In der heutigen Folge geht es um schlechte Tage oder Tage an denen du in einem Loch drin steckst und ich gebe dir ein paar Tipps mit an die Hand, die dir helfen können diese Tage besser zu überstehen. ✨

Tipps die dir helfen können:

1. Annahme deiner Gefühle - aller Gefühle - nicht weg schieben

2. Blickwinkel verändern

3. Lösungssuche - was kann dir nun helfen?

- Dankbarkeit, Raum, Zeit, professionelle Hilfe/Unterstützung, Musik, Gedankentagebuch, Meditation, Bewegung, Reflektion

Meine Musikplaylists:

MUTMACHER PLAYLIST

INAS GUTE LAUNE PLAYLIST

Am Ende des Tages bist es immer: DU vs. DU - deine Gedanken, gegen deine Gedanken. Du kannst jeden Tag neu wählen, wie du durch den Tag oder dein Leben gehst.

Versuch dich frei zu machen von den Erwartungen die du an das Leben hast, denn dann bist du frei.

Folge mir auch gerne auf Instagram unter: @inas_kleinewelt gerne für leckere, gesunde Rezepte (BODY), Soul und Mindtipps.

Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.

Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡

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