Self Love Talk

Hi, wat leuk dat je luistert naar de Self Love Talk podcast. Dit is een speciale aflevering, want vandaag wil ik graag een unieke zelfliefde meditatie met je delen. Een korte meditatie van ongeveer 15 minuten die je helpt om even in je lijf te landen, innerlijke rust te creëren en het gevoel van zelfliefde te vergroten. Volg mijn stem, ontspan en pas tegelijkertijd een krachtige Zelfliefde Mindset toe. Gun jij jezelf deze 15 minuten door even op de pauze-knop te drukken? (De meditatie start vanaf min 1:50) Veel luisterplezier.

Volg mij online via www.Instagram.com/merelteunis. Veel liefs, Merel

Hi, leuk dat je luistert naar deze nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering staan er vijf vragen centraal waarmee ik jou hoop te inspireren om meer voor en vanuit jezelf te gaan leven. Vijf vragen die jij jezelf kan stellen waarmee je niet enkel de relatie met jezelf versterkt, waardoor je beter voor jezelf kan gaan zorgen, maar waardoor je ook bewust meer jouw liefdevolle leven gaat leven. Dit zijn de vijf vragen die ik mezelf stel en die mij helpen om op een krachtige liefdevolle manier sturing te geven aan mijn leven. Benieuwd? Luister vooral gezellig mee. 

Wil je graag meer lezen over mijn 12-weekse Online Programma of mijn boek Self Love Talk bestellen, meer informatie vind je via: www.healthywanderlust.nl/liefdevol-leven/online-programma en www.healthywanderlust.nl/boeken/

Volg mij online via www.Instagram.com/merelteunis. Veel liefs, Merel

Welkom bij een nieuwe Self Love Talk podcast. De aflevering die in het teken staat van een onwijs menselijke gewoonte: twijfelen. Piekeren, overanalyseren, onzekerheid voelen over jezelf, het leven en de stappen die je in het leven wilt zetten. Met deze #selflovetalk wil ik je helpen om vanaf nu meer zekerheid te voelen in de keuzes die je wil maken, keuzes vanuit en voor jezelf, keuzes die positief bijdragen aan het vorm geven van jouw meest liefdevolle leven. Het is mijn missie om ervoor te zorgen dat jij na het luisteren van deze podcast de kracht voelt om ondanks het twijfelen of de onzekerheid die je ervaart wel in actie te komen. En misschien zelfs wel dat jij de motivatie voelt om nog meer uit jezelf en het leven te halen! Luister je mee?

“Twijfelen is als zitten in een schommelstoel. Het geeft je iets om te doen, maar het brengt je nergens.”

Wil je graag meer lezen over mijn 12-weekse Online Programma of mijn boek Self Love Talk bestellen, meer informatie vind je via: www.healthywanderlust.nl/liefdevol-leven/online-programma en www.healthywanderlust.nl/boeken/

Volg mij online via www.Instagram.com/merelteunis. Veel liefs, Merel

Hoe ziet jouw ochtend routine eruit? In deze praktische Self Love Talk podcast deel ik mijn tips met je waarmee jij jouw inspirerende en liefdevolle ochtend routine kan verrijken. Deze tips - en daarmee ochtend activiteiten - helpen je om beter voor jezelf te zorgen, zelfliefde in de praktijk te brengen en de energie te creëren die jij graag wilt ervaren. Wat draagt wel en niet bij aan hoe jij je graag wilt voelen? En beleef jij de ochtend momenteel misschien geheel op de automatische piloot? Met deze tips en een kijkje in hoe ik zelf bewust mijn ochtend invul, hoop ik je te inspireren en uit te dagen om zelf in actie te komen. Breng zelfliefde in de praktijk zodat je het positieve verschil van deze acties kan ervaren. Veel luisterplezier!

Bestel jouw eigen setje Inspiratie Kaarten in mijn webshop (https://mijnhealthywanderlust.nl/product/inspiratie-kaarten/), lees meer over New Nordic Hair Volume en welke natuurlijke huid- en haarproducten ik graag gebruik. Wil je graag meer lezen over mijn 12-weekse Online Programma of mijn boek Self Love Talk bestellen, meer informatie vind je via www.healthywanderlust.nl. Via deze link vind je de SELFLOVE playlist op Spotify (https://open.spotify.com/playlist/3esWAcsdM42P76brJ7RMbt?si=iNeUUWkKTOiKs78jcVdFLw)

Volg mij online via www.Instagram.com/healthywanderlust.nl. Veel liefs, Merel

Yes, I'm back! Het was even wat stiller, maar er staat een gloednieuwe #selflovetalk podcast voor je klaar. In deze aflevering deel ik de 10 meest waardevolle levenslessen die ik de afgelopen 30 jaar heb geleerd. Ik vertel je waarom deze levensles zo belangrijk voor mij is, wat dit mij heeft gebracht en op welke manier deze wijsheid dagelijks onderdeel uitmaakt van mijn manier van leven en denken. Meer dan dat hoop ik je tijdens deze podcast niet enkel te inspireren, maar ook te motiveren om dat wat je leert om te zetten in acties. Zodat ook jij kan ervaren hoeveel verschil het maakt wanneer je zelf bewust en liefdevol in actie komt. Luister je mee? Veel plezier!

Wil je meedoen of meer lezen over het 12-weekse Online Programma 'leef vanuit innerlijke rust, vertrouwen en kracht jouw meest liefdevolle leven'? Neem via deze link (https://healthywanderlust.nl/liefdevol-leven-online-programma/) een kijkje en ik hoop je te verwelkomen! Via de website kan je mijn boek Self Love Talk bestellen. 

Volg mij online via www.Instagram.com/merelteunis of doe inspiratie op en zoek contact via www.healthywanderlust.nl. Veel liefs, Merel 

Welkom bij de 35ste Self Love Talk podcast! In deze aflevering gaat het over trouw blijven aan jezelf en je eigen waarheid en wat het je oplevert wanneer je dit leert en kan doen. Ik vertel je over de periode in mijn leven dat een leerschool is geweest op dit gebied, welke lessen ik hieruit heb meegenomen, hoe ik dit nog steeds toepas en hoe dit ervoor zorgt dat ik ook trouw kan blijven aan mijn kernwaarden (wat ik echt belangrijk vind) in het leven. Waarom vinden we het vaak lastig om trouw te blijven aan onszelf? En waarom voelen we vaak de behoefte om te perfectioneren en plezieren? Kun je je voorstellen wat er gebeurt wanneer je gaat leven vanuit jezelf? Hoeveel meer ruimte je dan voor jezelf maakt? Vrijheid. Dit en meer in deze aflevering. 

Zoals altijd deel ik in deze podcast ook tips hoe je door middel van liefdevolle communicatie ook zelf (meer) trouw kan blijven aan jezelf en hoe je om kan gaan met het willen voldoen aan perfecte plaatjes, verwachtingen of de kritiek van anderen. Veel luisterplezier!

Geïnteresseerd in het 12-weekse Online Coaching Programma? Way to go! Schrijf je in om op de hoogte te blijven via deze link: www.healthywanderlust.nl/schrijf-je-in

Je kan mij volgen of een bericht sturen via www.Instagram.com/merelteunis of via www.healthywanderlust.nl (het contact formulier), hier vind je ook mijn webshop en boek Self Love Talk. 

Deze 34ste Self Love Talk podcast staat helemaal in het teken van vrouw zijn. Onderwerpen waar wij als vrouw wellicht allemaal over nadenken, misschien wel mee worstelen of graag meer over willen leren. Ik wil het met je hebben over: de menstruele cyclus, hormonen, het gebruik van anticonceptie, hiermee stoppen en overstappen op het gebruik van de Daysy. En ik vertel je over wat leven naar en volgens je cyclus inhoudt, wat dit voor mij betekent én natuurlijk ook hoe jij hiermee kan starten! Ik beantwoord jullie vragen: waarom ben ik gestopt met het gebruik van anticonceptie? Welke klachten ervaarde ik voordat ik overstapte op de Daysy én hoe ervaar ik mijn cyclus nu? Hoe bevalt de Daysy? Wat zijn de nadelen? Tijdens mijn zoektocht naar een goed alternatief voor het gebruiken van anti-conceptie heb ik veel gehad aan de ervaringen van anderen vrouwen en ik hoop jou hiermee ook te kunnen helpen! Daarnaast zie ik dit proces ook als onderdeel van mijn zelfliefde-journey en als een waardevolle bron van self-care. Waarom? Dat en meer vertel ik je in deze podcast!

00:36 Start introductie - 09:20 Feitjes & Fabeltjes 13:40 Start leven naar en volgens je cyclus. 

Bronnen uit de podcast: artikel '9 maanden review gebruik Daysy' op www.healthywanderlust.nl, website Daysy Nederland, Jip Isabel: www.Instagram.com/Jipisabel of www.dekrachtigevrouw.nl. Geïnteresseerd in het 12-weekse Online Coaching Programma? Way to go! Schrijf je in om op de hoogte te blijven via deze link: www.healthywanderlust.nl/schrijf-je-in

Liefs, Merel (www.Instagram.com/merelteunis of www.healthywanderlust.nl)

Welkom bij een nieuwe Self Love Talk podcast! In deze aflevering vertel ik je waarom, wanneer en hoe bij mij in 2013 de knop om ging. Wanneer begon ik met liefdevol leven? En hoe heeft zelfliefde er bij mij voor gezorgd dat ik echt het leven ben gaan leven waar ik gelukkig van word? De afgelopen jaren ontdekte ik zowel op persoonlijk vlak, maar ook op professioneel vlak als pedagoog en coach, dat we bepaalde dingen niet van jongs af aan leren. Kennis die wel heel belangrijk is voor de manier waarop je met jezelf omgaat, keuzes maakt en wat een belangrijk onderdeel vormt van hoe gelukkig we wel of niet zijn. Ik ontdekte hoe je je mindset juist kan trainen zodat JIJ veel meer uit jezelf en het leven kan halen en waardoor je op een andere manier met jezelf leert communiceren, iets wat we niet leren, maar wat onwijs veel verschil maakt voor hoe je het leven ervaart en voor het creëren van je leven waar jij echt gelukkig van wordt. Ik moest namelijk ook leren dat dit een hele bewuste keuze is en dat dit start bij investeren in jezelf en zelfliefde. Daar vertel ik je dus meer over, maar wat kan je nog meer verwachten van deze aflevering?

Ik besloot in 2013 dat ik mijn leven anders wilde gaan leven en ervaren en ik leerde toen ook een van de belangrijkste lessen: de belangrijkste relatie in het leven is de relatie met jezelf. Ik vertel je wat ik echt moest leren om liefdevoller in het leven te staan, om mezelf liefdevoller te behandelen én vooral ook wat dit mij heeft opgeleverd. Daarnaast leg ik je meer uit over de Zelfliefde Mindset, waarom dit 100% ook jouw leven positief kan beïnvloeden en veranderen en wat ik de afgelopen jaren heb ontdekt: wat voor mij de sleutel is tot het leven van je droomleven. Laten we van start gaan!

Geïnteresseerd in het 12-weekse Online Coaching Programma? Neem vooral hier een kijkje: https://healthywanderlust.nl/liefdevol-leven-online-programma/ Volg je mij ook via www.Instagram.com/merelteunis of bezoek mijn website www.HealthyWanderlust.nl, hier vind je ook mijn webshop en meer informatie over mijn boek Self Love Talk. Liefs, Merel

In deze Self Love Talk podcast wil ik het met je hebben over de manier waarop we onszelf vaak tegenhouden om van hier naar daar te komen, kortom de manier waarop we onszelf ervan weerhouden om meer uit onszelf en het leven te halen, echt liefdevol te kunnen leven of om het leven anders te gaan ervaren. Welke aanpak hanteren we daar in en waarom werkt dit doorgaans niet? En waarom is het juist een vorm van zelfliefde om kritisch naar jezelf en je eigen leven te kijken, door jezelf liefdevolle, maar soms ook de confronterende vragen te stellen? En welke vragen zijn dit? Ik vertel je waarom ik mezelf deze vragen ook stel en wat het mij oplevert. En als laatst benoem ik hoe het verhaal dat we onszelf vertellen ervoor zorgt dat we blijven leven op een manier die niet bijdraagt aan hoe we het leven graag willen leven en ervaren. Wat gebeurt er wanneer we hierin bijsturen? En hoe kan dit verhaal er dan juist voor zorgen dat je meer voor jezelf kan creëren en zelfs het leven compleet anders kan gaan ervaren? Dat en nog meer om je te inspireren om op een liefdevolle manier voor ownership en empowerment over je leven te kiezen. Veel luisterplezier!

Geïnteresseerd in het 12-weekse Online Coaching Programma? Way to go! Schrijf je in om op de hoogte te blijven via deze link: www.healthywanderlust.nl/schrijf-je-in Mocht je mij een berichtje willen sturen doe dit dan via Instagram @merelteunis of via www.healthywanderlust.nl. Hier vind je ook mijn webshop en informatie over mijn boek Self Love Talk. Liefs, Merel 

Welkom (terug) op het Self Love Talk podcast kanaal! In deze aflevering staat jouw innerlijke criticus centraal. Je kent 'm wel: dat kritische en vaak ook genadeloze stemmetje van binnen, die altijd wel iets te klagen heeft over wie je bent of wat je doet. In deze podcast wil ik met je bespreken hoe je jouw innerlijke criticus beter kan begrijpen en niet enkel als boosdoener of zelfs als 'de vijand' te zien. Het is zo waardevol om te leren hoe je brein en je mindset - je denkwijze - functioneert en is geprogrammeerd. Die programmering (die per persoon verschilt) beïnvloed namelijk je gedachtes, gevoel, gedrag én je innerlijke criticus. Ik vertel je wat het doel is van deze gemene stem en dit zal je wellicht zelfs een beetje verbazen! Waarom zegt deze stem wat het zegt? Waar wordt je innerlijke criticus door aangestuurd? Deze genadeloze stem zorgt er doorgaans voor dat we onszelf klein en tegenhouden in het leven en we hier vaak ook onwijs onzeker van worden. Met je juiste kennis en tools kan je hier doorheen breken. Wat dit je oplevert en hoe je na het luisteren zelf op een liefdevolle manier aan de slag kan gaan, daar (met een tip!) sluit ik de podcast mee af. Ik duik er graag op in met je, luister je mee? 

Hier kan je mijn boek Self Love Talk bestellen en als je mij graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via deze kanalen:

Ps. Aanrader: luister de allereerste Self Love Talk podcast over negatieve self-talk als aanvulling op deze aflevering!

Veel liefs, Merel