Sammen med Maj Wismann

I denne episode, dykker vi ned i konflikter i parforholdet. Og Maj Wismann besvarer 7 spørgsmål og svar om uenigheder, konflikter og skænderier i parforholdet.

Du får svar på:

• Hvad er konflikter i parforholdet?
• Hvor ofte opstår de?
• Hvem oplever dem?
• Hvorfor opstår de?
• Hvornår opstår de?
• Hvad er konsekvensen?
• Hvordan håndterer man dem?

Link Den 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget "7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller". Tilmeld dig her: https://shop.majwismann.dk/page/210345

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode dykker Maj Wismann ned i et MEGET stort og efterspurgt lytterønske. Nemlig røde flag i dating-fasen og i parforholdet. Vi ser på, hvad et rødt flag er – og hvad man stiller op med det.

DISCLAIMER: Dette er et emne, der er markant mere nuanceret, end Maj kan nå og gøre det til på 30 minutter. Bliver du usikker, utryg eller i tvivl, så tal med en god ven/veninde om dine oplevelser med din dates/partners adfærd, som gør dig utryg.

Røde flag er adfærd, der fremadrettet kan have alvorlige konsekvenser for parforholdets oplevede kvalitet + skadelig for dit mentale helbred, hvis der er mange af dem og de anvendes i høj grad.

Det er som altid en gradbøjning og en nuancering.

Husk, at det handler om at bruge tid og knytte bånd til de mennesker, der har en adfærd, der gør dig tryg!

Ofte vil adfærden optræde allerede tidligt i forholdet.

Det vil det, fordi det er en naturlig adfærd.

Det er altså også forventeligt fremadrettet, hvorved tommelfinger-regel-spørgsmålet herunder bliver frygtelig relevant:

"Vi spoler lige tiden 3 år frem – hvordan synes du, det er at leve med en partner, der har den adfærd?"

Men kan der ikke bare læres ny adfærd?

Jo – nogle kan lære det.

Men motivationen for at ændre egen adfærd skal jo være til stede – husk det!

De 10 røde flag, jeg har valgt at fokusere på er:

#1 – Holder man sine aftaler?

#2 – Grænser testes konstant.

#3 – Taler rigtig grimt om andre de har haft tæt på – uden nuancering.

#4 – "Der er noget galt"- fornemmelse.

#5 – Hokus pokus MIG i fokus.

#6 – Skyld og ansvar – Påtager sig sjældent ansvar for sårende adfærd, men har nemt ved at give andre skylden.

#7 – Dine følelser bliver gjort forkerte og negligeret.

#8 – Det er for godt til at være sandt alt for hurtigt.

#9 – Dine venner/familie kan ikke lide dem.

#10 - Du begynder at undskylde og forklare deres adfærd over for dig selv og andre

*** Der er mange flere røde flag, det her er blot et lille udvalg ***

DISCLAIMER: Dette er et emne, der er markant mere nuanceret, end jeg kan nå og gøre det til på 30 minutter. Bliver du usikker, utryg eller i tvivl, så tal med en god ven/veninde om dine oplevelser med din dates/partners adfærd, som gør dig utryg.

Foredrag - 30 juni afholder jeg (igen) foredraget online foredraget "7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller" – tilmeld dig: https://shop.majwismann.dk/page/210345

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode tager vi fat i et lytterønske, nemlig hvordan hulan man forbereder sig på at gå i parterapi.

Maj Wismann gennemgår de 7 spørgsmål, man med fordel kan stille sig selv og hinanden:

1) HVAD vil jeg gerne have mindre af?

2) Hvad vi jeg gerne have mere af?

3) Hvad er mit eget ansvar i, at vi er, hvor vi er i vores parforhold?

4) Hvad gjorde vi mere af, da vi havde det godt?

5) Hvad udløser typisk vores konflikter?

6) Er der individuelle omstændigheder; stress, arbejde mm?

7) Hvad ville jeg ønske vi samarbejde bedre om, og hvorfor? God fornøjelse med episoden.

Link Den 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget "7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller". Tilmeld dig her: https://shop.majwismann.dk/page/210345

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål. En lytter bliver nemlig ofte i tvivl, når hun oplever, at sexerierne driller. Hvis et kys f.eks. ikke er fantastisk – men faktisk lidt fesent, så begynder hun at få tvivlstanker omkring spørgsmålet. Jeg læser derfor op af min klumme "Dét her vidste du med garanti ikke om de lykkelige par!"

Stærkere parforhold - 30 juni afholder Maj Wismann foredraget online foredraget "7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller" – link: https://shop.majwismann.dk/page/210345

Bliv nyforelsket

Kursus til september https://websexolog.dk/nyforelsket/

Maj Wismann har modtaget et lytterspørgsmål.

"Jeg søger gode råd til at gøre noget nyt og livgivende i relationen. Vi blev gift, da vi var unge og har været gift i 10 år nu.

Udefra set fremstår det som om at når folk dater, er det altid med et mål/ideal om at komme i kontakt med forelskelsen igen. Er dette ideelt og realistisk mål?

Jeg har tit oplevet skuffelse, eller akavethed, når vi endelig (alt for sjældent) er taget på date.

Er det i virkeligheden bedre at bygge et drivhus sammen end at praktisere "romantisk date"?

Eller er det netop at kaste håndklædet i ringen, hvis man negligerer romantikkens betydning?"

Hør Majs svar i episoden.

https://websexolog.dk/nyforelsket/

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Maj Wismann dykker ned i parterapiens verden og ser nærmere på, hvad det er for ændringer, man arbejder parret med at opnå, når de går i parterapi.

Maj tager udgangspunkt i de tre store forskningsbaserede retninger inden for parterapi.

Nemlig EFT - Emotionelbaseret terapi, PREP og Gottman. Hvilke ændringer ønsker de tre retninger hver især at fokusere på, så parret lærer nyt til livet fremadrettet.

https://websexolog.dk/nyforelsket/

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Findes 7 års krisen i virkeligheden? Et spørgsmål, Maj Wismann har fået nogle gange, og derfor har hun valgt at dykke ned i emnet.

Selve navnet, altså "7 års krisen" – kommer fra titlen på en film fra 1955! Men er der reelt tale om en 7 års krise, en 7 års cyklus eller er der intet hold i det?

Vi taler om de tre faser i parforholdet, hvad der definerer en krise, og om hvordan principperne bag den forskningsbaserede parterapi taler frygtelig godt ind i tankerne fra den positive psykologi, hvor der lægges fokus på taknemmelighed, værdsættelse og anerkendelse for netop IKKE at begynde at tage tingenes tilstand for givet.

Vi taler også om, hvad der definerer kriser i parforholdet.

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode skal vi tale om begrebet "Betingelsesløs kærlighed".

Findes det overhovedet, og kan man i virkeligheden elske uden nogen som helst former for betingelser? Vi dykker ned i parforholdets udvikling de sidste 100 år, og går på opdagelse i nogle af de forskellige motiver for at være i et parforhold. For 100 år siden og op til i dag.

Og er du svimmel tingene har ændret sig! Hvor økonomi, mulighed for reproduktion, tag over hovedet, undgåelse af udskamning eller en plads på fattiggården tidligere var motiver for at indgå i parforhold er virkeligheden en helt anden i dag. I dag er der fokus på den enkeltes trivsel - på det "vi" kan skabe sammen.

Er der balance i parforholdet - eller er det den ene eller den anden, der hele tiden byder til, byder ind og giver markant mere end den anden? Kører den ene på frihjul uden engagement i den anden, men samtidig kræver betingelsesløs kærlighed?

Sociologen Anthony Giddens taler om begrebet "Rene parforhold" - hvor det eneste, der binder det senmoderne parforhold sammen (Yup, det kaldes de parforhold du og jeg lever i) - er engagement i hinanden, tryghed, tillid, omsorg og venskab.

► Kan jeg regne med dig?

► Kan jeg stole på dig?

► Er du der for mig, når verden er træls?

► Kan vi hjælpe med at bygge hinanden op?

► Skal vi få vores drømme ført ud i livet?

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode taler Maj Wismann om at lære nyt. At erkende, at der er noget helt essentielt, man ikke har fået med hjemmefra, og at det faktisk spænder ben for én i livet. At turde at tage skeen i den anden hånd og gå ned at læringsvejen velvidende, at den ikke altid er nem. At gå fra "det kan jeg ikke" til – "det tænker jeg slet ikke over mere".

Det kan være svært. Og det kan i perioder føles som et hårdt bjerg at gå op af. I modvind. Med forhindringer. Men bliv ved med at gå. Bliv ved med at lære. Få "lektie-hjælp", hvis du har brug for det.

Det kan aldrig være din skyld, at du ikke har lært en færdighed særlig godt. Men det er dit ansvar at finde ud af, hvad du har brug for, for at kunne komme videre. Fyldt med nuancer. Fyldt med læring. Og fyld med din helt egen vej.

https://websexolog.dk/podcast/

https://websexolog.dk/vip/

I denne episode skal vi se på kritik som begreb, og hvad der kan ske, når man beslutter sig for at lave en 30 dages kritikfri-zone. En zone, hvor al den kritik, man plejer at give, bliver pakket langt væk.

Ja, vi taler om, at du bevidst skal arbejde benhårdt med at pakke alle former for kritik væk. Betyder det så, at problemerne ikke skal italesættes og at man bare skal finde sig i hvad som helst? Nej, selvfølgelig gør det ikke det.

Og som Maj Wismann siger i episode, så er dette – som altid – kun gældende i parforhold, hvor begge parter er sunde og raske følelsesmæssigt. 80% af konflikter opstår pga. misforståelser.

Misforståelser opstår ofte, når man giver partneren kritik og han/hun svarer tilbage med forsvar, og SÅ eskalerer konflikten. Du er mere end velkommen til at skrive al din kritik ned i en lille notesbog, hvis du ikke vil glemme, hvad du gerne vil kritisere din partner for.

Men prøv at stop med at give kritikken i 30 dage, og test af om det giver en effekt imellem jer. I mellemtiden kan du jo så tage alle dine nedskrevne kritik-noter og træne dig selv i at lave dem om til beklagelser, der kan problemløses på.En kritikfri-zone kan være med til at stabilisere et parforhold i en periode, hvor der i den periode bliver frigivet energi til at se på de problemer, der faktisk kræver en løsning. Og som altid – test det af – og hvis ikke det virker, kan du jo altid gå tilbage til den gamle kritik-vane.

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/