【本集由 HBR 管理年會 贊助播出】

你以為自己抗壓性不夠，其實你只是——吸了太多不是你的焦慮。

主管一進門就臭臉、同事開會前暴怒、朋友狂抱怨、社群永遠在吵架？

這些你以為「聽聽就好」的東西，其實都在慢慢拖垮你的情緒系統。

這集，我們聊聊什麼是「二手壓力」：一種你每天都在面對，不知不覺成為你腦中的「默音」，讓你耗盡精力卻說不出原因。

你會聽到：

🔸 壓力為什麼會像病毒一樣傳染？

🔸 社群焦慮如何一點一滴吞噬你的專注力？

🔸 六個實用方法，幫你建立「情緒免疫力」，在高壓環境下依然保持清明。

🎧 如果你總是莫名其妙心累、情緒炸裂，這集，是你該聽的 reset 鍵。

👉相關文章請見〈二手壓力處理策略：展現同情心，並避免被負面情緒波及〉https://hbrtw.cc/0wNBd

🎧 延伸學習

〈S2#21-2 假關心、真壓榨！這種「情勒」比職場霸凌更難防！｜週三編輯室〉https://hbrtw.cc/wZApB

〈S1#148-1 你今天也被情緒綁架了嗎？搞懂「情緒反應」，不讓自己再衝動誤事〉https://hbrtw.cc/Rgegv

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