食安問題持續延燒，不少民眾表示不敢再外食了！台灣永續食材發展協會共同發起人番紅花老師建議，雖然外食不用過度擔心，但帶便當也是安心的好選擇。

不僅如此，居家自煮對孩子的成長更是有很大的幫助，不論是自己或是家人的飲食，愈早培養居家自煮的習慣愈好，還能從選擇食材中認知食品安全，共同邁向健康永續的生活。精采內容都在《遠見ON AIR》！

🔺做菜其實不難，帶便當的小撇步？
🔺帶便當的注意事項，怎麼避免細菌增生？
🔺親子共煮竟能培養孩子自信心？有哪些優點？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均 
與談人／台灣永續食材發展協會共同發起人番紅花 

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