🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent

Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent, conférencière, formatrice et master coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive.

Stéphanie est une spécialiste de la cohérence cardiaque dont elle a fait un livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque” paru aux éditions Eyrolles.

Ici, on revient ensemble sur ce qu’est l’état de cohérence du cœur et comment la pratique de la cohérence cardiaque permet d’y arriver et de le mesurer objectivement. On évoque ses nombreux bénéfices sur la santé physique, cognitive, émotionnelle et même sur notre longévité, parce que la cohérence cardiaque c’est vraiment le “couteau suisse” du bien-être.

Stéphanie nous donne également des conseils sur comment pratiquer en toute légèreté - car vous verrez la pratique est simple mais pas simpliste comme le dit Stéphanie ! Nous finirons d'ailleurs par une mise en pratique en fin d'épisode.

L’exercice proposé à la fin du podcast est réalisé en partenariat avec Alexandra Angelot, Naturopathe.

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📚Le Livre de Stéphanie Noncent publié aux éditions Eyrolles : “Défi 30 jours Cohérence Cardiaque"

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