Tu bosses dur. Tu fais tout pour bien faire.
Et malgré ça… ta confiance en toi reste bancale.

Quand on est hypersensible, certains mécanismes — parfois très discrets — viennent saboter ta confiance au quotidien.
Et le pire, c’est que tu n’en as même pas toujours conscience.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Les 5 trucs (très fréquents) qui bousillent ta confiance quand tu es hypersensible

• Pourquoi ils s’installent sans que tu les remarques

• Et ce que tu peux faire pour reprendre la main — sans te transformer en robot sûr de lui 😏

  
  

👉 À écouter si tu en as marre de douter de toi à chaque réunion, chaque mail, chaque émotion.

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Est-ce que tu te sens épuisée, stressée avant de partir en vacances ?

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Tu termines ta journée de boulot… mais dans ta tête, c’est encore le chaos :
Tu repenses à ce que tu as oublié, tu anticipes demain, tu rumines une phrase entendue en réunion.
Et à force, ton job déborde sur tout le reste.

Tu n’es plus vraiment là. Ni pour toi, ni pour les autres.

Dans cette masterclass (replay), je t’aide à comprendre :

• Pourquoi, quand on est hypersensible, on a du mal à couper

• Comment le mental, la culpabilité et le besoin de bien faire entretiennent ce débordement

• Et comment poser des limites claires, sans culpabiliser ni passer pour la “reloue de service”

  
  

Un épisode à écouter si tu veux reprendre du pouvoir sur ton temps, ton énergie… et ta vie perso.

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Tu as envie d’avancer, de prendre ta place, de t’exprimer…
Mais ta confiance en toi joue au yoyo.

Tu doutes. Tu hésites. Tu te compares.

Et tu te demandes comment retrouver un peu de solidité intérieure pour ne pas vaciller au moindre obstacle.

Dans cet épisode, je te partage :

• 5 actions concrètes pour rebooster ta confiance (testées et approuvées)

• Ce qui fonctionne vraiment pour les hypersensibles qui se remettent en question tout le temps

• Des clés pour te sentir plus légitime, plus stable… et plus aligné·e

  
  

🎧 À écouter si tu as l’impression d’avoir tout pour réussir… sauf la confiance.

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Tu dis oui… alors que tout en toi crie non.
Tu t’en veux. Tu t’épuises. Tu t’oublies.

Quand on est hypersensible, poser des limites peut devenir un vrai casse-tête :
Tu as peur de décevoir, de blesser, d’être mal vu·e ou de passer pour quelqu’un de dur.

Résultat ? Tu accumules les frustrations… et tu finis par craquer.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi c’est si difficile de dire non quand on manque de confiance

• Ce que ça vient réveiller (culpabilité, besoin de reconnaissance, peur du rejet…)

• Et comment poser des limites claires et justes, sans te trahir ni te justifier

  
  

🎧 À écouter si tu sens que tu donnes trop… et que ça commence à te coûter cher.. ________________________________________________

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Tu ouvres ta boîte mail… et tu sens une boule dans le ventre.
Tu regardes ta to-do list… et tu voudrais juste fuir.
Tu avances, mais chaque tâche devient lourde, urgente, étouffante.

Tu n’es pas “nulle”. Tu n’es pas “débordée parce que désorganisée”.

Tu es peut-être juste en surcharge mentale… et ton système d’alerte interne est en train de saturer.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi ta charge de travail te paraît insurmontable (même si “objectivement” elle est gérable)

• Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu es hypersensible et sous pression

• Et des clés concrètes pour retrouver de la clarté, de l’apaisement, et de l’élan

  
  

🎧 À écouter si tu ressens un stress diffus qui te paralyse… ou si tu fais “comme si ça allait” alors que ça déborde.

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Quand on est hypersensible, le mental prend vite toute la place.
Trop de pensées. Trop d’émotions. Trop de tension.

Résultat : stress, angoisse, charge mentale… et la sensation d’être envahie, épuisée.

Et si ton meilleur antidote ne se trouvait pas dans ta tête… mais dans ton corps ?

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton mental s’emballe quand tu es hypersensible

• Comment ton corps peut devenir ton ancrage, ton point de repère

• Des pratiques simples pour retrouver de l’apaisement et de l’énergie, sans te forcer à “lâcher prise”

  
  

🎧 À écouter si tu veux sortir du mental en boucle et retrouver un peu de stabilité intérieure.

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Tu sais que ce job ne te convient plus.
Tu sens que tu dois partir. Mais tu n’y arrives pas.
Parce que tu as peur.
Parce que tu doutes.
Parce que tu te demandes si c’est le bon moment, la bonne idée, ou si tu ne fais pas une erreur.

Et en attendant, tu restes. Tu t’épuises. Tu t’éteins.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Identifier les freins invisibles qui t’empêchent de partir

• Comprendre ce que tu redoutes vraiment (perdre une sécurité ? décevoir ? échouer ?)

• Et trouver les clés pour reprendre le pouvoir sur tes choix

  
  

🎧 Un épisode à écouter si tu es coincé·e entre ce que tu ressens… et ce que tu n’oses pas faire.

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Tu penses à tout, tout le temps.
Ce que tu dois faire, ce que tu ne dois pas oublier, ce que tu aurais dû faire mieux…
Et pendant ce temps, ton mental sature.

La charge mentale, ce n’est pas qu’une question d’organisation.
C’est un poids invisible qui épuise, qui brouille la clarté, qui grignote ton énergie.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Ce qui alimente réellement ta charge mentale (spoiler : ce n’est pas juste ta to-do list)

• Pourquoi c’est encore plus intense quand tu es hypersensible

• Et comment t’en libérer, en douceur mais durablement

  
  

🎧 À écouter si tu en as marre de te coucher vidée… sans avoir l’impression d’avoir “fait assez”.

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Tu veux bien faire.
Mieux faire.
Trop bien faire.

Et à force de viser la perfection, tu t’épuises.
Tu passes un temps fou sur des détails. Tu culpabilises quand ce n’est pas “parfait”.
Tu anticipes tout, tu veux tout maîtriser… et tu t’oublies en chemin.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi le perfectionnisme te vide (au lieu de te tirer vers le haut)

• D’où il vient, et ce qu’il révèle de ton besoin de sécurité ou de reconnaissance

• Et surtout : comment prendre de la hauteur, lâcher un peu de pression, et retrouver de l’espace pour respirer

  
  

🎧 À écouter si tu sens que ton exigence… commence à te faire mal.

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