Rooted & Regulated

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Rooted & Regulated episodes

  • #9 Q&A Session

    Heute gibt es eine lockere Talk Runde.  Ihr habt mir ein paar Fragen bei Instagram gestellt. Vielen Dank für die ganzen Fragen! Ich freue mich wie immer wenn ihr mich in eurer Story markiert. 
    PS. BE YOU, DO YOU, FOR YOU.
    Deine Aileen 

    19 min
  • #8 Wie kann ich meine PRODUKTIVITÄT steigern?

    Heute gebe ich euch ein paar Tipps an die Hand wie ihr nicht den Fokus verliert und eure Produktivität steigert. Egal ob ihr gerade im Home Office seid, ein neues Projekt angeht oder für eine Klausu  lernt, diese Podcast Folge ist für jeden gemacht. 
    PS. BE YOU, DO YOU, FOR YOU.
    Deine Aileen 

    14 min
  • #7 TOXISCHE Beziehungen

    Heute sprechen Kathi und ich über das Thema Toxische Beziehungen. Wir reden über unsere Erfahrungen und wie wir heute Toxische Beziehungen sehen und wie wir unsere Erfahrung als Chance sahen. Ich hoffe euch gefällt die Folge und schreibt mir gerne bei Instagram wie ihr die Folge fandet. 
    PS. BE YOU, DO YOU, FOR YOU. 🤍
    https://www.instagram.com/aileenpgl/

    33 min
  • #6 All about INSTAGRAM mit @luisestanese Teil 2

    Heute sprechen wir etwas tiefer über das Thema Instagram! Wir beantworten eure Fragen rund um das Thema Instagram. Wie viel Zeit investieren wir für unseren Content, wie viel verdienen wir mit Instagram und wieso brauche ich ein Gewerbe!
    Ich wünsche euch ganz viel Spaß!

    PS. Be you, do you, for you.
    Deine Aileen

    https://www.instagram.com/luisestanese/
    https://www.instagram.com/aileenpgl/

    1 hr 25 min
  • #5 Warum ist eine MORGENROUTINE so wichtig?

    Heute spreche Ich über das Thema Morgenroutine! Ich möchte dir ein paar Tipps an die Hand geben und erzähle dir etwas über meine eigene Morgenroutine. Es soll dir als Inspiration dienen. 

    6-Minuten-Tagebuch 
    https://amzn.to/37XX9kS

    6-Minuten-Erfolgsjournal
    https://amzn.to/3q19yL9

    Mady Morrison 
    https://youtube.com/c/MadyMorrison

    PS. Be you, do you, for you.
    Deine Aileen 

    15 min
  • #4 All about INSTAGRAM mit @luisestanese Teil 1

    Heute sprechen Luise und ich über das Thema Instagram. Ich habe Luise ein paar Fragen gestellt wie sie zu Instagram gekommen ist und welche Vorteile und Nachteile es gibt. Bitte wundert euch nicht wenn es manchmal kurz ruhig ist, manchmal war die Verbindung zwischen mir und Luise weg bzw. etwas versetzt aber dies passiert nur am Anfang! Schreibt mir gerne bei Instagram wie ihr die Folge fandet!
    https://www.instagram.com/aileenpgl/
    https://instagram.com/luisestanese/

    PS. BE YOU, DO YOU, FOR YOU.
    Fühl dich gedrückt!
    Deine Aileen :)

    44 min
  • #3 Was ist die RUSU und was ist unser ZWISCHENFAZIT?

    Heute spreche ich mit einer meiner engsten Freundinnen über das Thema Rusu = Rise up and Shine Uni, ein Online Coaching Programm  für die Persönlichkeitsentwicklung von Laura Malina Seiler. Wir klären alle wichtigen Punkten und sind zwischendurch auch mal von einem Thema zum nächsten gekommen! Diese Folge liegt mir besonders am Herzen und ist bisher meine liebste Folge!
    Schreibt mir gerne bei Instagram wie ihr die Folge fandet! https://www.instagram.com/aileenpgl/

    PS. BE YOU, DO YOU, FOR YOU!
    Fühl dich gedrückt! 

    42 min
  • #2 Wieso DU ein VISION BOARD besitzen solltest

    Vor kurzem hatte ich eine eine kleine Fragerunde bei Instagram und immer wieder kam das Thema "Vision Board" hoch und da dachte ich mir: Wieso keine Podcast Folge darüber machen? 
    Ich hoffe ich kann euch mit meinen Tipps weiterhelfen und ich wünsche euch ganz viel Spaß bei der Gestaltung von eurem Vision Board.  🤍

    PS. Be you, do you, for you.
    Fühl dich gedrückt! 

    12 min
  • #1 Oh mein gott - ich habe es endlich getan!

    Willkommen zur 1. Episode des Podcast "Zeit für einen Gedankenaustausch" von mir @aileenpgl. 

    Nach langem Überlegen habe ich mich nun endlich dazu entschieden einen Podcast zu veröffentlichen und dementsprechend nervös bin ich! Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit euch und gibt mir gerne ein Feedback bei Instagram @aileenpgl. 

    PS. Be you, do you, for you.

    9 min

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Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit.

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