→ 珍妮的 OKX 交易所專屬邀請碼，連結開戶享有永久 20%返佣～

⁍ 什麼是恆毅力 Grit（6:50)

恆毅力不是「恆心＋毅力」

三大關鍵因素：長期 × 熱情 × 毅力

成功方程式：天分 × 努力 = 技能；技能 × 努力 = 成就

⁍ 天賦迷思與「天才崇拜」 (8:00)

卓越其實來自多年累積的平凡練習

我們為何總覺得「看起來有天賦的」表現比較好？

⁍ 恆毅力的四大由內而外驅動力 （10:15)

興趣（熱情）

練習（刻意練習）

目的（頂層目標）

希望（習得樂觀、成長型思維）

⁍ 興趣（10:30)

熱情不是「很喜歡」，而是「還在做」

人類天生喜新厭舊

⁍ 練習（17:10)

從「有在做」到「刻意練習」

心流 vs 刻意練習

45 度心流線

⁍ 目的（24:30)

頂層目標決定你的恆毅力

底層（待辦）→ 中層（階段）→ 頂層（方向）

避免「樂觀幻想」

⁍ 希望（33:15)

狗狗電擊實驗：習得無助

成長型思維：小孩數學挑戰

承認自己不是天才 → 小挑戰累積 → 「我做得到」的信念

📚

《我有書，妮有故事嗎？》

不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會，

希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴，

交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。

讓大家都能找到閱讀的樂趣！

我是珍妮，

閱讀總是能馬上讓我進入心流，

配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻

💰

如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～

或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動

https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317

這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」

💡 Instagram：https://www.instagram.com/jennybooknook/

✍🏻 Medium：https://medium.com/jennybooknook

▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook

☕ 合作或想請我喝冰美式：[email protected]

--

Hosting provided by SoundOn