Sara & Marah im Gespräch mit...

Sara und Marah sprechen in dieser sehr offenen Folge über ihre Körperwahrnehmung, gesellschaftliche Erwartungen an den Körper von Frauen, Diäten oder emotionales Essen. Die beiden nehmen kein Blatt vor den Mund, auch wenn sie sich ab und an nicht ganz einig sind. Zum Beispiel in Bezug auf den männlichen Blick. Im Podcast der Frauenzentrale Zürich erzählen sie, wie sie sich heute schön finden können, auch mit vermeintlichen Makeln. Und wie Bücher und Feminismus helfen können, sich mit sich selbst und anderen Frauen zu versöhnen.

Eine Folge voller Klartext, die Mut macht, über Scham, Selbstakzeptanz und den weiblichen Körper zu sprechen - und dazu anregt, sich selbst mehr anzunehmen.

🔗 Erfahrungsbericht Wechseljahre

D A N K E !

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Wir sind zurück aus den Sommerferien! Sara und Marah begrüssen die gut gelaunte Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen. Bekannt aus dem erfolgreichen Podcast „Beziehungskosmos“, teilt Felizitas in dieser Episode ihre fundierten Einblicke in das komplexe Terrain von Beziehungen, Krisen und Trennungen.

Die drei sprechen über das Buch „All Fours“ von Miranda July und diskutieren, ob es ein typisches Marah-Buch ist – oder eben nicht. Dabei geht es auch um die Frage, wie wir mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, bevor sie zu echten Krisen werden. Felizitas erklärt, warum sie eine Midlife-Crisis eher als eine Challenge sieht, die uns die Chance gibt, rechtzeitig die Weichen zu stellen, um grössere Probleme zu vermeiden.

Die Episode beleuchtet, wie wichtig es ist, sich in einer Beziehung ständig „zu aktualisieren“, um nicht den Anschluss an die Weiterentwicklung des Partners zu verlieren. Nach einer Trennung ist es laut Felizitas essentiell, sich selbst neu kennenzulernen und zu reflektieren, was man aus früheren Beziehungen gelernt hat.

Eine tiefgründige und ehrliche Folge, in der es um die Facetten von Beziehungen geht – und darum, wie wir mit ihren Höhen und Tiefen umgehen können. Perfekt für alle, die sich mit den Themen Liebe, Trennung und persönlicher Weiterentwicklung auseinandersetzen möchten.

🔗 Felizitas Ambauen

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In dieser schönen Sommer-Episode sprechen Sara und Marah mit der charismatischen annabelle-Astrologin Alexandra Kruse. Alexandra, die sich selbst das Sternzeichen Einhorn gibt, im deutschen Bielefeld geboren wurde und heute in Zürich lebt, ist Mutter eines 12-jährigen Sohnes und eine Frau mit vielen Facetten.

Gemeinsam diskutieren die drei das Thema «Female Abundance» und beleuchten, wie Frauen nach einer Trennung wieder zu sich selbst finden können. Alexandra teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man sich nach einer Trennung wieder gut fühlt. Sie stellt das traditionelle gesellschaftliche Modell in Frage und betont, dass klare Verhältnisse für Kinder besser sind als eine loose-end-situation. Die drei diskutieren über die Industrie, die von Eheschliessungen und Paartherapien profitiert, und Alexandra stellt die provokante Frage: Ist das Versprechen «bis dass der Tod euch scheidet» überhaupt noch realistisch?

In der Episode sprechen sie über den Kampf gegen die Vergänglichkeit und die Bedeutung des Blicks in die eigenen Schatten. Alexandra, die sich in keine Schublade stecken lässt und die Freiheit des Podcasts schätzt, inspiriert mit angewandter Spiritualität und weiblicher Kreativität.

Ein weiteres spannendes Thema der Folge ist der gesellschaftliche Optimierungswahn. Sind Fettabsaugungen feministisch? Wem nützt unser Streben nach Perfektion?

Zum Schluss erklärt Sara den «Brokkoli-Moment» und warum es normal ist, dass Mütter manchmal an ihre Grenzen stossen. Eine ehrliche und frische Episode, in der die drei Frauen dem Happy End kritisch gegenüberstehen und das Leben in all seinen Facetten feiern.

🔗 Alexandra Kruse

Sei live dabei!

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Ein spannendes Gespräch erwartet dich in dieser Episode. Sara und Marah sprechen über den vergangenen feministischen Streiktag und die erlebte Frauensolidarität. Sie reflektieren die intensiven Kampftage, den femBrunch der Frauenzentrale Zürich, das Inklusionsfestival, das Marah stark politisiert hat und die Buchvernissage von «Jede_Frau» mit Agota Lavoyer. Diese ereignisreichen Tage haben die beiden sehr erschöpft.

Marah betont, dass unsere Generation auf der Arbeit aller Frauen vor uns aufbaut und widmet ihnen diese Episode. Sie diskutieren über gelebten Feminismus und die Frauenbewegung, sind aber frustriert, dass der Frauenstreik in den Medien kaum Beachtung gefunden hat.

Ein bewegender Vormittag beim femBrunch zeigte Frauen mit Mut zur Verletzlichkeit. Marah ist hässig über die Missstände, die in der Schweiz immer noch herrschen. Sie kämpfen gegen ein ungerechtes System und fühlen sich oft allein.

Die beiden beantworten einige Fragen der Zuhörer:innen und teilen viel Privates und Persönliches. «Es ist okay!» Selbstakzeptanz ist wichtig und sie ermutigen dazu, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.

Eine Episode, in der Marah und Sara die letzten Wochen reflektieren und wir sie besser kennenlernen. Hör rein und lass dich von ihrem Engagement und ihrer Ehrlichkeit inspirieren!

🪧 Marahs Rede vom 14. Juni 2024

🎤 01.09.24: Live-Podcast im Kaufleuten

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In dieser sehr bewegenden Episode sprechen Sara und Marah mit Franziska von Grünigen, Audiobiografin und Mutter von zwei Kindern.

🔗 Mein Nachklang

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In unserem allerersten Live-Podcast sprechen Sara und Marah mit der renommierten deutschen Journalistin und Autorin Mareice Kaiser.

🎙️ Mareicares

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Bitte jetzt nicht rot werden: In unserer zehnten Episode begrüssen Sara und Marah die Psychotherapeutin und klinische Sexologin Dania Schiftan im Podcast-Studio.

🔗 Dania Schiftan

Sehen wir uns auf einem der nächsten Events?

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In dieser Episode unterhalten sich die beiden frisch gekürten Suisse Podcast Award Gewinnerinnen mit Şeyda Kurt, Journalist* in, Moderator* in und Autor* in von ‘Radikale Zärtlichkeit’. Marah freut sich ganz besonders über unsere Gäst* in und erzählt, wie sie sich in dem Buch selbst wiedergefunden hat. Die drei sprechen über Selbstfürsorge, was Quality-me-Time für Şeyda bedeutet und was Videospiele und True Crime damit zu tun haben.

🔗 Şeyda Kurt

Über ein Wiedersehen bei einer der nächsten Veranstaltungen freuen wir uns!

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In dieser Episode ist alles anders: Sara und Marah sind in dieser besonderen Zwischenfolge im Studio zu zweit und der dritte Stuhl bleibt leer. Viele von euch haben sich eine eigene Folge nur mit den beiden gewünscht und wir haben das gerne umgesetzt. Worüber reden die beiden Freundinnen, wenn sie alleine sind? Natürlich über viele verschiedene Themen. Unter anderem über Marahs Nervosität vor ihren Auftritten und das bekannte und berüchtigte Imposter-Syndrom. Sie sprechen über die grossartigen Frauen in ihrem Leben und fassen die letzten Podcast-Episoden zusammen. Sara erzählt, wie sie als Mutter manchmal kämpft und wie schwierig es ist, alles zu jonglieren und in Einklang zu bringen.

Sara und Marah begrüssen “Any Working Mom”-Gründerin Andrea Jansen im Podcast-Aufnahmestudio. Andrea ist Unternehmerin, Macherin und Mutter von drei Kindern. Sie hat die unabhängige Medienplattform für Eltern vor über acht Jahren ins Leben gerufen, weil damals niemand über den Spagat zwischen Beruf und Mutterschaft gesprochen hat. Das Unternehmen ist gewachsen und heisst jetzt "Mal ehrlich", weil sie alle Facetten der Elternschaft zeigen möchten und genau hinschauen - auch dort, wo es weh tut. Sie möchten aufzeigen, was ist, und auch, wie es anders sein kann.