請聽,哈佛管理學!

S2#54-4 那些你以為的堅強,是在「自我破壞」!別讓這5種慣性反應拖住你|AI 數位總編輯


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【本集由 哈佛商業評論 贊助播出】


🎧 本集《數位總編輯》的管理錦囊,

來自臨床心理學家、《與焦慮和解》作者 愛麗絲.博耶斯 Alice Boyes:

「別再責怪自己了!那些自我破壞,不過是你在慌亂裡試著保護自己的方法。」

當焦慮壓力襲來,你以為自己只是太忙、太脆弱、太沒用,

其實那只是大腦在試圖恢復掌控感的一種「錯位防衛」。

這,就是自我破壞(self-sabotage)。

📌 這集,拆解人們最常犯的五種「自我破壞模式」:

1. 你覺得「沒時間做對的事」

2. 你沒讓潛意識幫你

3. 你把慌亂當成弱點

4. 你重複老方法不變通

5. 你拒絕他人的連結

有時候,自我破壞不是失控的象徵,而是提醒你——該換一種方式前進了。

👉 相關文章請見〈就算不知所措,也別犯這 5 種會自我破壞的錯誤https://hbrtw.cc/iKwai

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