共時好生活

# S3E124 田定豐的安眠書店＿《不是別人不懂你而是你不懂得愛自己》(上)

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書名：不是別人不懂你而是你不懂得愛自己


出版社：高寶


本集簡介：


獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你

傾聽自己內心真實的答案，聆聽他人內心的聲音

學習關於愛的正確方式，讓你走出痛苦，走出迷茫，走出寂寞！

朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧……

你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛，

其實你應該做的是──

** ✓理解他人：原來他是這樣想**

那些在意他人、看不慣別人、閒言閒語的人，因為他們無法證明自己的好，

只好透過別人的不好來讓自己感覺良好，而不是你不夠好。

** ✓告訴自己：我就是最好的**

一個人最大的悲哀，就是拚命想成為別人，卻不願做自己。

或許你有很多不好，但這並不影響你可以活得很好，

命運已經安排了一個足夠好的自己給你，那個否定你的人，只有你自己。

你應該接納自己、欣賞自己、豐富自己，因為你本來就很好。


** ✓理解你所愛的人：這是我們的愛**

一個真正懂得愛的人，必然會懂得理解和尊重別人。

不強迫子女去上才藝班，而是陪伴他們撫摸花草、親近泥土。

因為洗碗問題吵架時，理解對方其實是希望你能夠陪伴他，為彼此付出。

健康和諧的家人關係，是用愛在交流、傾聽以及說服。


這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你，

心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你──

先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。



從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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共時好生活By 田定豐
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