你會過度擔心工作表現嗎？甚至出現胸悶、手抖、頭痛等症狀？一到假日，焦慮卻明顯緩解？

如果這些情況聽起來很熟悉，小心！你可能正處於工作焦慮中。

好消息是，這種焦慮是可以預防的，而你只需要準備一個「恐慌急救包」…

👉相關文章請見〈製作「恐慌急救包」，管理工作上的焦慮時刻〉https://hbrtw.cc/cIit3

🗒️延伸閱讀〈作自我情緒的領導人〉https://hbrtw.cc/1k4Kd

🎧延伸學習〈你今天也被情緒綁架了嗎？搞懂「情緒反應」，不讓自己再衝動誤事〉https://hbrtw.cc/m0wmt

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