Salud Mental✨ con Alan Disavia

By Alan DisaviaScience Alternative Health Health & Fitness Mental Health Natural Sciences

Salud Mental✨ con Alan Disavia episodes

May 14, 2023 Esto no es una meditación.
Explorá los patrones que dirigen tu mente y transformá tu perspectiva sobre el pensamiento catastrófico excesivo. Podrás necesitar tomar notas en esta sesión.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 min
April 29, 2023 5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.

5 hr
April 28, 2023 5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad.

5 hr
April 26, 2023 Hipnosis para dormir - Abril 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

1 hr 1 min
April 20, 2023 Ritual de Microdosis guiado - Máscaras
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MEDIOBUENO PARA: Transformación, visión profunda, conectar cuerpo y mente.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.  No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos, reflexiones y emociones. Dicho esto, ¡que disfrutes!  Alan.

50 min
April 17, 2023 Las Máscaras de las heridas del Alma
Recurrimos a las máscaras para ocultar a nosotros mismos o a los demás lo que aún no pudimos sanar.
LISTA DE INTENCIONES Y OBJETIVOS POR LOGRAR CON LAS HERIDAS DEL ALMA

46 min
March 28, 2023 Estudiemos Juntos - MEGA sesión de 4hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
4 hr 35 min
March 19, 2023 Ritual de Microdosis guiado - Decisiones
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.
INTENSIDAD: MEDIO
BUENO PARA: Comprensión, claridad y autoindagación.
También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.
Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.

No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos, reflexiones y emociones.
Dicho esto, ¡que disfrutes!

Alan.

1 hr 33 min
March 12, 2023 Hipnosis para dormir - Marzo 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]

31 min
February 20, 2023 Herramienta para mejorar la conexión con las personas
ESCALA DE INTIMIDAD Y AUTOINDAGACIÓN

17 min