Das Gute an Ritualen ist, dass man weiss, was auf einen zukommt, sagt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter. Auch ausserhalb der Weihnachtsfeiertage machen Rituale im Alltag Sinn.

Dass Weihnachten als Ritual auch oft für Missstimmung sorgt, liegt nicht so sehr am Ritual, sondern vielmehr an der Familienzusammenkunft. «Das ist völlig normal», sagt die Psychologin.

Für sie sind aber Rituale unter dem Jahr viel wichtiger. Rituale, die man auch als Paar pflegen kann. «Man verabredet sich einmal pro Woche und ein Teil des Paars organisiert etwas.» Das kann ein Kinobesuch sein, etwas kochen, ein Spaziergang - da ist auch Phantasie gefragt.

Ein Ritual pflegt die Psychologin und Psychotherapeutin auch mit ihrem Mann. «Wir verabreden uns wöchentlich zum Zwiegespräch. Dabei darf einer immer fünf Minuten sprechen, ohne unterbrochen zu werden.» Figlioli-Hofstetter geniesst dieses Ritual. Schliesslich ist es urmenschlich, dass wir uns im Gespräch gerne unterbrechen.