几年前，Ashley（心怡）来到德国，开始攻读政治学博士学位时，她没有想到自己会面临那么多具体的困难。

这些困难有的是技术性的，很好解决，比如如何面对官僚机构，但更难解决的，是在一个异质文化带来的真空里，一个东亚女孩子忽然要面对自己从小被打压的自足和自恋，不得不从零开始，重建健康的心理基础。

本期海马星球里，Ashley讲述了她作为一个留学生，如何在德国逐步克服困难，适应并塑造了师生关系、友谊和亲密关系的经历。

本期提到的播客与书籍：

播客：放晴早安

约瑟夫·海勒《22条军规》

玛丽比尔德《女性与权力》

弗洛姆《爱的艺术》