總是說話太直被誤會？或是老是在意別人話裡的細節，自己心裡翻江倒海？

你可能需要的不是更會說話，而是——更會「過濾」。

這集節目，我們從四種類型（暴怒型、傲慢型、脆弱型、孤僻型）聊起，幫你拆解人際互動中常見的情感反應模式，並教你怎麼調整成「剛剛好」的狀態。

我們會一起聊聊：如何不再把別人的批評當聖旨、不再用「我是為你好」傷到別人；怎麼保護自己，又怎麼說真話不帶刺——一起讓人際關係有溫度，也有界線。

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