出版社：大塊文化

本集簡介：

歐立恩潛心研究飲食對健康的影響超過三十年，他遍覽大量的科學報告，同時走訪世界，探索不同文化的飲食習慣中，蘊藏著哪些有益健康的特質。

他發現，營養、水分、排毒、氧氣與鹼性食物這五元素，正是攸關人體健康的根本力量。日常生活中，只要專注於這五大生命原力，就能把身體的自然潛能發揮到最大，活得健康、身強體壯，病痛不上身。

為此，歐立恩開發出一套完整、全方位與獨特的使用者指南，包括大量的簡單作法、容易遵循的清單、購物列表，以及不可或缺的補充品指南等，教你如何發揮食物、水、氧氣、體內平衡的超級力量。

從今天起，你可以完全擺脫那些限制重重、花招百出，讓人容易半途而廢的飲食計畫了，吃得健康、均衡，擁抱美好人生！

什麼是生命五原力？

營養：意指我們所吃的一切，包括食物本身及食物包含的一切。

水分：人體主要由水構成，光是這項事實就足以解釋為何水是生命的原力。

氧氣：和水一樣，我們都知道自己需要氧，只是不完全瞭解箇中理由。

鹼性食物：這項原力比較難懂，牽涉體內環境的平衡。

排毒：包括忙碌的免疫系統，以及免疫系統以何種過程處理所有的毒素和廢物。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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