防疫期間，許多人待在家裡默默地腰圍多了一圈，身體的改變也影響著健康，想讓三高別找上門？如何透過飲食控制管理身材，成為現代人的一大課題。

過往大家對瘦身減肥的聯想，大多是吃些無調味、無油脂的清淡飲食，該怎麼做才能健康均衡的餐點也能增添美好滋味，讓控制體態不再只能索然無味？李婉萍營養師將在節目中一一為大家解惑。不論是時下流行的168斷食法、生酮飲食法，或是運動前後該怎麼吃最好？

就讓我們跟著婉萍一起用正確的方法，朝健康的目標邁進吧！

美味的食物，也能吃出健康的身材，讓減重變簡單。

🚩來賓｜李婉萍營養師

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