我有書，妮有故事嗎？

S2EP2 | 如何《擁抱 B 選項》，用韌性走出失去摯愛的低谷？

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「人生無法盡如人意，我們每個人都活在某種形式的 B 選項中。


即使完美選項不復存在，我們仍可以勇敢重新開始。」


主題：如何《擁抱 B 選項》，用韌性走出失去的低谷？

來賓：媽媽心中永遠的安琪女明星


--

本集簡介：

⁍ 什麼是 B 選項？ (2:40)


⁍ 失去親人的悲傷五階段 (9:40)

否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受


⁍ 再度開始呼吸 (12:40)

延遲復原的三種 P：把問題個人化、普遍性、永久性

就跟你說了放手？

幽默感也可以沖淡悲傷


⁍ 把房間裡的大象趕出去 (18:20)

安慰悲傷的人也是有方法的

「你的漢堡不想加什麼」

同理心比鼓勵更慈悲

當事人也要認知大象的存在


⁍ 找回復原的韌性：(29:00)

坦承自己不完美

書寫是療癒的好工具

每天寫下三件小贏

認知我們並非宇宙的中心


⁍ 重新找回喜樂：(32:30)

接受自己的新身份

找回生活的小確幸

把悲傷攤開吧


⁍ 妮與安琪的喊話 (42:18)

這集要獻給妮身邊重要的朋友跟妮們

大家都是最棒的



⁍ 安琪提到的歌：

Hey / 麋先生





📚

《我有書，妮有故事嗎？》

不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會，

希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴，

交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。

讓大家都能找到閱讀的樂趣！

我是珍妮，

閱讀總是能馬上讓我進入心流，

配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻

💰

如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～

或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動

https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317

這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」

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我有書，妮有故事嗎？By Jenny Y. Hsu
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