Im Rahmen des Suisse Podcast Festivals sprechen Sara und Marah mit Katja Fischer De Santi, die seit Dezember 2024 den Content-Bereich der Migros-Gruppe leitet. Die drei starten das Gespräch mit einem unerwarteten Thema: feministische Hühner.

🎧 Intro bis 01:30

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🥳Am Freitag, 7. März 2025 ist es wieder soweit: Die Frauenzentrale Zürich feiert den bereits dritten femBazar und tanzt in den Weltfrauentag 2025! 🎟️ Sichere dir jetzt dein Ticket!

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In dieser Folge sprechen Sara und Marah mit der Slow-Food-Köchin, Autorin und Verlegerin Anna Pearson über die Welt des bewussten Genusses. Anna engagiert sich seit Jahren für die Slow-Food-Bewegung, die für gutes, sauberes und faires Essen einsteht und dafür, dass wirklich jeder Mensch Zugang dazu hat.

Mit ihren preisgekrönten Büchern wie «zu Tisch.» und «Pasta» begeistert sie nicht nur für gutes Essen, sondern vermittelt auf genussvolle Weise, wie nachhaltiger Konsum im Alltag funktionieren kann.

Doch was bedeutet Slow Food eigentlich in einer Welt, die immer schneller wird? Was ist nachhaltiger Konsum? Und wie kann man bewusster mit Lebensmitteln umgehen, ohne auf Genuss zu verzichten?

Eine lehrreiche Folge über die Kunst des guten Essens, überraschende Aha-Momente und die Frage, wie wir unsere Teller mit mehr Sinn und weniger Verschwendung füllen können.

Hör rein und lass dich von Anna Pearsons Leidenschaft für nachhaltige Küche anstecken!

🥗 Edition gut

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Im neuen Jahr starten Sara und Marah mit einer besonderen Gästin: Jane Mumford, Kabarettistin, Musikerin und Animatorin. Jane erzählt, wie sie von der Trickfilmwelt zur Comedy fand und in ihrer Arbeit gerne das Sarkastische, Rhythmische und Absurde verbindet.

Gemeinsam reflektieren sie kreative Prozesse, die Frage, ob man lieber allein oder im Team arbeitet, und brechen mit Vorurteilen wie dem «Zickenkrieg» in Frauenteams.

Eine inspirierende und humorvolle Folge für einen frischen, kreativen Start ins neue Jahr!

🔗 Jane Mumford

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Zum Jahresende lassen Sara und Marah das Jahr und den Podcast Revue passieren. Bereits 20 Folgen lang haben sie mit verschiedenen Frauen über unterschiedliche Lebenswelten und Perspektiven gesprochen. Sie halten inne und blicken dankbar auf eine ereignisreiche Zeit zurück.

Auf der Bühne im Frame begrüssen die beiden: Anja Knabenhans (Autorin, Journalistin), Julia Panknin (Journalistin, Speakerin und Gründerin von mamibrennt) und Linda Rasumowsky (Psychotherapeutin und Fachpsychologin für Psychotherapie FSP).

Was kann man tun, um nicht auszubrennen? Wie halten wir gleichzeitig Trauer und Freude aus? Die fünf sprechen über Erschöpfung und wie man mehr Leichtigkeit in sein Leben bringen kann. Sie sprechen über Selbstfürsorge und was das für sie bedeutet.

Gemeinsam spüren sie die Kraft der Frauensolidarität und sammeln Strategien, damit Frauen weniger erschöpft sind.

Ein guter Start ins neue Jahr - voller Mut und Hoffnung! 💜

🔗 Anja Knabenhans (dingdingding)

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In dieser emotionalen und tiefgründigen Folge begrüssen Sara und Marah Beatrice Frasl – Kulturwissenschaftlerin, Geschlechterforscherin, Podcasterin, Autorin und leidenschaftliche Feministin. Beatrice spricht nicht nur über ihr bald erscheinendes Buch «Entromantisiert euch!», sondern hat auch eine klare Mission: unser Verständnis von Liebe und Beziehungen zu hinterfragen. Gemeinsam sprechen sie über Freundschaft, das Bedürfnis nach Selbstbestimmung und die tief verwurzelten, oft unsichtbaren Strukturen, die Frauen in Abhängigkeiten treiben.

Die drei fragen sich: Wie viel Raum nehmen romantische Beziehungen in unserem Leben ein? Wie viele Menschen können wir gleichzeitig lieben? Was für eine Rolle spielt dabei die Hierarchisierung von Beziehungen? Und was, wenn wir einfach für uns selbst entscheiden, welche Form von Beziehung und Liebe wirklich zu uns passt oder Trennungen kein Scheitern sein müssen?

Beatrice teilt zudem klärende und feministische Einblicke in die Herausforderungen und Leerstellen des Gesundheitssystems. Sie erklärt, warum sie das Thema Therapie und psychische Gesundheit zu ihrem eigenen Anliegen gemacht und das Buch «Patriarchale Belastungsstörungen» geschrieben hat. Beatrice erzählt auch von ihrer Depression und ihrem Kampf für mehr Zugänge zur Therapie - ein Thema, das nicht nur bewegt, sondern zum Nachdenken anregt.

Sara und Marah ergänzen die Diskussion mit persönlichen Erlebnissen, etwa über Erfahrungen mit medizinischen Ungleichbehandlungen, Klinikaufenthalten von Angehörigen und Frauensolidarität – wie etwa Saras wunderschönes Scheidungsfest, das von Freundinnen organisiert wurde.

Eine kraftvolle Folge über Selbstliebe, gelebte Solidarität und die Freiheit, die eigenen Prioritäten neu zu setzen.

🔗 Beatrice Frasl

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In dieser wichtigen Spezialfolge sprechen Sara und Marah mit Anna-Béatrice Schmaltz und Olivia Frei über geschlechtsspezifische Gewalt – ein Problem, das in der Schweiz oft unsichtbar bleibt.

🪧16 Tage gegen Gewalt an Frauen

🎤Live-Podcast am 10. Dezember 2024

🎧Lauryn Hill - I get out

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In dieser emotionalen und inspirierenden Folge sprechen Sara und Marah mit einer der erfolgreichsten Schweizer Autorinnen: Milena Moser. Mit über zwanzig Büchern, zahlreichen Essays, Artikeln und Hörspielen zählt die gebürtige Zürcherin zu den bedeutendsten Schriftstellerinnen der Schweiz. Heute lebt Milena Moser in San Francisco und leitet Workshops für kreatives Schreiben.

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In dieser Folge sprechen Sara und Marah mit der aufstrebenden Stand-up-Comedienne Reena Krishnaraja, die bereits mit 19 Jahren den SRF Best Talent Comedy Award gewann. Reena, eine super sympathische, talentierte junge Frau mit tamilischen Wurzeln aus dem Appenzell, erzählt, wie sie durch Zufall zur Comedy kam. Heute begeistert sie das Publikum in der ganzen Deutschschweiz mit ihrem ersten eigenen Bühnenprogramm «Kurkuma».

Die drei sprechen über Reenas Erfahrungen auf der Bühne, ihre Zeit in der Schule und das Leben als neurodivergente Person. Offen und humorvoll erzählt Reena von ihren Erfahrungen mit ADHS, ihren Bewältigungsstrategien - und warum die Power Rangers dabei eine Rolle spielen.

Reena gibt uns einen Einblick in den kreativen Prozess, der hinter ihrem Programm steckt, vom Ausprobieren bis zur Selbstreflexion, und erzählt, was ihr auf der Bühne wichtig ist. Authentizität steht für sie an erster Stelle - und so hat sie auch kein Problem damit, über fast alles offen zu sprechen.

Gegen Ende wird es politisch: Reena versucht, ihren Werten treu zu bleiben, ohne ihr Publikum zu verlieren, und erzählt, wie sie ihren eigenen Weg zwischen Humor und Haltung findet.

Eine inspirierende und unterhaltsame Folge voller Lacher und Einblicke in das Leben einer jungen Frau, die ihren Weg in der Comedy-Welt meistert.

🎫 Reena Krishnaraja Stand-up Comedy

🎆 Es hat noch letzte Tickets für die FemFuture Zürich am 23. November in Zürich.

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Sara und Marah sprechen in dieser sehr offenen Folge über ihre Körperwahrnehmung, gesellschaftliche Erwartungen an den Körper von Frauen, Diäten oder emotionales Essen. Die beiden nehmen kein Blatt vor den Mund, auch wenn sie sich ab und an nicht ganz einig sind. Zum Beispiel in Bezug auf den männlichen Blick. Im Podcast der Frauenzentrale Zürich erzählen sie, wie sie sich heute schön finden können, auch mit vermeintlichen Makeln. Und wie Bücher und Feminismus helfen können, sich mit sich selbst und anderen Frauen zu versöhnen.

Eine Folge voller Klartext, die Mut macht, über Scham, Selbstakzeptanz und den weiblichen Körper zu sprechen - und dazu anregt, sich selbst mehr anzunehmen.

🔗 Erfahrungsbericht Wechseljahre

D A N K E !

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Wir sind zurück aus den Sommerferien! Sara und Marah begrüssen die gut gelaunte Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen. Bekannt aus dem erfolgreichen Podcast „Beziehungskosmos“, teilt Felizitas in dieser Episode ihre fundierten Einblicke in das komplexe Terrain von Beziehungen, Krisen und Trennungen.

Die drei sprechen über das Buch „All Fours“ von Miranda July und diskutieren, ob es ein typisches Marah-Buch ist – oder eben nicht. Dabei geht es auch um die Frage, wie wir mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, bevor sie zu echten Krisen werden. Felizitas erklärt, warum sie eine Midlife-Crisis eher als eine Challenge sieht, die uns die Chance gibt, rechtzeitig die Weichen zu stellen, um grössere Probleme zu vermeiden.

Die Episode beleuchtet, wie wichtig es ist, sich in einer Beziehung ständig „zu aktualisieren“, um nicht den Anschluss an die Weiterentwicklung des Partners zu verlieren. Nach einer Trennung ist es laut Felizitas essentiell, sich selbst neu kennenzulernen und zu reflektieren, was man aus früheren Beziehungen gelernt hat.

Eine tiefgründige und ehrliche Folge, in der es um die Facetten von Beziehungen geht – und darum, wie wir mit ihren Höhen und Tiefen umgehen können. Perfekt für alle, die sich mit den Themen Liebe, Trennung und persönlicher Weiterentwicklung auseinandersetzen möchten.

🔗 Felizitas Ambauen

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