Self Love Talk

Tijdens deze #20 Self Love Talk ga ik in gesprek met Hanneke Peeters. Hanneke is o.a. founder van het bedrijf Rock Your World en auteur van het boek Rock Your Crystals, een self-care guide. Ook tijdens deze aflevering gaan wij samen in gesprek over self-care, dit is namelijk een passie die wij absoluut met elkaar delen! Hanneke vertelt over haar zelfliefde-journey: hoe begon dit en waarom voelde ze de behoefte om meer te investeren in zichzelf? Hoe blijft ze dicht bij zichzelf? Hoe gaat ze om met dat kritische stemmetje van binnen? Welke self-care rituelen hanteert zij? En hoe kan je kristallen of de maankalender als zelfliefde-tool inzetten om zo beter voor jezelf te zorgen? In deze inspirerende Self Love Talk deelt Hanneke persoonlijke inzichten en tips zodat jij ook zelf aan de slag kan met self-care. Ik wens je veel luisterplezier! 

Maak hier kennis met mijn boek Self Love Talk.

Volg je mij ook al online? Dat zou ik erg leuk vinden! Schrijf je via deze link in voor de nieuwsbrief en als je mij graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via deze kanalen:

Veel liefs, Merel

Deze Self Love Talk podcast is net even anders dan de vorige afleveringen. Vroeg op de ochtend besloot ik deze podcast spontaan op te nemen, ik voelde me geïnspireerd en ik wilde dit gevoel en boodschap met jou delen. Waarom? Omdat dit onderwerp en deze nieuwe inzichten mijn dagen hebben gevuld met meer plezier en geluk. In deze Self Love Talk vertel ik je waarom januari een maand was waar ik moeite mee had, waarin ik niet lekker in mijn vel zat, maar ik de oorzaak niet echt kon achterhalen. Tot het kwartje viel. Ik ontdekte wat ik miste in mijn leven, het was zo simpel. Soms is het nodig om stil te staan, geïnspireerd te raken en jezelf de vraag te stellen: 'wat zou mijn dag vandaag mooi maken?' En handelen naar dit antwoord, zodat je dag gevuld kan worden met geluk. Ik raakte geïnspireerd om geluk meer te vinden in het hier en nu, in tevreden zijn. In deze Self Love Talk vertel ik je waarom dit zoveel waarde toevoegt aan je leven en hoe je tevreden kan zijn terwijl je vanuit zelfliefde nog steeds streeft om jezelf te ontwikkelen en doelen te behalen. Luister je mee? 

Via deze link kan je de unieke #selflovetalk Inspiratie Kaarten aanschaffen voor EUR 14,95,- (incl. BTW en verzendkosten). Een zelfliefde-tool die je dagelijks kan helpen om goed voor jezelf te zorgen. Neem ook een kijkje naar mijn boek Self Love Talk. 

Volg je mij ook al online? Dat zou ik erg leuk vinden! Schrijf je via deze link in voor de nieuwsbrief en als je mij graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via deze kanalen:

Veel liefs, Merel

In deze Self Love Talk ga ik in gesprek met Patrick Kicken. Je zou Patrick kunnen kennen van zijn reeds verschenen boek 'Leven zonder Stress'. In deze podcast vertelt Patrick openhartig over een periode van een aantal jaar waarin hij twee keer te maken kreeg met een burn-out. Hoe zijn leven veranderde van werkzaam zijn als radio dj bij 3 FM en Radio Verocina naar onderzoeken hoe hij kon leven zonder stress. Patrick sprak de afgelopen jaren honderden mensen die hem inspireerde op het gebied van geluk, stress, de zingeving van het leven, angst, vreugde en nog veel meer. Hij gaf deze mensen een platform zodat zij hun kennis ook met jou en mij konden delen: dit bundelde hij in zijn nieuwe boek en deelt hij door middel van podcasts. Patrick vertelt in deze Self Love Talk hoe hij omgaat met stress, wat stress-gevers zijn, wat hij van al deze mensen die hij heeft gesproken heeft geleerd en hoe hij dit toepast. En ik stel hem natuurlijk de brandende vraag: hoe doe je dat dan? Leven zonder stress? Dit en nog meer hoor je in dit openhartige en inspirerende met Patrick Kicken. Veel luisterplezier. Maak hier kennis met mijn boek Self Love Talk. 

Volg je mij ook al online? Dat zou ik erg leuk vinden! Schrijf je via deze link in voor de nieuwsbrief en als je mij graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via deze kanalen: 

Instagram: @merelteunis 

Website: www.healthywanderlust.nl 

Facebook: www.facebook.com/healthywanderlust 

Veel liefs, Merel

Hi, wat leuk dat je (wederom) luistert naar een nieuwe Self Love Talk podcast! Voor deze aflevering moet ik jullie bedanken, want door jullie input werd ik geïnspireerd om in deze aflevering aandacht te besteden aan een zeer waardevol onderwerp: hoe ga je van angst over tot actie? Als je mij al langer volgt of als je mijn boek hebt gelezen dan heb je het mij vaker horen zeggen: verandering vraagt om actie. If nothing changes, nothing changes. Wil je groeien als persoon? Nieuwe stappen zetten? Gelukkiger zijn of positiever in het leven staan? De regie over je leven pakken? Dat start allemaal met een keuze. De keuze om te investeren in jezelf, in jouw welzijn en in zelfliefde: kom in actie. Maar wat nou als deze stap (de actie) je beangstigd? Zelfliefde kan jouw drive zijn om meer voor jezelf te creëren, om van angst tot actie over te gaan. Hoe? In deze podcast deel ik 3 waardevolle lessen met jou en geef ik je tips hoe je zelf aan de slag kan gaan. Luister je mee?

Maak hier kennis met mijn boek Self Love Talk.

Volg je mij ook al online? Dat zou ik erg leuk vinden! Schrijf je via deze link in voor de nieuwsbrief en als je mij graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via deze kanalen:

Veel liefs, Merel

Hi, wat ontzettend leuk dat je (weer) luistert naar een nieuwe Self Love Talk! De eerste podcast van 2020 en daarmee ook het begin van seizoen 2. Deze eerste aflevering wil ik graag starten met het bespreken van een onderwerp dat voor mij persoonlijk onwijs belangrijk is: dankbaarheid. Waarom het zo belangrijk is? Het heeft mijn leven veranderd, maakt een groot onderdeel uit van mijn Zelfliefde Mindset en het zorgt er mede voor dat ik dagelijks positief en gelukkig in het leven sta. Ik vertel je meer over dankbaar zijn: wat doet dit met je brein? Wat voor effect heef t dankbaar zijn en dankbaarheidsoefeningen doen op je dagelijkse gemoedstoestand? En nog belangrijker: hoe kan jij vanaf nu ook dit positieve effect hiervan gaan ervaren?! Ik hoop dat ik je met deze aflevering mag inspireren en dat je aan de slag gaat met deze zelfliefde-tool. Veel luister plezier!

Maak hier kennis met mijn boek Self Love Talk. 

Volg je mij ook al online? Dat zou ik erg leuk vinden! Als je mij nog graag een berichtje wilt sturen n.a.v. de podcast dan kan dit via dezelfde kanalen.

Veel liefs, Merel 

Hi babe, leuk dat je luistert naar een nieuwe self love talk! Het is een tijdje stil geweest, maar.... met een goede reden natuurlijk. Zoals je wellicht weet hebben de afgelopen maanden compleet in het teken gestaan van mijn boek Self Love Talk en daar wil ik je in deze podcast met liefde iets meer over vertellen. Heb je de unieke actie namelijk ook voorbij zien komen? Bestel je namelijk nu het boek dan ontvang je hier als CADEAU het unieke 2-weekse introductie online programma bij! Op = op, alleen tijdens de eerste druk. In deze online training zet je de eerste stappen in het ontwikkelen van meer zelfliefde en wat je o.a. nog meer kan verwachten vertel ik je ook in deze podcast. Een totaal pakket voor jou als jij ook het effect van meer zelfliefde wilt ervaren, ik gun je dit namelijk ontzettend! Even bijkletsen dus in deze #selflovetalk ;-) Luister je gezellig mee?

Wil je het boek bestellen? Geweldig! Dat kan via deze link: https://healthywanderlust.nl/boeken/

Je mag mij altijd een berichtje sturen of een vraag stellen via Instagram @merelteunis of via de mail: [email protected]. Don't hold back, ik vind het alleen maar super leuk om jou ook beter te leren kennen! Liefs, Merel 

Er staat ein-de-lijk weer een nieuw podcast online! Na een kleine zomer-stop waarin ik mij volledig heb kunnen focussen op het schrijven van mijn boek 'Self Love Talk' dat in het najaar zal verschijnen, ben ik weer terug met een gloednieuwe aflevering. In deze self love talk vertel ik je al iets meer over het boek - ik kan mijn enthousiasme hierover moeilijk bedwingen ;-) -, maar hebben we het vooral over energie. Ik vertel je eerlijk hoe ik er vandaag zelf tegenaan liep dat mijn dag gevuld was met energie slurpers en ik niet voldoende rust en positieve energie voelde om de podcast op te nemen. Tot ik besloot om een 'herstel-moment' te creëren. In de podcast vertel ik je meer over deze momenten en hoe dit ervoor kan zorgen dat je een balans kan creëren tussen 'aan' en 'uit' staan, tussen drukte en rust, zelfs tijdens een mega drukke dag. Waar jij energie van krijgt en wat je energie kost is onwijs persoonlijk. Weet je dit van jezelf en heb je meer inzicht in waar en naar wie je energie en tijd dagelijks uitgaat? Dan kan jij bepalen of dit aansluit bij het leven dat je graag wilt leven en hoe je je dagelijks wilt voelen. Hoe ik dit zelf doe en hoe jij dit kan doen vertel ik je in deze podcast, daarnaast geef ik je tips hoe je zelf elke dag en op elk moment positieve energie kan creëren. Luister je mee?

Reserveer het boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com

Luister ook:

Volg mij via:

Hi, wat leuk dat je (weer) luistert naar de Self Love Talk podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met Charlotte Labee. Charlotte is expert op het gebied van het menselijk brein en vooral hoe je jouw eigen brein gezond houdt zodat je meer in balans bent. Wist je namelijk dat je bepaalde neurale paden in jouw brein kan herprogrammeren? Met als resultaat dat je gelukkiger en gezonder bent en zo meer kan genieten van het leven. Charlotte weet hier alles van en heeft een eigen methode ontwikkeld waarmee ze iedereen kan helpen om zelf in actie te komen. Ik volg Charlotte op de voet en vind het geweldig om haar in deze podcast vragen kan stellen over dit onwijs interessante onderwerp! Aan de slag gaan met jouw eigen mindset en de controle nemen over jouw gedachtes is een hele mooie vorm van zelfliefde, want door de kennis en handvaten van Charlotte toe te passen kan je jouw leven compleet veranderen en beter voor jezelf zorgen. Luister je mee? 

Volg Charlotte Labee via Instagram @charlottelabee of via www.Charlottelabee.com | Op 10 september lanceert Charlotte haar eerste boek 'Meer gezondheid & geluk met brain balance', met dit boek kan jij zelf aan de slag en ervoor zorgen dat je lekkerder in je vel zit. Bestel het boek hier!

Bestel mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com 

Volg mij via Instagram @merelteunis en www.HealthyWanderlust.nl. Je mag mij naar aanleiding van het luisteren van de Self Love Talk podcast altijd een berichtje sturen, alleen maar leuk! Veel liefs, Merel  

Hi, leuk dat je (weer) luistert naar een nieuwe self love talk. In deze podcast ga ik in gesprek met Patricia Dijkema. Patricia is fertility expert en daarnaast ook expert op menstruatie en hormoongebied. Ook heeft Patricia ervoor gezorgd dat de Daysy (vruchtbaarheidsmeter) sinds 2016 in Nederland verkrijgbaar is. In deze podcast gaan wij in gesprek over het gebruik van anticonceptie en welke negatieve bijwerkingen dit (op lange termijn) kan hebben, hier wordt namelijk steeds meer belangrijk onderzoek naar gedaan. Daarnaast verteld Patricia waarom er nog steeds een taboe heerst op het bespreekbaar maken van menstruatieklachten, terwijl uit onderzoek blijkt dat minstens 1/3 van alle vrouwen in Nederland hier maandelijks last van heeft. Welke klachten komen veel voor en wat kan je hier zelf aan doen? Aan het einde van de self love talk hebben we het over het gebruik van de Daysy, hoe betrouwbaar deze methode is en vertel ik zelf waarom ik besloot te stoppen met het slikken van anticonceptie. 

Min 5:00: Introductie Patricia Dijkema - hoe begon haar onderzoek naar het negatieve effect van het gebruik van anticonceptie.

Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com 

Volg mijn via Instagram @merelteunis en via mijn website www.HealthyWanderlust.nl | Stuur ons zeker nog een berichtje als je dat leuk vindt! 

Hi, leuk dat je luistert naar de #selflovetalk podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met Mayra Louise over haar kijk op zelfliefde, body positivity en hoe zij met haar boodschap "happiness is not a dress size" dagelijks vrouwen wil inspireren om hun geluk niet te laten afhangen van een bepaalde kledingmaat. Via haar Instagram (@mayralouise), haar website (https://mayralouise.com), haar eigen podcast kanaal (via Mayra Louise) en via haar onlangs verschenen boek 'Op je lijf geschreven' deelt zij haar eigen ervaringen, lessen en tips over het vergroten van je eigenwaarde en hoe je omgaat met de onzekerheid over je lichaam. Hoe zij dit doet? Wat haar heeft geholpen om zelfverzekerder te zijn over haar lichaam? Hoe zorg je ervoor dat je deze zomer wél kan genieten op het strand of bij het zwembad? Hoe ga je om met onzekerheid over je lichaam tijdens het daten? Op al deze vragen en nog veel meer geeft Mayra openhartig antwoord in deze inspirerende self love talk. Luister je mee?

Reserveer mijn boek 'Self Love Talk' nu: via Bol.com 

Na het luisteren van deze podcast mag je ons beide natuurlijk altijd een berichtje sturen, alleen maar leuk! Volg Mayra Louise via Instagram @mayralouise of mij via Instagram @merelteunis of via mijn website www.HealthyWanderlust.nl. Heel graag tot de volgende self love talk! Liefs, Merel