年來突然在網路上爆紅的「超慢跑」運動，取代激烈的跑步運動成為受歡迎的低強度有氧運動。這項看似低調的運動，有著不容小覷的運動成效，近年吸引民眾紛紛嘗試。而且，因為練習難度低、成就感高，更讓許多人「一跑成主顧」。

「超慢跑」不僅適合減肥、鍛鍊肌肉，還以高效低強度聞名，非常適合膝蓋不舒服的銀髮族，以及久坐的上班族。本集節目邀請到超慢跑節拍器主推廣人徐棟英教官，他自身超慢跑跑齡長達20多年，每天皆跑2.5～5萬步。精采內容都在【遠見ON AIR】！

🔺 超慢跑紅什麼？與慢跑有何差異？
🔺 超慢跑四大要領有哪些？
🔺 超慢跑初學者的注意事項？

主持人／遠見雜誌總編輯林讓均
與談人／前國軍教官、超慢跑節拍器主推廣人徐棟英 

🏃‍♂️徐棟英教官親自示範「超慢跑」：https://fb.watch/s3Poz7sVOM/

+++++ 
🎉 歡慶《遠見 ON AIR》破千萬下載
活動時間：即日起至5月30日
活動辦法：購買遠見官網所有的雜誌訂閱、活動課程，結帳時請輸入折扣碼「onair1000」，即可通通再折價$100元！
活動網址：https://cart.gvm.com.tw/shop

+++++ 
遠見獨家2合1智慧AI簡報課程：最具說服力簡報+高質感簡報生成教學
👉https://gvmkt.pse.is/5tt2v7
 
+++++ 
關注《遠見》更多的社群：  
LINE：https://reurl.cc/A4ELQp  
IG：https://bit.ly/3AjBWNV 
YT：https://bit.ly/38jNi9k 
FB：http://bit.ly/2mtgGoE

Powered by Firstory Hosting