「任何痛苦的事情，都是生命最好的禮物。」

數位化時代，科技帶來了便利，同時也可能引發焦慮和麻木感，當生活失去節奏，我們可能感到迷失和無助。本集【遠見ON AIR】邀請旅美大提琴家尤虹文，她透過食療和科技安息日，啟發身心靈的全面療癒。不論你是否走過憂鬱症的挑戰，都能幫助你重新找回生活的節奏，啟動正向循環，讓生命中的每一刻都成為最珍貴的禮物！

🔺憂鬱症可以靠「食療」？怎麼吃？
🔺「科技安息日」是什麼？怎麼應用？
🔺人生失去節奏，如何拿回掌控權？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／旅美大提琴家尤虹文 

尤虹文專欄：www.gvm.com.tw/author/5373

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