Sölvi Tryggvason segist hafa þörf til að deila sinni reynslu og settist því niður og skrifaði bókina Á eigin skinni. Fyrir áratug hrundi heilsa Sölva bæði líkamlegaog andlega. Eftir þrautagöngu milli lækna og annarra sérfræðinga, endalausar rannsóknir og lyfjameðferðir án þess að hann fengi bót meina sinna ákvað hann að taka málin í eigin hendur. Síðan hefur Sölvi fetað allar mögulegar slóðir í leit að betri heilsu og auknum lífsgæðum. Á þeirri vegferð hefur hann gert nær endalausar tilraunir á sjálfum sér viðvíkjandi mataræði og hreyfingu, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðslu, öndunaræfingar, tengingu við náttúru og ótalmargt annað sem snýr að heilsu. Hann segir frá þessari tíu ára tilraunum hans í tengslum við heilsuna

Sölvi Tryggvason segist hafa þörf til að deila sinni reynslu og settist því niður og skrifaði bókina Á eigin skinni. Fyrir áratug hrundi heilsa Sölva bæði líkamlegaog andlega. Eftir þrautagöngu milli lækna og annarra sérfræðinga, endalausar rannsóknir og lyfjameðferðir án þess að hann fengi bót meina sinna ákvað hann að taka málin í eigin hendur. Síðan hefur Sölvi fetað allar mögulegar slóðir í leit að betri heilsu og auknum lífsgæðum. Á þeirri vegferð hefur hann gert nær endalausar tilraunir á sjálfum sér viðvíkjandi mataræði og hreyfingu, föstur, bætiefni, kuldaböð, hugleiðslu, öndunaræfingar, tengingu við náttúru og ótalmargt annað sem snýr að heilsu. Hann segir frá þessari tíu ára tilraunum hans í tengslum við heilsuna

Gestur þáttarins er tónlistarmaðurinn Svavar Knútur. Umsjón: Sigurlaug Margrét Jónasdóttir.

Gestur þáttarins er tónlistarmaðurinn Svavar Knútur.

Umsjón: Sigurlaug Margrét Jónasdóttir.

Bríet lifir og hrærist í jóga og nýtir til betra lífs fyrir sína jógaunnendur. Hún vinnur með vandamál og lausnir á þeim í gegnum jóga. Hún vann á gjörgæslu í tíu ár og segir í dag að lífsgæði bæti heilsu fólks, hún bendir á að fólk eigi að taka eftir því sem er að gerast í lífinu, nota hugann og vera í núinu.

Bríet lifir og hrærist í jóga og nýtir til betra lífs fyrir sína jógaunnendur. Hún vinnur með vandamál og lausnir á þeim í gegnum jóga. Hún vann á gjörgæslu í tíu ár og segir í dag að lífsgæði bæti heilsu fólks, hún bendir á að fólk eigi að taka eftir því sem er að gerast í lífinu, nota hugann og vera í núinu.

Gestur þáttarins er Charlotte Bøving leikkona.

Gestir þáttarins eru Ástvaldur Traustason og Gyða Dröfn Tryggvadóttir.

Umsjón: Sigurlaug Margrét Jónasdóttir.

Margrét Anna Hlöðversdóttir framkvæmdastjóri og Guðrún Ragna Sigurjónsdóttir hönnuður standa á bak við hönnunarfyrirtækið As We Grow sem framleiðir prjónaföt fyrir börn. Þær eru ákveðnir frumkvöðlar og hlutu Hönnunarverðlaun Íslands 2016 fyrir sjálfbærni og umhverfisvitund. Vinna þeirra hefur vakið mikla athygli, sér í lagi í Japan, þar sem þeim áfanga var náð að komast inn í eina af glæsilegustu versunarmiðstöðvum Japans.

Gestir þáttarins eru hjónin Gunnar Guðbjörnsson söngvari og Ólöf Breiðfjörð. Þau segja frá skemmtilegum og óvenjulegum aðfangadagskvöldum, hefðum, kærleikanum og mis vel heppnuðum jólagjöfum.