Salud Mental✨ con Alan Disavia

By Alan DisaviaScience Alternative Health Health & Fitness Mental Health Natural Sciences

Salud Mental✨ con Alan Disavia episodes

September 09, 2023 Videopodcast Antidepresivos vs Psilocibina
Te comparto un fragmento del curso sobre microdosis. Para más información: Microdosis✨ con Alan Disavia.

6 min
September 05, 2023 Impulso de Potencial Latente
Más información del curso online: Microdosis✨ con Alan Disavia

17 min
August 25, 2023 10hs de tormenta tropical para dormir
Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.

10 hr 1 min
August 18, 2023 La Madre de las Habilidades Blandas.
Es Darse Cuenta...
Recursos:
AUTOINDAGACIÓN
Intuición y Ego
Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan
Preguntas para autoindagación:
¿Qué necesito aprender de esto?
¿Qué debo regular?
¿Dónde debo regularlo?
¿Cómo debo regularlo?
¿Cuándo debo regularlo?
¿Estoy abierto al cambio?
¿Qué puede significar eso?
¿Cómo el cambio podría ayudarme a vivir más plenamente?
¿Qué podría estar indicándome la resistencia al cambio?
¿Qué puedo aprender de esa resistencia?
¿Qué tengo miedo que pueda pasar?

29 min
August 15, 2023 Hipnosis para dormir - Agosto 2023 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan

1 hr 1 min
August 05, 2023 Ritual de Microdosis guiado - Amor Propio
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.
INTENSIDAD: MEDIA
BUENO PARA: Autoestima, dignidad y respeto propio, aceptación del ser, cuidado personal genuino.

También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.
Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.  
Dicho esto, ¡que disfrutes!
Alan.
Si te gustaría apoyar mi trabajo y tiempo dedicado al podcast, podés hacerlo acá con el monto que consideres: https://bit.ly/apoyarAlan

48 min
July 29, 2023 Estudiemos Juntos · Julio 2023 · 2hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Música del descanso

2 hr 33 min
July 16, 2023 Las bases de la Neuroplasticidad producida por Psilocibina.
En este episodio hablamos sobre la neuroplasticidad producida por psilocibina y por qué es tan importante realizar este proceso con un acompañamiento psicoterapéutico profesional.
Psychedelics and Neuroplasticity: A Systematic Review Unraveling the Biological Underpinnings of Psychedelics

25 min
July 13, 2023 Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.
INTENSIDAD: ALTA
BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente.

También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.
Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención.

No tenés que seguir el trabajo al pie de la letra, podés tratar el ejercicio como un experimento para descubrir tu estilo y como una forma de familiarizarte con tu respiración como un lenguaje que puede ayudarte a autorregularte con los estados de ánimo, pensamientos, reflexiones y emociones.

Dicho esto, ¡que disfrutes!

Alan.

53 min
July 06, 2023 Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, enlugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo.
Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.

36 min