merit

★使ってみたアイテム紹介「デリットテック」

商品詳細：https://store.dreast.jp/shop/pages/derittech.aspx

神野大地さんがYoutube紹介：https://www.youtube.com/watch?v=Tg9K1OGEBB8

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★ランラジTee 再入荷しました

https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

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2月29日(木)　東京マラソンEXPO HUAWEIブース　神野大地選手とトークショー

5月19日(日)　第50回記念　ANA洞爺湖マラソン2024

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7月28日(日)　モエレ沼30K　主催：65BASE

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

113㎞目！今週行ったLIVEで感じた「今」しかできないこと

って大事！という話です。

今回話した内容は、

14日にオカンとクイーンのLIVEへ、メジャー曲だらけのセットリスト、

来場者の年齢層がすごい、アダム・ランバートというヴォーカル、

オカンの「上がる〜」、幕が上がってグッときちゃった、

76歳と74歳の熟達した演奏がカッコ良すぎた、

アンコールのドンドンチャ、歴史に残る1日になったよ、

皆さんからいただいた「もらって嬉しいプレゼント」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃今しかできないこと」のご投稿を

紹介します。

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

112㎞目！ギフトシーズンですね。

ランナーがもらって嬉しいプレゼントを考えてみました。

皆さんがもらって嬉しいものはなんですか？

今回話した内容は、

よんひさんからの「教えてランラジ」、

勝田ではジェル6個摂ってました、ランラジTee再入荷、

洞爺湖マラソンでMCします！、

もらって嬉しいプレゼント（1,000円、3,000円、5000円、それ以上）

皆さんからいただいた「お願い（教えて）ランラジ」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃もらって嬉しいプレゼント」のご投稿を

紹介します。

自分が嬉しいもの、過去にもらって嬉しかったもの、

プレゼントして喜んでもらえたものなど教えてください！

（今回紹介したプレゼントの一部）

・RETO ソックス

https://reto-sports.jp/products/reto-running-highsocks

・PAAGO WORKS「TRAIL BANK S」

https://www.paagoworks.com/products/trailbank-s

・パタゴニア　ダックビルキャップ

https://www.patagonia.jp/product/duckbill-cap/28818.html

・goodr「Circle G」https://www.playgoodr.jp/collections/cg

・ファイントラック「ドライレイヤー」

https://www.finetrack.com/c/wear-drylayer

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2月29日(木)　東京マラソンEXPO HUAWEIブース　神野大地選手とトークショー

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111㎞目！1月28日に開催された第71回 勝田全国マラソンに

出走してきたのでそのレポートです。

今回話した内容は、

HUAWEI「FREE CLIP」が良かった、PB更新（2時間54分15秒）、

伝統の大会「勝田」、コースはアップダウン、

レースの目標は54分台！、神ペーサー現る、

たくさんの応援、たくさんのエイドが勝田の魅力、

前回のフルから改善した補給、PB更新よりも仲間と挑む価値

皆さんからいただいた「大会の楽しみ方」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃お願いランラジ」のご投稿を紹介します。

ランラジへのリクエスト、取り上げて欲しいテーマ、

喋って欲しいことなど、教えてください！

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近日お知らせがあります！

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

110㎞目！レースシーズン真っ只中ですね。

「妄想」で気になるあの子と大会に出走してみました。

という誰の得にもならない話です。。。

今回話した内容は、

レース直前　調整の1週間、ブルーノマーズのLIVEが最高だった、

VIVANTの二階堂ふみにやられた、

大会の楽しみ方は人それぞれ！その時によって変えてもいい！

いろんな楽しみ方をしたい、妄想で横浜マラソンに出走、

気になるあの子のペーサー、レース当日の塩むすび、

都市型マラソンは魅力がいっぱい、俺の背中使え！、

手を繋いで一緒にゴール、アフターは野毛で、

みなさんからの私のコンディショニング

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃大会の楽しみ方」のご投稿を紹介します。

自己ベスト更新はもちろん、エイド、ペーサー、応援、

私設エイド、仮装、など！どんな形で楽しんでますか？

おすすめのもの、楽しかった経験の話など、是非教えてください！

★2月1日21:30〜　ランラジ　オンラインオフ会

https://moshicom.com/99779/

★Runtripチャンネル　On 勝田マラソンへのチャレンジ企画

https://youtu.be/0w6KBGfMDqo?si=wNPvLmN2pP2xigY8

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3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

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109㎞目！頑張らないって難しいですね。

レース前は練習を頑張りすぎない、コンディショニングを頑張る！

という話です。

今回話した内容は、

UTMB当選しました、ピアス男子岡田、勝田に向けて今の状況、

週末に練習入れすぎた、レースに向けて「頑張らない」、

ここから当日までの取り組み、いつもより少し眠る、

免疫力の下がる食事・上がる食事、みなさんからの「ランナーになってよかった」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃私のコンディショニング」のご投稿を紹介します。

ランナーになってよかったと思った瞬間、エピソード、

感じたことなど、是非教えてください！

★Runtripチャンネル　On 勝田マラソンへのチャレンジ企画

https://youtu.be/0w6KBGfMDqo?si=wNPvLmN2pP2xigY8

★シドニーマラソン動画UPしました！

（ランナーになってよかったぁぁ！って言ってます）

https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=sT3fmasBWH2lvhNi

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3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

108㎞目！「褒める」チカラについて紹介。

自分に、周りの方に、今日もナイスラーーーン！と

褒めていこう！という話です。

今回話した内容は、

自分のこと褒めてる？、期待に応える「ピグマリオン効果」、

脳科学的にもすごい効果が、やる気神経「A10神経」、

頑張り屋さんの皆さん褒めていきましょう！、

皆さんからの「前向きになる言葉」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランナーになってよかった」のご投稿を紹介します。

ランナーになってよかったと思った瞬間、エピソード、

感じたことなど、是非教えてください！

★シドニーマラソン動画UPしました！

（ランナーになってよかったぁぁ！って言ってます）

https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=sT3fmasBWH2lvhNi

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★MCのお知らせ

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

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107㎞目！2024年1回目の放送！

新年らしく、何かを達成するために大事だと思うことを2つあげてみました！

今回話した内容は、

年末年始こんな感じでした、能登半島地震を受けて、

箱根駅伝楽しかったですね、2024年もオンラインオフ会やります、

日本橋三越でのトークショー、神野大地さんから聞いた言葉、

熱意、ウォーレン・バフェットの「２５：５の法則」、

25個書き出して5個に丸をつけて20個をやらない事リストに入れる、

熱意と焦点、皆さんからの「私のテーマ2024」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃前向きになる言葉」のご投稿を紹介します。

自分自身が大切にしている「言葉」、背中を押してくれる、

前向きになれる、そんな「言葉」は何ですか？

★シドニーマラソン動画UPしました！

https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=sT3fmasBWH2lvhNi

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1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

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106㎞目！今年もBeyond2023でMCをしてきました！

そこで感じた事と今年を振り返りをお話しました。

今回話した内容は、

完全に風邪をひいてました、健康が全てではないが…、

箱根駅伝見どころ解説動画おもしろいです、

Beyond is Beyond、最高の一体感があるランナーの忘年会、

ランラジ2023のレポート、今年出会ってくれた方もたくさん、

2024年にもっとその輪を拡げたい、2023年のベストアイテム

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃私のテーマ2024」のご投稿を紹介します。

2024年をこんな風に過ごしたい！こんなことがしたい！

というご自身の「テーマ」みたいなものを教えてください！

★Runtripチャンネル「第100回 箱根駅伝 解説動画」

https://www.youtube.com/watch?v=OPQGCeiVPss

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★MCのお知らせ

1月3日(水)日本橋三越本店「箱根駅伝100回×三越創業350周年 スペシャルトークショー」

https://www.mistore.jp/store/nihombashi/shops/other/other_shopnews/hakoneekiden.html

1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

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