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🪄本集來賓：諮商心理師  蔡宜芳

近年來，青少年憂鬱與自傷比例提升，孩子受到社群媒體影響的程度，遠大於我們所想，網路人際互動、比較，導致青春期學生更容易產生自我否定與焦慮⋯⋯師長如何幫助學生走出情緒風暴？

本集邀請到諮商心理師、同時也有國中輔導老師十年經驗的蔡宜芳老師，和大家分享，面對青少年憂鬱，師長可以如何應對；以及面對教學挑戰與濫訴，教師自己要如何安頓內在焦慮、回歸初心，建立工作與個人生活之間的界限。

EP39 本集Know-How：

• 覺察「嫉妒」的情緒來源，並承認、接納它的存在
• 即使是成績優異的學生，也可能面臨習得性無助與自卑
• 如何跟憂鬱的孩子談心？掌握一大原則
• 老師也有資訊／辦案焦慮，消磨工作熱忱，該如何自處？
• 情緒像剝洋蔥，找到最核心的點，才能安頓

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