出版社：世茂

本集簡介：

*你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？

*因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？

*為什麼老是覺得別人的一舉一動都在針對自己？

*對傷害自己的人忍氣吞聲，難道他就會對你和顏悅色？

*明明心好累為何還要假裝快樂，只要面帶微笑就能遺忘心裡的悲傷嗎？

幼年時期因為沒有滿足愛的需求

導致從小就帶著「基本焦慮」

打造出一顆脆弱敏感的心

你討厭自己，但是希望讓自己看起來光鮮亮麗

你討厭那個人，但是渴望受到那個人的肯定

要怎樣做才能快樂幸福地生活？

與其害怕別人討厭自己

更重要的是對自己產生正面的想法！

唯有更認識自己

理解「自己為何會被不愉快的情緒綁架？」

接受自己的不完美性格

才有勇氣承擔自己的命運！

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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