每當下班回家，總是被疲倦的浪潮籠罩，心靈疲乏，仿佛被無力的魔咒纏繞，任何事情都讓人提不起勁，就想癱著不動；週末了，終於有時間放鬆了，但還是覺得很累，就算去睡覺，起床也似乎沒睡醒。追個劇，不知不覺一天就過去了。

慢性疲勞是上班族的通病，但或許改變一下飲食習慣，可能是舒緩這種精疲力竭的關鍵之一。營養師分享建議，介紹了一些出乎意料的食物和飲品。

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