In dieser Folge sprechen Sara und Marah mit Seraina Eisele über einen Bildungsweg, der oft unsichtbar bleibt. Seraina ist Care-Leaverin. Sie ist als Kind in einem Heim und in Pflegeverhältnissen aufgewachsen und gehört zu einer Personengruppe, von der nur rund ein Prozent eine höhere Ausbildung erreicht.

Der Begriff Care-Leaver stammt aus dem Englischen und beschreibt Menschen, die einen Teil ihres Lebens in Pflegefamilien oder Einrichtungen der Jugendhilfe verbracht haben und beim Übergang ins selbstständige Leben viele Strukturen plötzlich verlieren. Care-Leaver:innen begegnen dabei nicht nur praktischen Hürden, sondern auch gesellschaftlicher Stigmatisierung und bleiben im System häufig unbeachtet.

Seraina erzählt offen von ihrem Bildungsweg: wie steinig er war, wie viel Kraft er sie bis heute kostet und warum unsere Bildungsstrukturen nicht neutral sind. Besonders spürbar wird das für sie im universitären Alltag und in ihrem Engagement für die Rechte von Studierenden mit Behinderungen.

Gemeinsam sprechen sie über Barrieren im Bildungssystem, über Resilienz als schwierigen Begriff und über die Frage, welche Chancen und welche Hürden Bildungswege in der Schweiz tatsächlich bieten.

🤳 Seraina Eisele

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Mit dieser Folge starten Sara und Marah ins neue Jahr. Sie sprechen mit Angélique Beldner, die als Journalistin, Moderatorin, Schauspielerin und Autorin für den SRF arbeitet, über Themen, die wach halten. Im Kopf, im Körper und in der Gesellschaft.

Ein zentrales Thema dieser Folge ist Rassismus. Angélique spricht darüber, wie schnell man in Gesprächen darauf kommt, warum es ermüdend ist, immer diejenige zu sein, die etwas sagt. Und warum Sätze wie «Ich sehe keine Hautfarben» gut gemeint, aber realitätsfern sind.

Gemeinsam sprechen sie über Offenheit und Abgrenzung. Darüber, was sie aus ihrem Privatleben teilen und warum klare Grenzen Nähe erst möglich machen.

Diese Folge lädt ein zum Innehalten, zum Hinterfragen von Mustern und dazu, sich mit dem eigenen Rassismus auseinanderzusetzen. Auch wenn es weh tut. Vielleicht gerade deshalb.

Eine ruhige, ehrliche und sehr kraftvolle Folge zum Jahresbeginn.

🤳 Angélique Beldner

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Zum Jahresende sprechen Sara und Marah mit Elif Erisik. Eine Frau, die in 25 Jahren Medienerfahrung, als Unternehmerin und Coach vieles gesehen, gefühlt und verändert hat.

Elif erzählt von ihrer Kindheit in einem migrantischen Haushalt, ihrem frühen Erfolg und dem Moment, als ihr Körper im Muttersein und im beruflichen Dauerstress einfach stoppte. Ein Burnout wurde zum Wendepunkt und mit 40 kam, wie sie sagt, ihr persönliches Awakening: «Es gibt ein Leben vor und nach 40».

Gemeinsam sprechen sie über Erschöpfung, Intuition, Angst und darüber, warum Pause machen ein feministischer Akt ist.

Eine ehrliche, tiefe und hoffnungsvolle Folge über Loslassen, Vertrauen und die Kraft, Ja zum eigenen Leben zu sagen.

📗Verbinden statt spalten von Gilda Sahebi

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In dieser stärkenden Dezemberfolge treffen Sara und Marah auf Monika Schärer – eine Frau, die über 30 Jahre lang das SRF geprägt hat und seit 2023 selbstständig arbeitet: als Moderatorin, Coach für Auftrittskompetenz und engagierte Stimme im NGO- und NPO-Bereich. Ehrenamt hat für sie einen hohen Stellenwert. Das spürt man im gesamten Gespräch.

Gemeinsam sprechen die drei engagierten und krisenerprobten Frauen über mutige Situationen in ihren Leben – sogenannte Mutanfälle. Zum Beispiel als Monika als Austauschschülerin in den U.S.A. an einem Talentwettbewerb teil nimmt. Sara und Marah feiern das Wort «Mutanfälle» und die Energie, die darin steckt: kleine, wilde, starke Impulse, die uns weiterbringen.

Im 2007 erkrankte Monika an Brustkrebs. Wie ging sie damit um? Sie habe sich für das Annehmen entschieden, sagt sie im Gespräch und spricht offen und ehrlich mit Sara und Marah über die damalige Zeit.

Eine mutige und ermutigende Folge. Das Gespräch zeigt unter anderem, dass auch unkonventionelle Wege zu beruflichem Erfolg führen oder unvorhergesehene Schicksalsschläge zwar Angst machen, aber auch neue Perspektiven eröffnen können.

🔗 Monika Schärer

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Zum Auftakt der 16 Tage gegen Gewalt an Frauen sprechen Sara und Marah mit Saphir Ben Dakon über ein Thema, das in unserer Gesellschaft kaum Platz findet: geschlechtsspezifische Gewalt und Behinderungen.

Saphir ist Kommunikations- und Inklusionsexpertin und begleitet Unternehmen bei Inklusionsprozessen und erklärt, warum Sexismus immer auch ableistisch ist. Denn Ableismus bedeutet, Menschen mit Behinderungen zu diskriminieren, abzuwerten oder auszuschliessen. Sie sprechen darüber, wie stark Körper und Zuschreibungen zu Verkörperungen über gesellschaftliche Zugehörigkeit bestimmen, warum Sprache Macht hat und wieso Begriffe wie «Invaliditätsversicherung» so viel über unsere Haltung verraten.

Sara und Marah teilen in dieser Folge auch sehr persönliche Gedanken über Nähe, Sexualität und Scham. Sie fragen sich: Warum werden Menschen mit Behinderungen als unsexuell oder gar abstossend dargestellt? Und woher kommt die Angst, der Ekel oder die Fetischisierung, die mit Kontrolle und Gewalt verknüpft sind?

Ein tiefgehendes Gespräch über Strukturen, Sprache und Sichtbarkeit und darüber, warum Bewusstsein die Basis jeder Prävention ist.

🔗 16 Tage gegen Gewalt an Frauen

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In dieser Folge sprechen Sara und Marah mit Ondine Riesen über Kindheit, Schulzeit, Anderssein und darüber, warum gerade die «wilden Kinder» oft die spannendsten Erwachsenen werden.

Sie erzählt, wie herausfordernd es sein kann, nicht der gesellschaftlichen Norm zu entsprechen und wie befreiend es ist, die eigenen Stärken endlich als solche zu erkennen.

🔗 Website von Ondine Riesen

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Für viele Paare ist es nicht einfach, ein Kind zu bekommen. Und doch wird über den unerfüllten Kinderwunsch kaum offen gesprochen, denn Scham, Schuldgefühle und gesellschaftliche Erwartungen sind zu gross.

In dieser Folge sprechen Sara und Marah mit Misa Yamanaka, Gynäkopsychologin und Expertin für Kinderwunsch sowie alternative Familienformen. Sie erklärt, warum reproduktionsmedizinische Behandlungen oft so emotional belastend sind, weshalb ein negativer Schwangerschaftstest traumatisch sein kann und dass Stress keinen Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat.

Sie reden über Mythen wie «Einfach loslassen, dann klappt’s schon», über das Tabu rund um Neid und Eifersucht und darüber, warum diese Gefühle ganz natürlich sind und uns viel über unsere Bedürfnisse verraten.

Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Sehnsucht, gesellschaftlichen Druck und den Mut, den eigenen Weg zum Kind oder zum Frieden mit sich selbst zu finden.

🔗 Website von Misa Yamanaka

🔗 Kampagne «FeMedizid» zum Thema Gendermedizin der Frauenzentrale Zürich

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Krisen kennen wir alle – aber wie kommen wir gut durch schwierige Zeiten?

Sara und Marahs zehn Strategien aus Erfahrung durch Krisen zu kommen:

📗Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear

🔗 Kampagne «FeMedizid» zum Thema Gendermedizin der Frauenzentrale Zürich

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Vielleicht ist es dir schon aufgefallen: Unser Podcast erstrahlt im neuen Design und wir feiern den frischen Auftritt gleich mit einer ganz besonderen Folge. Sara und Marah sprechen mit der Journalistin, Autorin und Menopause-Coach Jeanette Kuster über ein Thema, das viele betrifft, aber immer noch viel zu selten diskutiert wird: die Wechseljahre.

Jeanette erklärt, was Begriffe wie «Perimenopause» wirklich bedeuten und warum es bei dieser Lebensphase längst nicht nur um Hitzewallungen geht. Schlafstörungen, Ängste, Veränderungen im Hormonspiegel – all das sind Themen, die viele Frauen erleben, über die aber oft geschwiegen wird.

Doch die Wechseljahre sind nicht nur Krise, sondern auch Aufbruch: Wenn der Testosteronspiegel steigt, wächst oft auch die Klarheit, sich nichts mehr gefallen zu lassen. Nicht umsonst sprechen viele vom «Fuck you»-Alter.

📗 Mittendrin von Jeanette Kuster

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In dieser Folge begrüssen Sara und Marah die Gynäkologin Stephanie von Orelli. Bis Ende März 2025 war sie Chefärztin der Frauenklinik Triemli, künftig widmet sie sich hauptsächlich der Onkologie in einer Gemeinschaftspraxis in Küsnacht am See. Sie ist Ärztin, Dozentin, dreifache Mutter und ein inspirierendes Rollenmodell.

Stephanie erzählt, warum sie Ärztin geworden ist: um Menschen zu helfen. Gleichzeitig will sie Frauen ermutigen, Karriere und Familie selbstbewusst zu vereinen. Denn, so ihre klare Botschaft: Augen auf bei der Partnerwahl! Zu oft hat sie miterlebt, wie hochbegabte Frauen ihre Ambitionen zurückgestellt haben, damit Männer Karriere machen konnten.

Die drei sprechen über Vereinbarkeit, Mutterinstinkt (Mythos oder Realität?), Rollenbilder und die Bedeutung von vielfältigen Umfeldern für Kinder. Stephanie sagt: «Es braucht ein ganzes Dorf» und fordert mehr gesellschaftliche Unterstützung statt individuelle Überforderung.

Auch Tabuthemen haben Platz: In ihrer Arbeit wird Stephanie täglich mit Krebs, Krankheit und Tod konfrontiert. Eine Folge voller Klarheit, Empathie und Inspiration, die Mut macht, Mutterschaft und Karriere neu zu denken und gleichzeitig das Leben in seiner ganzen Tiefe zu feiern.

🔗 Stephanie von Orelli

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