En este episodio, reflexionamos sobre la compleja relación que mantenemos con la tecnología en nuestra vida diaria. Nos adentramos en cómo a menudo se siente como si la pantalla nos consumiera y anhelamos un momento de calma en medio de la vorágine de notificaciones y distracciones digitales. Te comparto mi perspectiva sobre la importancia de cultivar un bienestar digital, buscando el equilibrio entre conexión y desconexión. A través de consejos prácticos, como establecer zonas libres de tecnología y definir propósitos para nuestra actividad en línea, te invito a repensar tu interacción con la tecnología. Al final, el bienestar digital es un viaje que vale la pena emprender, y aquí estoy para acompañarte en ese camino. 

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