出版社：時報

本集簡介：

我為什麼總是會在意他人的看法？

之所以這麼在意他人的看法

是因為從小到大總是在意父母的臉色或看法

也可能是父母對自己有過高的期待

或是其中一位十分嚴格

由於只有在自己有好表現時才會被稱讚

才會聽到別人認同自己存在的價值

而家中的氣氛或情況

並沒有因為我是孩子就特別關愛

反而希望我自己把自己顧好，盡快長大成人

在這樣的環境下長大之後，即便我不去在意

還是會覺得我應該要表現良好才能獲得別人的愛

被愛不是因為我是個值得被愛的人

也因此令我過度在意他人的看法

令我孤獨又痛苦

即便無法獲得他人的認同

即便理性上知道「我是個不錯的人」

但感性上卻還是無法接受

希望大家讀完這本書後

能夠開始用心體會

真正過著愛自己的生活

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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