今天的練習 會帶著大家關注 
 身體的每一個部位 每一個小細節 
 今天練習完 你會感受到 輕鬆、安全感在全身流動 
 從頭到腳指都充滿自在與自由 
 帶著這份輕鬆自在 一夜好眠 
 晚安 
 
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 身體的每一個部位 每一個小細節 
 今天練習完 你會感受到 輕鬆、安全感在全身流動 
 從頭到腳指都充滿自在與自由 
 帶著這份輕鬆自在 一夜好眠 
 晚安 
 
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S3E56 睡眠冥想—輕音樂全身心放鬆平靜 Sleep Meditation – Gentle Music for Full-Body Relaxation and Inner Calm

感謝大家睡前和我一起練習睡眠冥想與放鬆
你們的聆聽和投入，讓我感受到陪伴的溫暖
希望這個頻道，也可以帶給你一樣的感受
每天睡前留15分鐘給自己，讓自己的心靈充飽電

『今晚，有些睡不著嗎？
沒關係，打開音頻，讓究醬子陪你聽一點美夢．
跟著引導一起悄悄地進入美麗的夢鄉。』


＃安穩睡眠
＃保持活力
＃靜心冥想
＃練習當下

🟣在podcast上聽：
https://reurl.cc/b7v9GX
🟢在Spotify上聽:
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🔴在YouTube上聽：
https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos

⭐FB➡️ 究醬子睡著了
⭐IG➡️ @sleepeventually77
⭐信箱➡️ hsuyuanyuan0208@gmail.com
🫖請斐恩一杯暖茶，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g


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Health & Fitness

感謝大家睡前和我一起練習睡眠冥想與放鬆 你們的聆聽和投入，讓我感受到陪伴的溫暖 希望這個頻道，也可以帶給你一樣的感受 每天睡前留15分鐘給自己，讓自己的心靈充飽電 『今晚，有些睡不著嗎？ 沒關係，打開音頻，讓究醬子陪你聽一點美夢． 跟著引導一起悄悄地進入美麗的夢鄉。』 ＃安穩睡眠 ＃保持活力 ＃靜心冥想 ＃練習當下 🟣在podcast上聽： https://reurl.cc/b7v9GX 🟢在Spotify上聽: https://reurl.cc/WGxdEZ 🔵在KKBOX上聽： https://reurl.cc/eDMdZL 🟠在Google Podcast上聽: https://reurl.cc/dDn0G8 🔴在YouTube上聽： https://www.youtube.com/@sleepeventually/videos ⭐FB➡️ 究醬子睡著了 ⭐IG➡️ @sleepeventually77 ⭐信箱➡️ hsuyuanyuan0208@gmail.com 🫖請斐恩一杯暖茶，繼續努力做好節目➡️https://pse.is/54au2g -- Hosting provided by SoundOn

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你們的聆聽和投入，讓我感受到陪伴的溫暖
希望這個頻道，也可以帶給你一樣的感受
每天睡前留15分鐘給自己，讓自己的心靈充飽電

『今晚，有些睡不著嗎？
沒關係，打開音頻，讓究醬子陪你聽一點美夢．
跟著引導一起悄悄地進入美麗的夢鄉。』


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