ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

105㎞目！今年を振り返って愛用したランニングアイテムを紹介。

シューズ、アパレル、アイテム、いろんなモノに支えられました。

今回話した内容は、

1月3日に日本橋三越でイベント、年末年始こそ体調管理を、

2023年のベストアイテム　シューズ、アパレル、アイテム、

紹介したものの一部　↓

・アシックス　METARACER HALF TIGHT：https://www.asics.com/jp/ja-jp/metaracer-half-tight/p/2093A119-001.html

・CW-X Pro　腹圧サポートタイツ：https://store.wacoal.jp/disp/01_HPO375.html?dwvar_01__HPO375_HPO375_ColorType=BL&cgid=001300300600110

・rnnr（キャップ）:https://rnnr.com/

・goodr 【CG】Nine Dollar Pour：https://www.playgoodr.jp/collections/cg/products/cg-nine-dollar-pour-over

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2023年ベストアイテム」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、よく使ったアイテムはなんですか？

シューズ、小物、などなど是非教えてください。

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★MCのお知らせ

1月3日(水)日本橋三越本店「箱根駅伝100回×三越創業350周年 スペシャルトークショー」

https://www.mistore.jp/store/nihombashi/shops/other/other_shopnews/hakoneekiden.html

1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

★番組へご参加お待ちしてます！

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「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

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ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

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104㎞目！タイはチェンマイで3度目の100Mileを走ってきました！

無事に完走＆帰国！ということで、レポート回です。

今回話した内容は、

175kmの道のり無事完走、旅の日程、旅の手配に必要なもの、

かかった費用はざっくり18万円、レースプロフィールと作戦、

ハードだったところ（肉体的、精神的に一番ハードだったところ）、レース中の自分がちいせぇ！、無になること、

旅感満載の景色、胃がやられず良かった（食べたもの）、

一番感極まったのが、、ランニングは生涯スポーツ、

旅での「出会い」は最高！

です。

※皆さんからの「＃2023年のハイライト」は次回ご紹介いたします。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2023年のハイライト」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、この日、この出来事、あのお仕事、

よかった！と思うハイライトは？

是非教えてください。

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2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

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1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

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3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

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103.5㎞目！今回は、12/8(金)10：00〜（現地時間）にスタートする

「DOI INTHANON THAILAND BY UTMB® 2023」100マイルの

前夜に宿から収録した特別版です。

標高 10,028 メートルの 175 キロメートルのトレイルレース

果たして、ゴールきるのか！？

★レースの状況はこちらから

（選手を検索してね）

https://live.utmb.world/ja/inthanon/2023/100M

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103㎞目！ちょっと早いかもですが、2023年を振り返って

思うこと。100Mile走る挑戦と来年やりたいことを

少しだけ。

今回話した内容は、

12月突入！レースお疲れ様でした、インフル気をつけて、

嬉しかった出来事、2023年の振り返り、仕事と出走の本数、

今年は6レースだけ、今年最大の挑戦はタイの100マイル、

予定すればその未来はやってくる、来年挑戦したいこと、

目標の高さって重要、2023年これだけはのご投稿

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃2023年のハイライト」のご投稿を紹介します。

今年を振り返って、この日、この出来事、あのお仕事、

よかった！と思うハイライトは？

是非教えてくださし。

（紹介は2個先のランラジを予定）

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★MCのお知らせ

12月23、24日(土、日)　国立競技場 クリスマスラン2023

https://pasports-event.com/

12月29日(金)Beyond2023

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2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

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102㎞目！11月23日(木・祝)に開催された大田原マラソンで

PBを更新できました！というご報告会です。

今回話した内容は、

TOKYO ROKUTAI FESおもろかった、大田原マラソン4年ぶりに開催、PB更新（ネット 2：55：50）、大田原マラソンの特徴、

スペシャルドリンク制度良さそう、当日のコンディション、

目標の松竹梅、ネガティブスプリットができたのが収穫、

悩んだ末のプラン、神ペーサー2人のおかげで、

「今日ヤらないでいつやるんだ」、使ったアイテム、

やっぱりレースは楽しい、上手くいくか分からないから不安だし嬉しい

です。

★次回の放送も引き続き、

「＃ランラジ」「＃2023年これだけは」のご投稿を紹介します。

年内にやっておきたいこと、仕事やプライベートやランニングのこと、何でもOKです！

年内に達成したいこと、やりきりたいこと、など

お待ちしております。

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101㎞目！悔しい！という経験は次に向かう糧になる。

大人にとって貴重な感情だなと思った話です。

今回話した内容は、

生DA PUMPさん、12月24日リレーマラソン出る方募集！

甲州アルプスオートルートチャレンジMCしてきた感想、

魅力たっぷり甲州アルプス、16時のドラマ、

勝手に周りが諦めてんな！、制限時間を超えた悔しさ、

みなさんが悔しい！と思ったのはいつ？、聖火リレーでの悔しい体験、

「悔しい」は求めていた証拠、悔しい思いができる大人が本気になるランニング最高。

です。

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃2023年これだけは」の

ご投稿を紹介します。

年内にやっておきたいこと、仕事やプライベートやランニングのこと、何でもOKです！

年内に達成したいこと、やりきりたいこと、など

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100㎞目！ついにキターーーーー！

ここまで続けてこれたのは聴いてくださる皆さんのおかげです。

ありがとうございます！そんな感謝回です。

今回話した内容は、

100kmキタ！、LIVERUNでコラボセッションした、

練習とケアのバランスが難しい、ランラジの現在地、

お祝いコメント①、もっと自由に楽しく走れる世界、

ランラジがやりたいこと、目指すもの、お祝いコメント②、

継続のコツ（自主性、目標、環境）、お祝いコメント③、

祝ランラジ100回コメント、お祝いコメント④、

ランラジ100kmはまだまだ通過点です！

です。

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃くやしかったこと」の

ご投稿を紹介します。

くやしかったこと思い出す事はなんですか？

その経験教えてください！最近の事、昔のこと、ランニングのこと、

それ以外のこと何でもOKです。

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11月26日(日)神宮外苑チャレンジフェスティバル第41回JBMAユニファイドラン in 国立競技場（10km、5km）

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99㎞目！レースシーズン突入！そこに向けた「準備」の話。

皆さんは何を準備しますか？

今回話した内容は、

今日何してたか？Onの企画で撮影とガチンコトレーニング、

ランラジオンラインオフ会開催しました、

レースの準備（決める→試す→試す）、

目標設定は松竹梅、持ち物リストを作ろう、

カラダの準備、3日前くらいから少し多く寝よう！、

完璧な方程式がないから面白い！

です。

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃祝ランラジ100回」の

ご投稿を紹介します。

100回！印象に残っている回、ランラジとの思い出、お祝いの

コメントなど教えてください。

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98㎞目！ゲストにラントリップ代表 大森さんを迎え、

レースに向けたランニングの楽しみ方、新しい挑戦のこと、

色々話しました。

今回話した内容は、

週末は都市型マラソン盛りだくさん！、現状把握は前身、

目標は欲張らず、失敗がある方がおもろい、

新しい挑戦！「Runtrip PREMIUM」、「Runtrip PREMIUM」とは？、ランニング「熱」が上がり続けている、

もっと自由にの「自由」って、自己肯定感の醸成、

今の僕らが「未来」の子どもたちに出来ること、

経営者「大森」と個人「大森」、

大森流「不安」に立ち向かう方法、ランラジ100回お待ちしてます！

です。

★Runtrip MAGAZINEで詳細がわかる「Runtrip PREMIUM」

https://mg.runtrip.jp/archives/84814

★大森さんnote「ぼくらの世代で、未来を変えていく」

https://note.com/eiichiro/n/n72a3a324fa62

★Runtrip チャンネル「Runtrip PREMIUM」インタビュー動画

https://www.youtube.com/watch?v=F3pvNpT6Luc

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃ランラジ100回」の

ご投稿を紹介します。

もうすぐ100回目。皆さんからの感想・リクエストを

教えてください。

やってほしい事、しゃべって欲しい事、ゲストに呼んで欲しい方など！

100回目にやるかもしれないし、100回目以降で実施していくかもしれません。

ご意見お待ちしてます！

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97㎞目！週末に走った「東京レガシーハーフマラソン」と

開催された「MGC」を観戦して感じたことをお話しました。

今回話した内容は、

「レガシー」走ってきた、キロ4で押せた、目覚ましならず寝坊、

流石の盛り上がり！レガシーは今年も「祭り」、

MGC選手の走りに熱くなった、MGCの結果、

MGCの感想、アスリートの価値とは、「心を動かす」、

僕は市民ランナー、川内選手に学ぶ！レースマインド

ランラジ食欲の秋

です。

★神野大地選手のMGC動画：

https://youtu.be/3ERCBIuAJT4?si=m5TtP_UTYgKNbNYW

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃ランラジ100回」の

ご投稿を紹介します。

もうすぐ100回目なんです。皆さんからの感想・リクエストを

教えてください。

やってほしい事、しゃべって欲しい事、ゲストに呼んで欲しい方など！

100回目にやるかもしれないし、100回目以降で実施していくかもしれません。

ご意見お待ちしてます！

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