你害怕拒絕，總是在幫別人忙，卻讓自己的生活變得一團亂嗎？

面對那些「幫我一下」，你是不是習慣性地答應，又在內心偷偷崩潰？

在這集節目中，我們將解構「能者過勞」的現象，教你如何突破拒絕的心理障礙，畫出界線！

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