人间烟火也可爱

Gap year不现实，试试Gap month，Gap day甚至Gap hour？

一生努力的中国宝宝如何在休息期给自己充电蓄能？

0:22 （一）你的Gap我的Gap，好像不一样

02:19 Gap year：考公申研

04:30高四算是Gap吗

08:52 Gap month：别想了

13:19 Gap day：更适合中国宝宝体质的Gap

16:58 Gap hour：质疑中年男人，成为"中年男人"

18:00（二）社交Gap

18:16如何保养社交电池，避免社交过载？

19:52 e型人格：给自己创造Gap weekend

23:04 i型人格：断网独处

27:35（三）暂停的勇气和意义

29:04职场人：“我的时间就是用来浪费的”

29:57考研党：送给考研生几句话

阿华：只适应中国宝宝体质的gap

洛仔：俺也一样

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【故事会】系列

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【茶话会】系列

四点下班 | 容貌焦虑 | 催婚 | 线下追星 | 顶流大粉 | 霸总剧 | 女校 | 苦难 | 职场演技 | 虚拟偶像 | 上海疫情（二） | 上海滤镜 | 上海疫情（一） | 星座&MBTI | 表情包 | 焦虑 | 社交牛恐杂 | 脱口秀 | 咖啡和上海 | 2021年度报告 | 论文找乐子 | 弹幕

【听影视】系列

二十不惑2 | 爱很美味 | 韩国乡村爱情故事 | 中日韩恋综 | 2021观影红黑榜 | 警匪片和韩剧回忆杀

【盘播客】系列

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【为什么我们都爱老罗】系列

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同事很内向，我太热情会不会冒犯到他？同事是社牛，而我只想安静工作不社交，会不会不合群？

职场社交有哪些潜规则，如何拿捏职场边界感？

07:47 一级冒犯：个人卫生

08:30 同事带🐏上工，会冒犯你吗？

15:45 同事上完厕所不洗手，并且碰你的键盘和电脑屏幕

18:02 二级冒犯：外形容貌

18:23 同事锐评他人穿衣风格并给出建设性意见

27:54 三级冒犯：质疑能力

29:12 客户称呼我为小跟班，新来内个小姑娘

33:20 霸总老板只记固定代号，不记你的名字

36:12 四级冒犯：性别骚扰

36:16 话题来到了敏感区域

36:28 社畜版：出差时上司要去你的房间改PPT

39:05 学生版：导师邀请你晚上去他家讨论学习竞赛

45:06 五、如何应对

45:30 表情或者行为上直接表达不适

🗨本期主播

在职场上和别人井水不犯河水的阿华

想在职场上热情一点，但又担心冒犯别人的洛仔

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酒精社交的正确打开方式是什么？

为什么越来越多的年轻人把约酒当作交友新方式？

酒不是用来喝醉的，是用来社交的！

00:25（一）你从哪一刻意识到自己长大了？

05:16（二）为什么用酒来社交，咖啡、奶茶不行吗？

08:06 社恐到社牛的催化剂：两个被动的人如何快速了解对方？

10:37 友谊的助力器：朋友坦白局

22:11（三）不是所有酒精社交都是高质量社交

22:39 韩国烧酒局：韩国人大概是早C晚A的鼻祖吧

25:29 白酒文化：一起整顿职场不要被职场整顿⚠

28:08 啤酒肚：喝啤酒就是在摄入碳水？

30:15 葡萄酒：归根结底，酒还是要好喝

30:40（四）酒精社交的正确打开方式

36:02 国潮高颜值酒：木兰辞巾帼诗篇

37:25 夏日冰镇小甜酒：甜白雷司令

39:04（五）酒后小故事

40:47 发现人和城市的B面

（六）福利时间

03:50-05:09

30:28-38:48

47:29-48:32

💡感谢国产精品葡萄酒酒庄「木兰朵」对本期节目的赞助播出。

木兰，源于花木兰，酒庄庄主王方在葡萄酒行业深耕数十年，是我国葡萄酒业十大最具影响力的女性之一。这也恰好与品牌名“木兰”二字相呼应，花木兰巾帼不让须眉；朵，就是花朵的朵，含苞待放，蓄势待发，象征着生命力。

🎉【听众专属福利】

1. 点击链接🔗>>>m.tb.cn 或者🍑宝搜索木兰朵旗舰店找客服报暗号“人间烟火”，领取优惠券，原价118元的甜白雷司令葡萄酒，到手只需78元/支。

*下单备注「人间烟火」还可获赠海马刀一个！

2. 评论福利：在小宇宙评论区抽3位优质评论听友送出甜白雷司令哦~（包括但不限于：你的酒精社交经历、你喜欢喝葡萄酒的原因、什么时候突然意识到自己长大了……）

🗨本期主播

在宿舍里囤了8个空酒瓶的阿华

不爱喝奶茶不爱喝咖啡不爱喝酒的洛仔

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对于大部分文科专业来讲，运营是个还不错的岗位。但我们还是真心地劝大家：能不做运营岗就最好不做。

本期为-1~3岁的运营人提供几个不成熟的小建议：

04:07内容运营常见误区有哪些？

14:08活动运营不适合有职业理想的人？

19:52车企的用户运营是什么？

24:17产品运营如何挂羊头卖狗肉？

31:44海外运营是一片蛮荒之地，一点也不高大上！

37:03KOL运营、社群运营、新媒体运营，任何人去这些岗位我都会伤心的，ok？

🗨本期主播

阿华：工作看重个人追求/理想

洛仔：一个俗人，只看中工作发展

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这个社会有很多厌女的现象，甚至女性自身也会不自觉地产生厌女的观点，也有很多播客说——男性在厌女，女性也在厌女，情况非常严峻。

这期在愤怒之外，让大家看到在自己的领域闪闪发光的普通女性。

💡感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目。

520将至，不如送自己或者伴侣一份特别的礼物，尝试一下大人糖家的逗豆鸟（小白适用）、小海豹（进阶版），收获一份美妙绝伦的感受！

02:09-09:20 大人糖产品体验

09:28（一）日常生活"厌女"之 我有一个朋友

11:04我女我也

15:40朋友和dating男说不合适 反被荡妇羞辱

18:42 情侣吵架男生用性攻击女生“是不是有钱就可以睡”

17:39性的双重标准：男人好色被肯定，女人以对性的无知纯洁为善

25:22（二）两性关系"厌女"之 主播自我剖析

25:37下意识对身体的羞耻

29:32和十年好友第一次谈论sextoy及小黄片

35:21对使用情趣用品普遍感到羞耻和陌生

39:24-42:37大人糖产品体验

43:00（三）活出自我的女性

45:35通过事业实现自我价值：《放羊的星星》姑妈、《逃避虽然可耻但是有用》小姨

51:58通过家庭实现自我价值：朋友的舅妈

56:06既不通过事业也不通过家庭来实现自我价值：主播阿华的妈妈

62:24与他人身体发生关系是阶段性的，与自己身体的关系伴随终生

63:02-64:53大人糖产品体验

🎉【听众专属福利】

对大人糖产品感兴趣的朋友们，可以通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送158元大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌

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🌟重要提示！

1、下单时记得一定要备注【人间烟火也可爱】才会随单一起送出礼包哦

2、     部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以哦

🗨本期主播

阿华：在看上野老师的《厌女》，每天努力多爱自己一点点

洛仔：不看女权书籍，也充满自爱

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朋友们，你上次四点多就结束上学/上班是什么时候？

你上次在工作日的晚上，走在路上吹风是什么时候？

是不是非常模糊且遥远？

我们想看一下（如果）四点下班的生活什么样，所以征集了身边朋友们的素材，给大家参考一下。

01:32 阿华，上海，国企营销

08:11 洛仔，上海，互联网运营

12:07 Eason，上海，实习&论文

20:06 百香果，上海，体制内

25:55 椰子，南京，互联网产品

31:51 杜利，上海，汽车企业产品

38:53 橘子，上海，高校老师

45:17 本子，杭州，学生

49:25 雨宝，武汉，药企行政

55:40 7仔，南京，律所品宣&乐队负责人

🗨本期主播

阿华：前卷生卷死的互联网女工，现在在国企工作

洛仔：还在互联网做女工，感觉生活没有光了

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“容貌没那么重要”“每个女孩都很漂亮”这些道理谁都能上来说两句，但其实并不符合现实。

这期我们围绕容貌焦虑说点不一样的：意识到容貌是重要的，不要把它抬得太高，也不要完全忽略它。

很开心和易梦玲一起缓解了大家的容貌焦虑~

谨以这期节目献给我的朋友西西，以及每一个有容貌焦虑的男孩女孩们

00:23  对待容貌的两个概括性态度

（一）容貌焦虑的个体原因

02:19  ①圈子重美貌

04:56  ②把美貌当捷径

05:47  ③美貌是生产力

（二）容貌焦虑的大背景

07:17  ①上世纪的宣传作品VS今天的网络信息

11:58  ②家人洗脑

16:55  ③影视作品

（三）解决方案

20:56  ①端正态度

21:58  ②转移注意力

31:59  ③关于容貌的欺骗性信息

35:30  ④比起容貌，还有更多要焦虑的。容貌算个毛线！！

（四）彩蛋

38:14  部分男性的容貌焦虑比我们想象的大

44:48  本台须知，两位主播超自恋

50:05  谨以这期节目献给每一个有容貌焦虑的男生女生

🗨本期主播

没有容貌焦虑但是是颜狗的阿华

认为容貌焦虑是最低级焦虑的洛仔

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作为jio部播客主播，也是新人内容创作者，我们对于内容创作的标准和理解与平台方存在哪些差距？

以往缺少与内容平台对话的场景，本期有幸邀请到平台资深运营胭惜雨老师，站在内容平台方的视角，对于播客创作解答一些创作者的迷思和思考。

一、     如何定位

01:07选适合自己的平台，而非盲目选流量大的平台

二、关于“做内容”的误区

07:18①做内容注定要更卷吗？

12:48②内容的价值在于观点，而非技术和媒介

三、如何多平台运营？

25:38无解

四、内容商业化的可行性

34:05播客不应该是个两袖清风的读书人

🗨本期嘉宾

胭惜雨，曾任阿里运营专家、腾讯高级运营经理，平台资深运营

🗨本期主播

阿华，前互联网运营螺丝钉

洛仔，迷茫的螺丝钉

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“油腻”这个词语大部分用来形容男性，但其实它指的是一种思考方式和表达方式，并没有明显的性别特征。

本期从新角度聊聊，为什么男性容易有油腻感？哪些言行让男女变油腻？如何去油？

一、何为油腻？

01:15对于社会规则的理解和运用，超过了合理的“度”

二、为什么男生容易有油腻感

04:12①喜欢宏大叙事

13:30②注重实用性和功利性

16:52③父权崇拜

三、油腻与性别无关

17:33①基因只能决定生理硬件，不决定共情软实力

22:49②纠正“基因决定情感”误区

22:42③油腻不在于性别，在于观点内核

四、 如何摆脱油腻感？

19:27①共情对方的心情和感受

27:25②关注具体的人，具体的烦恼与快乐

25:35③不要羞于展现弱点

32:18④不要自以为看透了很多东西

五、不要油腻，也不要枯萎

35:06警惕"年岁未达而立，心却早已枯竭"

36:53警惕“身未老，心先老”

🗨本期主播

希望出走半生，归来仍是少年的阿华

希望出走半生，归来仍是傻白甜的洛仔

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🎁重磅福利🎁

莫非定律乐团 3月26日 上海live 双！人！票！

参与方式：在小宇宙留言评论+点击爱心标记为喜欢的单集（后续需截图给小助手确认）

❗️重要提示❗️赞赏之后中奖率更高哦‼️

🎊情感问题解答中心🎊第一期Q&A开张啦~

欢迎把你遇到的情感挫折或者感情问题写成小故事，包括故事的记录（照片、截图、音频或视频）一并投稿至邮箱[email protected]，或者直接添加小助手微信： keaifm1117，倾诉你的情感困扰。

📍高光指路

03:40 初识期：怎么在聊天中释放信号？

12:10 恋爱期：情侣间的X生活怎么达成共识？

23:10 冷静期：对于不对的人，分手才是责任感！

39:55 被渣后：被渣男渣女欺骗，我还要对下个人真诚相待吗？

40:59 洛仔的高光时刻：不管你是否真诚，我都会对你真诚。

50:03 其它：男生会有crush吗？

🗨本期主播

看到听友投稿连稿子都不想写迫不及待想回答的阿华

这期录得很没信念感的洛仔

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