Tu es présente pour les autres.
Tu fais attention à ce qu’ils ressentent. Tu prends sur toi. Tu anticipes, tu gères, tu portes.
Et toi, dans tout ça ?

Tu t’oublies. Tu t’effaces. Tu t’étires jusqu’à l’épuisement.

Quand on est hypersensible, on capte les besoins des autres… mais on a souvent beaucoup plus de mal à entendre les siens.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Comprendre pourquoi tu passes en dernier (ce n’est pas juste de la “gentillesse”)

• Identifier les zones où tu t’abandonnes sans t’en rendre compte

• Et surtout : retrouver des repères pour te prioriser, sans culpabiliser ni t’excuser

  
  

🎧 À écouter si tu veux reprendre ta place dans ta propre vie.

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Tu redoutes ce moment où tu dois ouvrir ta boîte mail.
Tu vois ce chiffre en rouge.
Tu te dis que tu n’y arriveras jamais. Tu procrastines. Puis tu culpabilises.
Et pendant ce temps… ton stress grimpe sans même que tu t’en rendes compte.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Comprendre pourquoi ta boîte mail peut générer une vraie charge mentale (surtout quand tu es hypersensible)

• Identifier les mécanismes invisibles derrière cette anxiété

• Et mettre en place des ajustements concrets pour souffler et reprendre le pouvoir sur tes journées

  
  

🎧 À écouter si ta boîte mail te pompe ton énergie dès 9h du matin… et que tu veux retrouver un peu de paix dans ta tête.

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Tu analyses tout.
Tu ressasses. Tu t’inquiètes. Tu imagines le pire.
Et parfois, tu es plus fatigué·e par ce que tu as imaginé… que par ce qui s’est réellement passé.

Quand on est hypersensible, le cerveau s'emballe très vite.
Il anticipe, il interprète, il surchauffe.
Résultat : stress, anxiété, fatigue mentale, et des décisions paralysées.

🎯 Dans cet épisode, je t’aide à :

• Comprendre pourquoi ton mental part aussi loin, aussi vite

• Identifier ce qui déclenche ces “films” intérieurs

• Et surtout : comment revenir à la réalité (sans nier ce que tu ressens)

  
  

🎧 À écouter si tu veux retrouver plus de clarté, de calme… et de pouvoir sur tes pensées.

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Dans cette vidéo, je te partage 5 conseils pratiques pour développer ton réseau professionnel ! Cela va te permettre de développer ta carrière, prendre confiance en toi, prendre de la hauteur par rapport à ton job et être encore plus performante !

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Tu te sens débordée, épuisée ... Ta charge mentale est énorme.

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Tu as mille idées.
Tu te lances dans plein de choses.
Et tu finis par ne plus savoir par où commencer… ni comment finir.

Quand on est multipotentiel·le (et souvent hypersensible aussi), on a une énergie mentale puissante, mais difficile à canaliser.
Résultat : éparpillement, frustration, auto-sabotage.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Les mécanismes internes qui t’amènent à t’éparpiller

• Pourquoi ce n’est pas une “faiblesse” mais un fonctionnement à apprivoiser

• Et surtout : 4 astuces concrètes pour garder ton élan sans te perdre en route

  
  

🎧 À écouter si tu veux rester créatif·ve, curieux·se, vivant·e… sans t’épuiser.

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Tu te sens fatigué·e… tout le temps.
Même quand tu dors. Même quand tu ralentis. Même quand tu ne fais “pas grand-chose”.
C’est pas juste de la fatigue physique : c’est ton énergie intérieure qui s’épuise.

Quand on est hypersensible, on absorbe, on anticipe, on analyse en boucle.
Résultat : le corps, le cœur et la tête se vident… vite.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Les raisons pour lesquelles ton énergie chute sans prévenir

• Et surtout : 5 trucs concrets, simples et efficaces pour la rebooster sans t’ajouter une to-do de plus

  
  

🎧 À écouter si tu veux retrouver un peu de vitalité sans avoir besoin de partir en retraite silencieuse dans les Cévennes 😅

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La santé mentale, ce n’est pas juste “aller bien”.

C’est avoir assez d’espace intérieur pour penser, ressentir, choisir, avancer… sans être submergé·e.

Et quand on est hypersensible, cet espace peut vite être saturé.
Par les émotions. Par les pensées. Par la fatigue. Par le monde, tout simplement.

🎯 Dans cet épisode, je te partage :

• Une définition simple (et déculpabilisante) de la santé mentale

• Et 5 outils concrets que tu peux intégrer dans ton quotidien sans te surcharger

  
  

🎧 À écouter si tu veux retrouver de l’apaisement, du recul, et une vraie respiration mentale.

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