出版社：采實

本集簡介：

**　◎ 成為養生狂人，就會變健康？**

澳洲資深旅遊記者布里吉德．迪蘭尼，習慣過著縱情享樂的熬夜生活，

但當她年屆40，她發現自己每天都筋疲力盡、越來越焦慮不安。

此時，一間雜誌社問她願不願意參加一項「101天斷食排毒計畫」，

這項計畫號稱可以淨化體內、身材變瘦，讓器官恢復最佳狀態，還能活到101歲。

哇！這麼神奇？

於是，她決定拿出記者的查證精神，把自己的身體當成白老鼠，

實驗看看能不能從五花八門的養生課程裡，幫她找回健康、不再厭世的解方。

嘗試各種妙招的同時，她腦袋浮現一堆問題：

．為什麼人總是在放縱與養生之間來回擺盪？

．為什麼瑜伽練得越多，享樂的衝動就越強烈？

．生活中到底少了什麼，才需要追求靈性，還要靠飲食法淨化自己？

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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