In dieser Podcastfolge geht es darum, wie es dir gelingt, auf deine Bedürfnisse zu achten und Grenzen zu setzen, in dem du deinem Gegenüber ein klares Nein sagst. Vielen von uns fällt das nicht leicht, einige haben sogar Angst davor. Und nicht selten leiden sie unter dieser Angst.

Daher empfehle ich heute, passend zum Podcast den PDF-Ratgeber Angst, Nein zu sagen von Doris Wolf. Darin zeigt die erfahrene Psychotherapeutin, wie die Angst entsteht, wie wir damit umgehen und wie wir sie überwinden können. Mit vielen Checklisten, Übungen und einem Test ist dieser PDF-Ratgeber eine praktisch umsetzbare Arbeitsunterlage für die Bekämpfung der Angst vorm Neinsagen.

Mehr Infos unter: https://shop.palverlag.de/collections/pdf-ratgeber/products/angst-nein-zu-sagen-pdf-ratgeber-manual

Mein Podcast Wecke deine Lebensfreude! erscheint jeden zweiten Sonntag auch im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags: "Vitamine für die Seele". Mehr Infos unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html